cos nie tak

Jeśli te 12 km będą z wysoką intensywnością a nie od tak sobie jazda to się nada jako aktywność. Możesz cos przetrącić jak będziesz głód odczuwał

tak? a byłes kiedys na flashroom? tam za takie coś by od razy taką wypoweidź skasowali, nawet chyba w regulaminie było to zabronione, takie odpowiedzi tylko utrudniają szukanie wartościowych rzeczy i tyle nie ma o czym dyskutować.

a co TY baba jesteś że nie smakuje? ;/ ja tam piłem...wiadomo że kwaskowaty i się dymi ale to chyba normalne.... ale jak już tak narzekasz to wymieszaj go z woda smakową np jabłkową albo coś w tym rodzaju

jak zmniejsze dawke do 10 mg czy to cos da beda lepsze efekty? czy nie bedzie juz tak chamowalo??

Nie no jakbym zszedł poniżej 11% dziewczyna by mnie zabiła %-) Poza tym jakbym chciał tak nisko zejść to wątpię żeby zwykłe spalacze by starczyły i potrzeba by było czegoś "więcej". Dzięki anubis84. Jak komuś coś jeszcze ciekawego przyjdzie do głowy to piszcie.

W porządku, tak wiem i rozumiem. Bardzo mi właśnie zależy na rękach ponieważ mam je bardzo chude i chce coś z nimi w końcu zrobić. Jeżeli chodzi o nogi i łydki to nie jest źle bo od lat gram regularnie w piłkę nożną więc te mięśnie są i nie mam co narzekać, brzuch widać na zdj, jest tłuszcz a pod nim kaloryfer.

No właśnie, biorę creasteron bo wyczytałem, że to taka mega potreningówka itd. itd. pije się to raz dziennie w dość dużej porcji bo po 400 ml tak więc nie wiem czy w dzień bezwysiłkowy jest to sens w ogóle brać. No ok :) dzięki. Może jeszcze jakiś amator tego specyfiku coś jeszcze doradzi.

no prosze jakie to forum małe jest p.s. ojj u Rafcia to ja juz nie byłem od stycznia heh .. ciekawe czy cos sie zmieniło czy dalej tak samo ;d

chciałem teraz zrobić by trochę się jeszcze porzeźbić a od września masę bo nie ma sensu robić jej przed wakacjami ( chyba nie muszę tłumaczyć czemu) na 1 śniadanie pije białko a później mam płatki owsiane tak jak mówisz. Chleb białkowy to znalazłem takie coś w piotrze i pawle / Tu wprowadź tekst linku.... A kapuste i ziemniaki ( ziemniaki za ryz? [...]

julo, wiesz cos o szkodliwosci takiej diety na zdrowie czy tak tylko odradzasz? btw - spoko, ja takiej diety nie stosuje, pytam teoretycznie, choc nie ukrywam, ze widze w tym przedsiewzieciu niezla masowke. jako ze jestem ektomorfem ciezko mi czasem wyrobic norme jesli chodzi o kalorie, stad ten pomysl. czekam na dalsze komentarze Dareckyy, zrodla [...]

podoba mi sie Twoje podejscie 1 na 100 sie tu trafi ktory kuma cos.. bierz zwykla kreatyne monochydrat ja bym tak zrobil.to czy bedziesz tyl czy nie bedzie zalezec od kalorycznosci wiec sam bedziesz manipulowal a kreatyna jak najbardziej sie tu nadaje i jesli nic wczesniej nie brales to mono sie spisze w 100% pozdro

jabłczan i monohydrat to formy kreatyny, podobnie jak estry, orotany, kre-alkyny, pyruvaty itp. Działają na tej samej zasadzie bo to ciągle kreatyna. Tak jak masz samochody osobowe, ciężarowe, wojskowe i melexy - każde z nich jeździ i ma 4ry koła - bo to dalej są samochody. Durand - dlaczego polecasz mu coś co jest uzupełnieniem diety, a braków w [...]

[...] to zalezy tylko od Ciebie (dobra regeneracja, rozciaganie, dieta). jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego polecacie na przemeczenie ?pozdr Na przemeczenia najlepiej albo sen albo jakies antykataboliki, ktore szybciej Cie "wprowadza" w stan regeneracji np [...]

[...] w gp malezji najprawdopodobniej po awarii straci na 100% silnik (czytaj nie da sie go naprawic) a ten po kraksie z vettelem moze jeszcze da rade uzywac , mimo wymiany, ale tylko w treningach (w piatki) - czyli na WYŚCIGI tak czy siak pozostaje mu 6 do konca sezonu cos tam takiego wyczytalem Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-06 18:58:36

Wolałbym żeby normalnie korzystali z silników tak jak to było w planach, niż teraz kombinowali jak koń pod górę, bo coś czuję, że w trakcie sezonu okaże się, że kolejna jednostka nie wytrzyma i wtedy będzie dopiero spory problem

Wycieraczka gumowa PLASTRY MIODU wpisz coś takiego w google ,dobry sposób nie koniecznie musisz nowe (wiadomo). Albo tak jak jest to u mnie na siłowni kawałki grubej gumy...

[...] 2) 16lat 3) 75/193 4) 3,5 miesiaca regularnie 5) wyglad , siła 6) kiedys gainer mct ,ale tak to nic 7) ------------------- 8) nic 9) nie biore tego narazie 10) do szkoly zarcie chleba konkretnie obiad ziemniaki schabowe cos.. ;d duzo mleka pije ! ;d jakies platki czasem 11) roznie ;] 12) narazie nic

Ułoże coś a wy to ocenicie ok ? Czy za to tez trzeba zapłacić ? nie za to sie nie placi, bo to bedzie przejaw twojej inicjatywy i zaangazowania. a za kompletny brak wkladu wlasnego czyt. lenistwo sie placi. i tak jest w zyciu na codzien rowniez.

Tak, jeśli już coś tu jest dziwne, to że dał się przyłapać, a nie że brał. Teraz pewnie będzie się wykręcał, że to na jakieś dolegliwości, albo że nieprawda, ale to bez znaczenia. Wiadomo, że biorą i nie ma o co kruszyć kopii.

TomQ, dlaczego takie dawkowanie? Z tego czytałem z różnych źródeł(nie było ich za wiele nt. beta-alaniny), to najlepsze efekty dają 4 g dziennie / 30 min przed treningiem. Osobiście tak brałem 3 miesiące. Jeśli masz jakieś ciekawe badania powyższy temat, to zarzuć chętnie ogarnę coś nowego!