Devis96 człowieku skończ już, bo póki co to nawet autor nie zachowuje się tak jak Ty. On coś wrzucił, my nie wierzymy bo mamy takie prawo, a Ty masz taki ból pośladów o to, że szok. Nikt tu się w gruncie rzeczy nie spina, nie widzę tu żadnej negatywnej atmosfery a Twój każdy komentarz to "TA SKĄD WIESZ, WAS TO BOLI BO WY NIE..." itp itd. Luz, [...]
[...] i rozpoczynam tydzien regeneracji. Po regeneracji zmieniam trening i dalej jade system mass ktorym dobrze mi sie cwiczy i dal dobry efekt. Zamierzam w tym czasie wziasc cos bez kreatyny. Cos co pomorze mi rosnac w sile i obwody. Zeby dało pompe itp. Myślałem nad aakg poradziłem sie siodemy o dawkowanie. I postanowaiłem napisac jeszcze temat [...]
Jak masz jakiegoś kumpla co z toba chodzi na siłkę czy coś to jak juz nie bedziesz mógł to niech ci pomoze złapie za kolana i cisnie do gory zrób tak ze 3-4 powtorzenia i luz po tym idzie, ja np podciagam sie z 20kg nadchwytem szeroko w serii i poźniej jak juz nie moge to kumpel sciaga mi obciazenie zrobie tak jeszcze ze 10-12 ruchów a pozniej 2-3 [...]
[...] to bedzie u Ciebie tycie to czasem trzeba sie poswiecic i musisz sie przymusic do jedzenia i tyle a nie bo ci sie nie chce, to tak jak komus sie nie chce uczyc- kogo to obchodzi ? chcesz cos osiagnac musisz i tyle. Chyba ze zyjesz w cukierkowym swiecie i robisz tylko to na co masz ochote.. Nie jeden tu na tym forum wciska w siebie zarcie na sile
[...] Pierwsze rzuty choroby sa czesto bezobjawowe. Warto wyeliminowac borelioze ktora daje podobne objawy. Obowiazkowo MRI glowy i odcinka szyjnego kregoslupa. Jesli tam cos wyjdzie...punkcja i badanie plynu z rdzeniowo mozgowego dla pewnosci. Absolutnie nie ignorowac zadnych objawow (ale tez nie popadac w jakas przesade) Pozdrawiam i zycze [...]
[...] i gdzie konktretnie dostal Slysalem o przypadku ze chlopak mial nienaturalnie cienka kosc czaszki dostal mawasa lekko w sumie mawasa i umarl moze i w tym przypadku bylo cos takiego? powods jakis musial byc nie umiera sie od tak i tu mi sie nasuwa jedna mysl : kazdy zawodnik powinien miec przeprowadzane specjalistyczne badania nie znam sie [...]
On padł na atak serca albo coś w tym stylu - przecież nawet nie dostał żadnego ciosu, który mógłby go wyłączyć. No nie wierzę, że ten lewy w głowę tak go załatwił. Coś nawaliło w organizmie. Zmieniony przez - Bin Laden w dniu 2005-12-19 18:54:46
ja zawsze tak robie gdy widze ze cos sie święci: gdy podchodzi ktos do mnie, i zaczyna zagadywac, ma juz problem nie czekam az on mnie uderzy jednym uderzeniem z zaskoczenia kazdego pokonasz. Po prostu nie czekaj az jakas glupia ciota dres, skin Ci wyskoczy, Sam go zalatw. A jak ich jest wiecej co ci szkodzi, adrenalinka w góre i lej.. "Dwie [...]
[...] Tylko pamiętaj że brzuch, łydki i przedramiona wymagają większej ilości powtórzeń i częstszego ćwiczenia (przedramiona ze 2 razy w tygodniu natomiast brzuch mozesz robić codziennie w domu lub po kadym treningu na siownii) - ja robie jeszcze mięśnie czworoboczne grzbietu (kaptury) większa iloscia powtórzeń - tak koło 20. Jeśli jeszcze cos to pytaj
Randy Couture vs.Mark Coleman Obu panów zapraszamy na emeryture, ale Coleman nie pokazał nic, przecież Randy robił z nim co chciał Nate Marquardt vs.Chael Sonnen Męczył Marquardta, męczył aż go wymęczył... wygrana przez decyzje. Wiem że ciągle sie coś działo ale zasnąć szło na tej walce, każda runda taka sama. Mike Swick vs.Paulo Thiago Ta walka [...]
W sumie już na konferencji po UFC Danuta zaczął coś chrząkać, że "Couture is one of the best 205ers" - na sali od razu rozbrzmiały śmiechy , ale Danuta poszedł w zaparte. Moim zdaniem scenariusz będzie taki, że Randy będzie miał kolejną walkę, która odbędzie się w okolicach Machida-Shogun 2 i jak wygra to dostanie title shota. Druga [...]
gainera moge dokupic nie wiedzialem tylko jakiego wiec wzielem mniejsze opakowanie aby zobaczyc czy bedzie spelnial moje potrzeby itp czy ebdzie cos dawal. co do kreatyny roznie ludzie mowia nie wiem zbytnio jedni mowia tak jedni tak. Suplementy, porzadna diete i uczciwe treningi chce zaczac od lutego, wiec mam jeszcze troche czasu na dokupienie [...]
Glukoza? NIE PRAWDA. 10 minut przed bieganiem można wrzucić i nic się nie dzieje, wtedy nie ma żadnych skoków insuliny. Śniadanie? Najróżniejsze. Czy to izotonik z glukozą białkiem po bieganiu. Ostatnio nie biorę. Ciemne pieczywo, jajka na miękko, naleśniki. Czy śniadanie było węglowodanowe (różne węgle testowałem), czy to bardziej białkowo [...]
[...] z przodu wystarcza. Jak robisz podciaganie na drazku i pompki na poreczach mozesz wywalic bic i tric z planu. Co do podciagania to mozesz zaczynac z nogami podpartymi o cos z przodu a w pompkach na poreczach z tylu. Dzien dobry nie dobre. Lepsze MC. nie rozdrabniaj sie tak. Po SD Cwiczac tylko 4 cwiczeniami bedziesz czul kazdy miesien. [...]
Ludzie piszcie zawsze coś na temat swojego stażu i wcześniejszych treningów, w ciemno ciężko poprawić -_-' Proponuję następujące zmiany: Pon: po wyciskaniu płasko daj pompki z nogami na podwyższeniu (na krześle czy tam ławeczce). Jeżeli stosujesz progresję obciążenia przy rozpiętkach to uważaj żeby nie przesadzić z ciężarem. Prostowanie [...]
[...] - napewno nie zaszkodzi:P.HMB to lipa - ostatnio na forum pojawily sie badania wgktorych niema zadnego zauwazalenego wplywu suplementacji HMB dla sportowców:P Jak juz musisz cos brac to albo zacznij szamac kreatyne mono (moim zdfaniem nic sie nie stanie jak wezmiesz juz teraz - co najwyzej wg. wiekszosci userow poprostu zmarnujesz krete "bo [...]
Spox art. ja uważam ze właśnie fajnie napiasny bo jak ma coś dotrzeć do ludzi to właśnie tak napisane w takiej formie ze sie bezposrednio zwraca a nie przekopiowane z jakiejś encyklopedii albo jakiejś tam stronki co ją profesorek z uniwersytu napisał
dobra dobra, skos dopiero zaczynam robic, nigdy wczesniej nie mialem z Nim do czynienia, pompki podobno sa dobre codziennie.. poza tym nigdy po treningu nie mialem uczucia 'zaspokojenia' potrzeb klatki- w przeciwienstwie do bicepsu czy tricepsu, robilem duzo powtorzen i po 6 serii. Powinienem coś szczególnego odczuwać po treningu klatki czy jak [...]
1. Czy bjj jest dobre na walkę 1vs1? - Tak 2. Czy jest dobre na ulicę? - Nie 3. Czy w klubach uczą jakichś ciosów? - Nie 4. Po ilu miesiącach będę umiał coś zrobić? - Po jednym 5. Czy dodawać coś do tego sw (np muay thai, boks, karate albo kick) - Tak Pomogłem?
tak też myślałem, Tylko powiedz jakie dawki w moim przypadku ? nie wiem czy co 3 dni robic w jednym strzale deka+enan po 250 czy co 5 dni ? czy jakies inne rozwiazanie ? Zaproponuj coś ja sie dostosuje. i na odblok 2 x clom + 1 opakowanie tamoxa starczy ? i jeszcze jedno...tą deke koniecznie dokładać, sam enan by nie wystarczył ? jakoś dziwnie do [...]
103kg - 25 razy panowie - prosze sprawdzic czy poprawnie robione.
