cos na

w tym temacie co mi wyslal user MASA16 nic nie ma o dniach nie treningowych , :/ tylko tez ktos cos tqm burknol ze w dni nie treningowe 5g tylko krety, a u mnie na opakowaniu tego produktu co wyzej pisze ze trzeba 10g co dziennie , prosze o opinije ???? :)

coś Ci wskoczy na pewno ale o dużo więcej zyskałbyś przez te 3 miechy z planem treningowym :) i milej ćwiczy się z planem + mniej czasu Ci to zajmuje :>

Tak sie zastanawiam czy mialby cos do powiedzenia w MMA? Powiedzmy ze dopakuje na 215 kilo.

wg mnie na kreatyne to jeszcze jest za wczesnie - sam mowisz ze cwiczysz od niedawna wiec masz maly staz oczywiscie białko albo gainera mozesz sobie kupić - jak najbardziej tylko jedno pytanko czy masz diete???? bo bez niej odzywki nic nie dadza gainer i bialko to dodatki do diety - uloz najpierw diete, a pozniej zakupuj jak juz cos odzywki

ile razy mam pisac? bez simloka,dziala sprawna moja motka koffana zaraz sie chyba rozmysle bo za duze wziecie ma ten moj telefonik cos czy ja na pewno chce go sprzedac..taki fajny fon za tak smieszne pieniadze..hm..moze nie chce

bez recepty, chociaz cos mi sie obilo o uszy ze maja tam wprowadzic recepty ze wzgledu na to co sie dzieje, ale mozliwe ze bredze, w kazdym badz razie towar powinienes dostac bez wiekszych problemow

To są troszkę inne produky stawiałbym bardziej na bcaa. nie liczyłbym że wzrostu coś przybędzie

odp na gg jak coś 4954414

Obiazenia do 110 kg ; d ale narazie slaby jestem wiec mi na chwile wystarczy : D moze byc ten split 4x tyg? jesli tak to bym sobie cos ulozyl i by ktos sprawdzil?i co z aerobami?

dlatego prosze o wasza rade by wydac z glowa te pieniadze na cos dobrego

Aktualnie biorę tylko monohydrat kreatyny przed i po treningu na siłowni i raz w dzien nietreningowy od dłuższego czasu i zastanawiam się żeby dodać jakieś witaminy,cytrulinę lub coś innego, co by było najlepszą opcją żeby dodać do mojej aktualnej że tak powiem (mini) suplementacji;? ogolnie sytuacja wyglada tak, ze kwestie finansowe beda tutaj [...]

to na początek coś słabszego.

:) nie napisałem tego żeby komuś coś wytłumaczyć tylko po to żeby się dowiedzieć czy tamox działa na prl więc nie pytaj mnie o jakieś źródła źródeł bo mnie to nie interesuje

dokladnie, mozna przeznzcyc na cos innego:-) chocby warzywa:-D

Bardzo Panowie dziękuje, za to że pomogliście mi. A jak będę brał kretke i zaraz potem śniadanie, a w tym śniadaniu pije oliwe z oliwek, potem platki na mleku i jeszcze witaminki biore, to czy normlanie sie wszystko wchlonie, bo cos slyszalem, ze gorzej sie wchlania po mleku i tluszczach, ale ponac to mit, wiec nie wiem.

A na tą terapię inwidualną to trzeba mieć jakieś specjalne skierowanie? Wiem, że mogę dostać od lekarza rodzinnego skierowanie z wypisanymi zabiegami ( w tym np. ćwiczenia wzmacniające czworoglowy) albo skierowanie specialistyczne do ośrodka rehabilitacji dziennej czy coś takiego. Za bardzo nie mam się kogo doradzić.

American Muscle jest oparty na białkach sojowych, a ja osobiście nie tykam tego typu odżywek. Weź taki, który ma w składzie wyłącznie białka zwierzęce. Jeśli z najwyższej półki to Vitalmax Gainer 2 , Olimp Whey Gainer, BX Monster Mass czy Ultimate Whey Gainer. A jeśli coś z tańszych i trochę słabszych to Trec Mass XXL czy Vitalmax Gainer 1.

ok wszystko sie okaze w poniedzialek w piatek lece na badania !! zobaczymy czy kolejny wal czy cos sypneli !!

No, było coś ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Taa, a MY wiemy ile kolega ma lat, ile ma wzrostu. Ile waży, czy ma przeciwskazania lekarskie... Nawet nie podałeś jaki cel... OStatnio układam ludziom treningi ale jak coś od Siebie dają, a nie tylko chcą. Idź czytaj, albo napisz normalnego posta. Lub niech się zgłosi z ułożeniem treningu do instruktora na siłowni. Pzdr.