Pytanie: "czy warto?", zadawać nie warto- że tak zarymuję. Ale na poważnie sport to zdrowie, a bieganie to w ogóle. Dlatego, zawsze warto trenować. I przyznam Ci, że ja właśnie zacząłem w miarę poważnie trenować w wieku 16 lat. Teraz mam 17 lat, w maju zawody i zobaczę czy wyjdzie. I ja też nie trenowałem nic, tyle że.. no właśnie. [...]
Ja ćwiczyłem u Pawła Licznera dobrych kilka lat i moge powiedzieć, że to bardzo dobry fachowiec. Z Adamem się kumpluje i to również bardzo dobry specjalista, który w swoim życiu ćwiczył naprawdę dużo różnych SW - na wlace się zna bardziej w praktyce niż w teori i to naprawdę dobrze. Nie wiem czy to jest tradycyjne kung fu, czy nie, nie interesuje [...]
Dla mnie sprawa jest prosta-albo trenujesz coś co jest współczesnie opracowane, współcześnie testowane i (na dzisiejsze realia) najskuteczniejsze, czyli style sportowe i/lub ich kombinacja (kickboserska stójka, zapaśniczny/tajski klincz i parter z BJJ) albo trenujesz coś, co kiedyś było testowane, w dziejszych realiach może wypaść słabo, ale [...]
[...] jest teraz. Co do planu na masę nie mam już go gdyż kolega zabrał całą moją rozpiskę a ja jestem aktualnie na studiach daleko od domu i nie mam z nim kontaktu wiec ułożylem cos na wzór i ten plan jest bardzo podobny do tego na masę. Wiem że mam w nim błedy dlatego proszę o pomoc źle łaczę cwiczenia lub czegoś brakuje to prosze o wypowiedz :)
Tarczycowych nie podjadasz? Nie nie. Tylko to, co wymieniłem. Ale co jakiś czas, nawdupiam się kofein, spalaczy, na pobudzenie tzn zeszły tydzień tak lecialem bo dużo, się w nocy robiło z nową łaska. Tak to dwa miesiące, jedynie czasem jerba na dzień. Ale np latem zdarzalo się coś w klubie po pijaku dorzucić odruchowo na nieogsrniajacej bani. [...]
Danielos40 - ale wiesz jak on chce boji sie zastrzykow to niech tak robi jeszcze narazie mu sie nic nie stanie przewarznie sie cos dzieje male skutki uboczne po 1500 tabsach przynajmniej moje ziomy tak mialy ze dopiero po 1500 tabsow mieli jakies odczuwalne skutki uboczne ale oczywiscie nawet stosowali oslonki nie to ze odrazu martwice wontroby [...]
[...] ze wkoncu pomoga a nie napisza "wez sie za diete" ale w kazdym temacie tak piszecie... suple, odzywki, trening, doping... w kazdym... zrozumcie to ludzie ze jak cos sie wam pisze to tak jest... po jakiego kija mam wam wciskac kity... ludzie wezcie juz na wstrzymanie... najpierw wciskacie mi ze nic nie wiem, potem ciagle teksty [...]
Panowie przestańcie sobie robić jaja. Owszem Savickas może też nie jest najsilniejszym człowiekiem na świecie w KAŻDEJ konkurencji bo nie miał by szans w wyciskaniu na klatę z Rychlakiem czy Mendelsonem, ale za to NA PEWNO Savickas jest najsilniejszy na świecie jeżeli chodzi o OGÓŁ konkurencji typowo siłowych. Co z tego że dwaj wspomniani więcej [...]
[...] ale osobiscie sporo stosowalem z tych srodkow wlasnie w 10ml flakonach i nigdy nic sie nie dzialo. Dla mnieto na dzis najlepszy i najpewniejszy wybor. Zawsze mozesz kupic cos innego. Ja osobiscie 1raz sie spotykam z takim czyms. Jesli plywaja tam jakies paprochy to poprostu odeslij jak masz taka mozliwosc i juz. Wbic bym nie wbijal jak jest [...]
[...] w konkursie. ;-) Uzgodnienie 2 ćwiczeń, to nie uzgadnianie wszystkiego, lecz umożliwienie startu innym osobom. Wszystkim sie nie dogodzi mi nie odpowiadaja cwiczenia to nie startuje,niech inni maja szanse cos wygrac. Niby konkursy dla wszystkich, a tak naprawdę tylko dla zdrowych. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-10 12:46:51
tak też się wg mnie stanie, ale nie mów mu tego może byś skomentował coś szerzej co ? Ciekawe który z Olechów będzie w 67,5, a który w 75. Czy Karol Kopienka pójdzie w 100 czy w 90 ? Sądzę, że Michał Wilk wyrąbie wynik grubo ponad 900 przy wadze 94 kg (chodzi o RP, a więc 935 kg). Czy Krzychu Wełna pójdzie w 110 czy w 100 ? bo słyszałem, że nie [...]
[...] mimo uplywu czasu i strat w sile,szybkosci to bedziesz jakby co umial sobie poradzic na nogach,ja tak przynajmniej oceniam siebie,a ostatnio mialem okazje sprawdzic czy cos pamietam.Nie ma sensu lapac 2 srok za ogon( tak sie mowi prawda? ).Znajdz sobie jeden sport, ktory bedzie sprawial Ci przyjemnosc.Nie kazdy adept SW musi byc od razu [...]
[...] większym bodźcem ale nagle widzisz ze - nie ma 8 dnia w tegodniu i lepszych supli czy koksów nad te co już wziąłeś i co dalej - zastój i to za***iście długi , frustracja , przetrenowanie itd. itd. dlatego , małymi kroczkami , powoli do przodu , ze wszystkim - ma wszystko przyjdzie czas , nie śpiesz się cierpliwości jak cos jeszcze to pytaj
Tzn ja tam nie chce wymiatac ani nic w ten desen tylko tak dla siebie nauczyc sie pare prostych trickow powiedzmy ;) . Nie mam czesto co robic poza silownia :) to bym sobie tak cos poprobowal ;) Dzieki
W tym wieku i z takim stażem to rób ogólnorozwojówke, najlepiej na tym wyjdziesz ,ale jesli juz sie uparłes na splita to lepiej juz rób coś takiego niż masz machac bez sensu ,ciezar dobieraj tak by te 12 powt to nie był max ,nie przekraczaj też tej liczby serii na grupe ,przy dokładnym wykonaniu to starczy. Przy dobrej diecie i tak bedziesz łapał [...]
Nie no ludzie jestescie spoko :D Dużo fajnych rad, no raczej nałogowym alkoholikiem nie będę mie jakoś tak nie ciągnie do tego, ale przeciez od czasu do czasu z kumplami na miasto trzeba wyskoczyć i coś tam wypić ;] Nie no jeszcze raz wielkie dzięki, za wszytkie odpowiedzi i opowiesci :] Pozdro
o treningach w jakimś klubie nie ma mowy O samodzielnych treningach tym bardziej... Czy trening polegający na ćwiczeniu ciosów na gruszce plus trening siłowy może dać mi umiejętność całkiem niezłego "bicia się" Nie. Ojciec może mnie nauczyć jak trzymać gardę, kiedy lewy prosty jest najsilniejszy itp. itd. A Twój ojciec coś ćwiczył, czy [...]
...tym bardziej, ze czasami tak naprawde nie do końca wiadomo co jest w niektorych stakach- choćby ten Doriana na dobra sprawę nie powinien dzialac tak jak działa podobnie było z xs, dodają więc coś co może jeszcze potegować fatalne samopoczucie po połaczeniu ze spalaczami- nawet tymi uważanymi za laitowe....ale niestety -takie czasy, robimy za [...]
Niedużo jej, żeby namokły i nabrały słodkiego smaku Coli. Wiem, że to głupie i łatwo można zrobić coś znacznie lepszego, ale swego czasu mi to całkiem smakowało. Wcale takie nie głupie, cola zero to woda ze słodzikiem. Równie dobrze można po prostu kupić sam słodzik, ja słodzę stewią jak mam ochotę na słodkie. Trzeba jednak nadmienić, że cola [...]
kompletnie nie wiem o co Ci chodzi Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]
Dieta na dopingu
