[...] dyskomfort Ostatnio też miałem robione badanie usg całego ciała wszystko po kolei lekarz sprawdzał i było ok, chociaż tydzień przed miałem robione badanie TK i wykazało cos takiego: Pogrubiona ścianka esicy - stan zapalny? Ostatnio leżałem w szpitalu i dostawałem chemię (do innej choroby, raka) leczenie profilaktyczne więc nie martwię się [...]
"a jeśli np bym biegał o 9 a o 17 szedł na siłke" bardzo zły pomysł , zmęczysz sie , wyczerpiesz zasoby energetyczne zmagazynowane w czasie odpoczynku i nie będzsiesz miał z czym na ten trening o 17 iść , to już lepiej żebyś po siłce do domu to truchtem wracał , albo na siłce bieżnie czy coś - ale broń Boże w drugą stronę "w dni [...]
Nastał dzień pleców trening wyglądał tak : 1 martwy ciąg 70x10 , 100x8 , 130x8 , 160x 6 , 180x4 , 210x4 2 podciąganie na drążku 3serie w szerokim chwycie i 3serie na trójkącie po 10powtórzeń 3 wiosłowanie półsztangą z tym , że łapię za talerze , podaję wagę krążków : 80kg, 95kg , 110kg , 110kg w zakresie 12-6 4 [...]
Witam znowu, minęły ponad 2 tygodnie więc zdam relacje jak to wygląda. Od 10 dni biorę tamox, najpierw 5 dni 40mg, rano wydaje się, że gino nie ma więc zszedłem do 20mg i tak leci do teraz już 5 dni. Niestety tak jak pisze rano wydaje się że jest OK ale w ciągu dnia buty puchną. Sa wyczuwalne guzy w obu. Dorzucilem od 4 dni do tego tamoxa 0,5 tab [...]
O cos takiego mi chodzilo bm dzieki;) a ty abewu jakbym chcial trenowac tak jak trenuje to bym sie tu nie udzielal a ze poszukiwalem czegos innego niz to co ty mi podales nie znaczy ze musisz odrazu uzywac capslocka i wysmiewac ludzi.
Niezły temat .Potwierdzam,Fedor był tak raz mocno obity,właśnie przez CC.Tak samo pomyślałem,jak poprzednik na tytuł tematu,myślę,jak nie ma tu walki Abidiego z dwugłowym Bannerem,to będzie to duże niedopatrzenie ;p.CO! TO! JEST 1 STR.9 FOTA! masakra ile krwi.To dodam coś od siebie,bo mam na kompie parę fot
Co do pływania to ważna sprawa!Nie spalisz tam tłuszczu!!!!Pływałem przez 8 lat w klubie i znam sie na rzeczy. Przy poprawnej technice i dobrym trenongu ( nie dwa razy w tygodniu oczywiście ) jesteś wstanie rosnąć a nie chudnąć.Oczywiście nie są to takie efekty jak na siłowni , ale są. Pływanie dobrze wpływa na budowe klatki i pleców-nie tylko [...]
Dziękuję kolego. Jestem bardzo zdziwiony tym co mi się dzieje. Naprawdę wiem co to jest ból po wielu doświadczeniach (niestety) życiowych. Ale cos takiego? Śpię po pare godzin w nocy tylko na brzuchu. Żeby wstać z łóżka muszę pelzac na podłogę i wstawać powoli z pozycji na kolanach. Przeciwbólowe leki ratują mi życie. Są chwile ze kucie (tak jak [...]
Dzięuje za odpowiedz. Własnie ostatni jem kolacje. Z kanapkami będzie problem bo chodze do szkoły i jak jem sniadnie o 7 to do godziny 16 trudno wytrzymac bez kanapki. Jednak biore chelb na kopuscie robiony z sałata trrzodkiewka ogorkeim/ pomidoram. Czy ja wiem czy jem mało no dziś: rano: 300 ml mleka 140 g platkó potem kanapka potem piers z [...]
Dzięki za odpowiedzi Trochę mi się namieszało. Wolałbym nie zmieniać zupełnie całego planu dopóki nie skończę tego cyklu na kreatynie (kwiecień). Pewnie powiecie że za wcześnie wrzucona, ale stało się Dieta jest w porządku, długo pracowałem nad tym żeby zmusić organizm do progresji wagi i w końcu się udało Własnie dzięki podbiciu tłuszczy. [...]
[...] ja tak jak to zrobil Uriel ale uwazam ze skoro to jego pierwszy cykl to nie ma co sie truc metka ja osobiscie na jego miejscu wolalbym sama dece ale jesli chce naprawde cos dorzucic (a ma kase) radzilbym winstrol i rzezba sie chlopakowi poprawi i nei zaleje go tak woda to tak skromnie z mojej strony hehe ale wybor oczywiscie nalezy do [...]
vit. C nigdy za malo a jak zjesz mniej to i tak sie nic nie stanie bo przedawkowanie vit.C chyba nie jest mozliwe a jak co to nadwyzke i tak wydalisz z moczem tak nawiasem to ja tera tez zaczynam cykl na kretce i nie wiem ale narazie katar czy cos w tym stylu mi nie dolega
No i gdzie ci widzewiacy ktorzy tak sie jarali gra ich pupili ?? cos wam nie idzie chyba przeciez pogon wedlug was byla taka slaba i dlatego ŁKS z nimi wygral a wy ? cieniutko
Kolego mówisz że za dużo na metce, Żebyś ty wiedział ile ja "pochłonąłem" jedzenie i odżywek w dzień i w nocy bo byś nie wątpił. Mój pierwszy cykl dlatego nie chciałem za dużych dawek. Jak skończyłem metkę to tak zwlekałem, myśląc że za kilka dni coś ruszy Myślicie że odblok i tak powinienem zrobić ?
[...] z toba niezgodzil bo chodz bym wiedzial ze tance sa dlamnie dobre w poprawie sylwetki to bym na nie dlugo nienachodzil wolal bym dwa razy dluzej ciezej robic to co lubie niz cos co mnie wogle nieinteresuje , zapewne bylo by i tak po jakims czasie z ogladaniem powiedzianych meczow,a jak sie potrafisz latami zmuszac do czegos czego nielubisz to [...]
Rallygunia dlatego napisałam, że żartuję :) Po prostu tak sobie czytam a tam po kolei: "dorzućcie siłowe"-->"nie zostaniemy przy aerobach" i tak w kółko Macieju. Masz rację, pewnie palcem bym nie tknęła aero jakby mi siłowe starczyły, chociaż ja lubię próbować nowości i najpierw bym różne formy aerobów przetestowała [...]
[...] np za mały poziom tescia i wyjdzie na to że będę musiał go tak czy siak wbić, więc wniosek chyba jest tak że trzeba coś wbić, mimo że nie chciałbym bo cisnienie 160-170 nie jest zbyt komfortowe, i w dodatku taki trądzik mam straszny po tym że masakra... ale co zrobić, jestem zły na siebie ze brałem wczesniej i pewnie będe musiał cos wrzucic dalej
[...] będę musiał go tak czy siak wbić, więc wniosek chyba jest tak że trzeba coś wbić, mimo że nie chciałbym bo cisnienie 160-170 nie jest zbyt komfortowe, i w dodatku taki trądzik mam straszny po tym że masakra... ale co zrobić, jestem zły na siebie ze brałem wczesniej i pewnie będe musiał cos wrzucic dalej ale skad wiesz co wyjdzie w badaiach ? %-)
[...] np za mały poziom tescia i wyjdzie na to że będę musiał go tak czy siak wbić, więc wniosek chyba jest tak że trzeba coś wbić, mimo że nie chciałbym bo cisnienie 160-170 nie jest zbyt komfortowe, i w dodatku taki trądzik mam straszny po tym że masakra... ale co zrobić, jestem zły na siebie ze brałem wczesniej i pewnie będe musiał cos wrzucic dalej
thx fajny trening ytlko że pod tkai trening trzeba by chba jakąs detke zaserwować :/ a j araczej nie lubię diet tylko normalnie się wolę odzywiac mam małą oponke na brzuszku ale teraz jestem na treningu 6 weiderai mam nadzieje coś spalić a co do ttreningu to spotkałem się też z inną formą. Mianowicie że trzeba ćwiczyć na jedną partie po 3, 4 [...]
galeria obitych gęb:)
