cos nie tak

...ogolnie mozma powedzieć, ze cos tam zawsze pojdzie, pewne jest jednak, że przy przemyslanym treningu szlo by napewno lepiej- a ryzyko zahamowania postępów byłoby o wiele mniejsze. to tak jak z podążaniem do określonego celu, ktory znamy tylko mgliście- z mapa dojdziemy szybciej a bez nie szybkie dojście oznacza tylko przypadek- znaczy sie- [...]

Tak wiem staram sie teraz zdrowo odzywiac :) dlaczego dzielony nie jest dla mnie ? koledzy maja dzielony w moim wieku i mlodsi , i im ladnie idzie :) a jakas kreatynka ? czy cos na mase zeby wspomagalo dobrze ? :)

Ile? Już nie pamiętam, ale tak na oko to jakieś 220 - 250 zł i starcza to na jakieś 2 miesiące. A ja sam mam tyle lat ile mamuśka Wafla, a moja ma pod 70, ale jest bardzo aktywna (latem ub. roku zasuwała po drabinkach w Słowackim Raju - może ktoś kojarzy - zdjęcia robiły później furrorę w całej rodzinie). Gdybym z tego zestawu miał coś wybrać to [...]

Ostatnio czytałem wypowiedź najcięższego z polskich kulturystów. Powiedział, że osoby, które mają grupę A, mogą ćwiczyć z efektami, ale nigdy nie dojdą do tych efektów, które osiągają ci z grupą B... Powiedział jeszcze, że wśród czołowych zawodników Mr Olympia żaden nie ma grupy krwi A. Skoro tak mówią badania, to coś w tym jest... Zmieniony przez [...]

Ja już przygotowuje się od 1,5 miesiąca, ale i tak boję się, że nie wytrzymam tyle na ringu, co prawda na treningach jak są walki to mogę wytrzymać spokojnie 7 walk. Dopiero 5 dni temu trener mi powiedział, że mam skakać bardzo szybko na skakance 5x2 min, tylko czy to teraz mi coś jeszcze da?

siemka, czasem zdazy sie tak jak np u mnie ze poznam jakas panne raczej to nie jego ukochana ;-) co nie zmienia faktu że coś do zjedzenia powinno być %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-07-27 22:53:55

nie da się konkretnie odpowiedzieć na to pytanie. Na pewno rozpiszą ci dietę i trening, który powinien poprawić sylwetkę ale czy będzie tak w rzeczywistości to już zależy. Jednak jeżeli masz na to pieniądze to możesz spróbowac wykupić diete i trening na miesiąc jak będziesz widzieć efekty to możesz kontynuować współpracę, a jak nie to [...]

GABA to neuroprzekaźnik, trzymaj się od niej z daleka. Ja bym proponował Ci zrobić rzeczy nastepujace. Idź do lekarza rodzinnego, powiedz ile trenujesz jak wygląda sytuacja, niech ci zleci komplet badań, wróć do niego z wynikami. Jeżeli wyjdą jakieś niedobory to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz [...]

Wiesz na razie to nie mam nic kasy, ale się przymierzam na kupno tak po wakacjach ... Chyba, że starszego namówię to się uzbiera siano i coś w połowie sierpnia (amor) będzie :D Ale ramę do 500 i amor też (jeśli amor droższy to trudno).

jesli zarzad klubu chodzi za tym sa wyniki to kasa sie znajdzie ..tak jest w moim klubie na poczatku musiałem płacic kazdy wyjazd z własnej kieszeni lecz teraz zawsze dostajemy cos na wyjazd zdarza sie ze całe zawody + jedzenie mamy opłacone ale bez wynikow by tego nie było! niestety stypendiów w moim klubie nie ma

"Może mi jeszcze ktoś wmówi że nasi przodkowie mieli codziennie coś do jedzenia i nie było okresów głodu? :)" pamiętaj też że nasi przodkowie mieszkali w jaskiniach i się nie myli, jak chcesz żeby dzień głodówki ci służył też musisz tak robić Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-11 20:28:46

Plan dopiero zaczne układać.Zawsze coś zmieniam z każdym cyklem w planie.Teraz chcę jakiś inny i pytanie brzmi czy jeżeli pon i środa będą wyglądały tak jak wyżej to nie będzie to problem.Resztę ułożę pod te dwa dni (pon,środa)

Nie chce sie wyżezbic ani zmasowac za bardzo chce podkreslic miesnie.i urosnac troche. >> zacznij jesc dobrze, pozniej dodaj odpowiednie suple na poczatek "do diety" mozesz dolozyc na lepsza regeneracje BCAA, ZMA, jakies witaminy etc. Mysle nad odzywkami olimpu: OLIMP Whey Protein Olimp BCAA MEGA CAPS Olimp Creatine Magna Power [...]

[...] te prohormony,a koks jesli dobrze brany to efekty sa za***iste,napiszesz mi rozpiskie koksow po ile stoja w twoim miescie???bo chcialbym sobie porownac,teraz mam zamiar cos sobie zapodac tylko jeszcze nie wiem dokladnie co,myslalem nad mietkiem ruskim i omka ale to najgorszy syf z mozliwych,a ty juz masz za soba jakies kuracje jak tak to [...]

Kupilbym cos ale i tak nie wygram NIGDY NIE WYGRYWAM

Warto zdobyć trochę wiedzy, poczytać i ułożyć coś samemu. Jeżeli nie, to tak jak kolega wyżej napisał.

Nie jedz żadnych słodyczy, napojów gazowanych, ogranicz sól. A tak w ogóle to poczytaj tematy podwieszone w odchudzaniu i odżywianiu. Niestety tutaj nikt Ci diety nie ułoży tylko Ty sam musisz się trochę wysilić. Poczytaj, ułóż coś sensownego i wstaw do oceny :)

"Podobno to coś z hormonami i polecano mi TRIBUSTERON 60." Tutaj zostales troszeczke naprowazdony na konkretny produkt ktory za duzoi Ci nie da ... postaraj sie popatrzec na swoje odzywianie - bo zazwyczaj tutaj twki problem - siedzacy tryb zycia i zle odzywianie - koncza sie wlasnie zdobywaniem tak niechcianej tlanki tluszczowej ... [...]

zamien deke na cos innego a omki raczej walkow nie ma chba ze naprawde ch**owe zrodlo to 3/4 to wyj**ki z tego zawsze tak jest jak zrodlo chjowe to wiekszosc srodkow fake j/w kolega pisze to raczej masz lipe jak chcesz to wrzuc foty amp opakowania i ulotki to ci powiemy :D

tak:) kalorie z piwa,wódki...sa to puste kalorie a jak sama nazwa mowi sa one szybko spalane przez nasz organizm...ale w tym problem ze jak jemy cos pijac piwo to te wlasnie zarcie idzie w brrzuszek a nie te piwo... <<<Champions are Made Not Born>>>