cos nie tak

[...] machnąc kijem. Bądź jakiś unik, wylapanie i waki-gatame. Ogólnie trenuje sportowe ju-jitsu i takie treningi są niezbyt często np. przed jakimis pokazami bądź jak trenera cos najdzie na to. I jeżeli kolega uważa, że zapasy czy sf są lepsze pod samoobrone niz ju-jitsu to możemy sobie podyskutowac. pozdro p.s. uprzedzam i napisze, że nie uważam [...]

W sumie to nie kopnęło, pewnie dlatego że bez kofy;/ Dzisiaj znowu wezme i napisze, może coś podziała:) PS Tak, powodzi się, zapłaciło się 950 zł i o:D http://tvp.info/informacje/biznes/upadlo-biuro-podrozy-witours/5197525 myslelismy ze nie wrócimy:D

[...] objechac swiat w ramach pokazow i promocji.dobrze byloby tez dorzucic jakis cel charytatywny.istarac sie o jakas role w filmie ,ze scenariuszem pisanym pod niego.na poczatek cos podobnego do iron pumpig ,ale osadzone w naszych warunkach,zwiazane tez z przemianami w naszym kraju... ale tak prawdziwa kariera jest w hollywood.ja staralbym dotrzec [...]

sry nie o to chodziło, żle sie wyrazilem. Moze zrobic sobie jakis cykl typy mono+białko albo cus? Jak tak to doradzcie cos, co najlepsze na poczatek?

W Z O R EK czy coś sugerujesz ? Nie lubię tego typu krytyki,ale sam wiesz jak czasami wygląda sędziowanie niektórych kadrowiczów .i nie mam na mysli Adama ani Daniela ;-D dokładnie tak jak właśnie wklejona emotikonka.

dałem to bo szukałem to w wyszukiwarce i nic nie znaleazłem ale dzieki wpisze kain w wyszukiwarce(według pseudonimu) i może cos znajde myslałem też o treningu kft(szukam jakies nowosci dla siebie bo juz trenuje z 2 lata tak lajtowo i zwykłe treningi juz mało na mnie działaja)

tak, źle wpisałem, wszystko powinno być o jedno w górę :) DreamEvil, tak się tylko wydaje że tego jest dużo, ale jak zobaczę na nogę to jest ładnie wyrzeźbiona, a brzucha nie mam do kolan, jest trochę nadmiar ale bez przesady. Pisząc, że "nie chcę wymyślnej diety" miałem na myśli bardo drogie produkty, ale no np. jakaś chuda wędlina czy coś to [...]

Wygląda na to, że sporo ludzi tutaj ma naprawdę dużą wiedzę więc może jeszcze coś skorzystam po opisaniu swojego treningu. Tak intensywny trening stosuję gdzieś od 1,5 roku, przez poprzednie 10 lat miałem właściwie przerwę i ćwiczyłem bardzo sporadycznie (głównie lato). 2-3 razy w tygodniu po 2 godz. sztuczna ściana: w tym ok. 1 godz. na siłę [...]

[...] zmylil nie wierz w te brdenie z podnoszeniem tescia przez ZMA -ZMA zapewnia lepszy sen i uzupelnienie mikroskladnikow to samo z TT- dziala ale minimalna granica to 21 lat chociaz to i tak za malo -dzialanie TT najlepiej odczuje facet okolo 30 i w gore ze o testosterolu juz nie wspomne koszt domowego ZMA cos cos kolo 20 zeta z tego co pamietam

Dobrze, możemy tak to zrobić Oczywiście jakby coś się działo (a raczej gdyby nic się nie działo ), to kontaktujemy się ze sobą i proponujemy ew. zmiany w dawkowaniu.

Jak szybko zrzucić kilka kilogramów? Przestać jeść a tak na serio, to po pierwsze mając tyle nadwagi nie licz, że szybko je zgubisz w inny sposób. Wiem coś o tym, bo mam ich jeszcze więcej. Musisz nastawić się na redukcję rozłożoną w czasie. Minimum kilka miesięcy. Redukcję ułożoną rzecz jasna z głową. Zacznij od poprawnego wyliczenia swojego [...]

bardzo bym prosil o konkretna odpowiedz nie "a po co sie tak bawic" czy cos w tym stylu tylko konkretnie "mozna cos takiego zrobic" albo "niemozna"

[...] 2 dni a wino co 3 tyle sie nie kluc bo uda i tylek mam juz tak stwardnialy ze coraz ciezej sie bije :/ gosciu u ktorego sie zaopatrzylem powiedzial ze robia mi sie szybkie zrosty i przy czestym biciu beda sie robic miesnie coraz bardziej jak z drewna i bedzie coraz trudniej, zeby na przyszle cykle zainwestowac w cos co sie bije np raz na tydzien

Kiedyś jedna z moderatorek napisała coś w tym stylu - wyobraź sobie, że masz monetę między pośladkami i ściskasz je tak, żeby ta moneta nie wypadła %-) Dosadne, ale działa na wyobraźnię ;-)

heh no w sumie.. tak sobie teraz myślę ze dobry pomysl z takim treningiem, niedlugo pewnie w szkole bede mial zaliczenia na podciaganie więc na pewno się coś takiego przyda, dobrze ze dowiedzialem sie teraz niz nie wiadomo kiedy. więc dzieki :D mysle jednak czy skorzystac z poradnika z tego linku czy z tej strony podciaganie.pl, tylko ze tam mowia [...]

ojoj twoja waga jest mierna wręcz kobieca, heheh nie obrażaj się tak ci tylko piszę żeby cię zmotywować do DIETY. Wbijaj w dział odżywianie albo zapomnij o wyglądzie <YES>, umięśnienie i siła = dieta + trening , bez diety szukaj innych sportów nie wiem szachy albo coś

Nie łącz 2 dużych partii w ten sam dzień , Barki w środę są przeładowane i to szczególnie że widzę że chcesz je robić 2x w tyg.Jeżeli już chcesz coś robić 2x w tyg to jeden treningi lżejszy i drugi nieco cięższy ale wszystko tak żeby się zmieściło w oknie na regeneracje.Ta sama uwaga jeśli chodzi o piątek.Moim zdaniem plan treningowy przeładowany [...]

Nie skupiaj się na ściąganiu łopatek, gdyż one i tak się rozejdą na większym ciężarze.Tak się mówi początkującym, by pilnowali wypiętej klatki.Ponadto brakuje łuku w dolnym odcinku kręgosłupa. Podłóż coś pod talerze, byś podnosił sztangę z wyższej wysokości.Zanim w ogóle przyjdzie Ci do głowy ją podnosić, przyjmij pozycję techniczną.Po wykonaniu [...]

Wiec tak: 1.oxa 50 tab - watpie zebys cos odczul 2.Deca bez tescia - lipa przy odbloku. 3.meta+oxa - polaczenie dwoch srodkow 17 metylowanych - szkoda watroby 4.To juz bylo, ale watpliwe ze nie masz fakow oxy i/lub primki 5.Nolwa nie zbyt potrzeba.Nic oprocz mety nie aromatyzuje szczegolnie,ale 100 tab. mety to nie wymaga chyba uzycia nolwy [...]

wszystko ok ! tylko ja sie boje ze juz nie urosne :/ koledze lekarz mowił ze przysiady ze sztangą to jest własnie najgorsze co może być;/ bardzo bym chciał robic te cwiczenia lecz boje sie o ten wzrost... A.Czyli jak juz cos to nie sama sztanga ale wyciskanie na płaskiej , Martwy ciąg i jakieś cwiczenia na biceps przydałyby sie tak ?