cos na

odwiedź dział dieta a jak to nie podziała to wróć tutaj... jak miałbym coś proponować to Activlab bije na głowe cenami i jakością inne firmy

Takim jedzeniem ciężko coś zbudować. Oblicz swoje zapotrzebowanie i wrzuć tutaj dietę ułożoną przez siebie opartą na treściach z działu Odżywanie.

Ok tak na szybko to wrzuciłem jeszcze jutro spróbuję cos znaleźć.

Może to będzie śmieszne ale ja ostatnio przestałem jeść kreatyne w połowie cyklu bo mi brzuch wywaliło. Nie mowie że był to tłuszcz, rozumiem że woda sie zatrzymała. Ale nie spodobało mi sie że aż tak dużo. Była to kreatyna jedno z lepszych polskich producentów. Na nastepny cykl chyba kupie coś niemieckiego.

kcale na plus są a jakieś transportery kreatynki by sie lepiej wchłaniała albo coś w tym stylu?

cos w tym stylu? klata ławka płaska 3x15,12,10(progresja) rozpietki 3x10 wyciskanie hantli 3x12 tric pompki na poreczach 3xmax wyciskanie francuskie 3x 10 ogólnie rzecz biorac to: 9 na duze partie i 6 na małe. A trening Piątek,sobota,poniedziałek. MA TO SENS?? Zmieniony przez - Bradock w dniu 2009-12-15 18:48:48

rozpisz pierw dietę a potem ewentualnie coś dodaj/odejmij. 2,5 kg bialka, 5-6ww, 1t na kg masy

dieta to pojęcie szerokie ... wszystkie diety "kartkowe" typu 6 posiłków dziennie wyliczone do grama i przestrzeganych wedle rozpiski odpuść sobie , bo po pierwsze to są rzeczy dla "dorosłych" trenujących i profesjonalistów , jako dzieciak pewnie jadasz w domu co mama da jak przeskoczysz pewien etap to i na to przyjdzie czas ... staraj się jeść [...]

Coś ta alpha może zaniżona albo może fejk. Może masz takie objawy , ale się przy tobie produkuję, wysokiego estrogenu syfy, bardzo słabe libido , retencja, sikasz mniej niż spożywasz wody, księżycowa twarz , skurczone jądra , miękkie jaja, oleistość ciała, agresor, depresja, senność, bezsenność, miękki wzwód, ochota na słodycze, wysokie [...]

jak Nie chcesz czekać aż wyniki będą w normie to lec z tym IA przynajmniej do wejścia na clom(licząc okres hcg),to może coś już zbije te estro,takie moje zdanie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-18 09:56:27

[...] wygladu a wagi to jak masz dokladna wage to nawet z dnia na dzien a jesli nie to waz sie co tydzien z rana na czczo . Jesli nie bedzie widocznych spadkow to znaczy ze cos zle robisz . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't [...]

Rzezbe to zaczniesz jak zlapiesz 20+ kg, teraz po prostu cwicz przez 3m-ce tytulem "wprowadzenia" w temat. Efekty nie sa natychmiastowe,jak zaczalez w wakacje, to cos bedzie widac dopiero jesienia. Wtedy wejdziesz sobie na diete masowa i zlapiesz troche ciala. Michail dal Ci swietne linki, szczegolnie polecam "wstep do [...]

wrzuciłbyś na rapida bo coś nie mogę trafić na wolne sloty... pozdro

a i jeszcze czy za te moje choroby moze byc odpowiedzialny chłoniak na śledzionie?? bo znalezli go 8mm ale powiedzieli ze nie grozny i nic z nim nie robili i wlasnie sie troche boje o tą śledzione i o to że coś za często choruje

ja szukam jakis twardych treningo najlepiej jakby bylo polaczenie dziosow i kopniec , przede wszystkim cos skutecznego, niestety nie bardzo sie znam na stylach, jedyne co znam to Chow Gar i Wing Chun

przeciez martwy to jest podstawa, robie od 15 roku zycia i nic mi sie nie dzieje, to tak jakby nie robic przysiadow na nogi bo obciazaja kolana czy nie robic wyciskania plasko na klatke bo obciazka barki dobra technika, ciezar z glowa i technicznie i nie ma prawa cos Ci sie stac

Wiem, że na osirze jest takie coś organizowane ale myślałem, że tylko trójbój a ja w trójboju raczej bym się nie sprawdził bo mało biorę na nogi ;/

Jako że jestem w wojsku to chyba mogę coś powiedzieć;) testów do NSR nie ma:) bo to tak jakby były testy aby wstąpić do starej "zetki" więc bezsensu:) Tak szkolenie musisz przejść trwa około 4 miesięcy i podpisujesz kontrakt z NSR. Co nie oznacza że po tym od razu hop i jestem w służbie zawodowej. Musisz znaleźć jednostkę która prowadzi nabór do [...]

Jestem tego samego zdania co koledzy wyżej że to co dostałeś od trenera to jest jedna wielka porażka i po prostu można ci tylko współczuć tak wydanej kasy a ta osoba która ci to wysłała to chyba jest trenerem z uprawnieniami z chipsów bo osobiście nawet by mi nie przyszło do głowy żeby komukolwiek coś takiego wysłać.Zwyczjanie jest to nie tyle [...]

[...] wzwod też nie pełny nie wiem o co chodzi akurat teraz jak za tydzień z kobietą swoją będę się widziałw końcu bo wracam do kraju. Panikuje coraz bardziej. Pod ręką wrazie czego mam provi. Ale chce żeby bez provi to się naprawilo. Jak miałem estro około 200 to już miałem lepsze libido :D a co do provi to jak je łykac jak cos z rana czy na wieczór?