Co trzecia tabletka preparatów multiwitaminowych nie zawiera składników o zawartości których zapewnia na opakowaniu lub składniki zawarte w tabletce suplementu są inne niż informuje o tym opakowanie. Przetestowano 38 preparatów multiwitaminowych dostępnych na rynku (ConsumerLab.com) i wykazano, że 21% z nich zawiera mniejsze ilości substancji [...]
cześć wam, mam pewien problem którym jest lipomastia. gruczoły miałem kiedyś wycinane, teraz raczej zbiera mi się tam troszkę tłuszczu, albo coś w stylu wody podskórnej :-( niestety "naturalnie" mam dużą aromatazę, przy nie braniu żadnego dopingu poziom estradiolu był na górnej granicy. ogólnie szczupły jestem (dbam o dietę itd) np. na udach, [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle średnio po 3 miesiące testosteron propionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Chciałbym się dowiedzieć jakie możecie mi suple doradzić obecnie jestem na kuracji nitroboolon 2 i kreatyna olimpa 1250mg ,chciałbym po kuracji albo w czasie niej dokupić jeszcze jakiś suplement myśle o bialku ale tu się zastanawiam jakie syntraxa albo gaspariego sa dosyć drogie macie może coś w zamian?czytałem o fitmaxa whey protein jest tańsze [...]
Witam, czy można coś osiagnać w boksie zawodowym zaczynając w wieku 18 lat? Po zdaniu prawka chciałbym zacząć trenować. Jak narazie ćwiczę sam w domu pompki bieganie i ogólnie kondycja siła wytrzymałość. Proszę podpowiedzcie mi coś. Jakieś cwiczenia na sile itp. Mam sztange 40 kg obciażenia ławeczka regulowana 2x hantle i skakanke bokserska z [...]
Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok [...]
Witam. Czy mozecie mi cos polecci na spalanie taknki tuszczowej cos lepszego od OLIMP thermo speed extreme mega caps: 90kaps do spalenia mam okolo 10-15kg. chcialym wyrobic sie w 3 miesiaca. oczywiscie mam diete i dobre treningi. zeby nie bylo znacznie drozsze od thermo speed no moze o te 30zl nie wiecej :)
Witam, dzień dobry wszystkim :) Od pewnego już czasu zaglądam na to forum i jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy i życzliwości obecnych tutaj ludzi. Chciałem, oczywiście jeśli można, skorzystać z Waszych umiejętności, bo pomimo mnóstwa porad, które miałem okazję tu przeczytać - w dalszym ciągu nie znalazłem takiej dopasowanej dość dobrze do [...]
[...] na redukcje.Takie podejscie ma sens?czy najpierw pozbyc sie fat'u a pozniej dokladac miesni?dodam, ze te troche brzucha mi nie przeszkadza, nigdzie mi sie nie spieszy.daze do wysportowanej sylwetki z zarysem miesni, ale najpierw chce zbudowac cos (chodzby na razie mial wszystko zaslaniac tluszcz)a pozniej dopiero rzezbic.Prosze o wasze opinie
witam jeśli temat był lub się nie spodobał to proszę o skasowanie lub po prostu zamknięcie go,,,chciałbym żeby w tym temacie każdy pisał o postępach na swoich treningach,czy nauczyliście się czegoś nowego jak wam idzie,czy obiliście kogoś na treningu ,czy wam się nie nudzi,co byście zmienili co dodali w waszych klubach a może coś ciekawego było [...]
Witam, mój problem polega na tym, że już dłuższy czas trzymam dietę, chodzę na siłownie 3-4 dni w tyg, a waga nie spada i żadnych efektów nie widzę. Czy problem może być związany z hormonami ? Miesiąc temu robiłam badania. progesteron bardzo niski, lekko podwyższony testosteron i wysokie LH. Czy któraś z Was dziewczny ma podobny problem? Lub czy [...]
Witam, za parę dni wchodzę na cloma i nolve, jutro kończę bić hcg odblokowuje sie po 8miesiącach samego testa dawki były małe 300mg week pozniej chwile 500mg i 250week z powodów chorób i kontuzji. To był mój pierwszy cykl i zaliczam go do nie udanego z powodu waśnie tych chorób i kontuzji wyglądało to tak że ćwiczyłem i trzymałem diete przez [...]
[...] Wydaje mi sie, ze spelniam wymogi diety, jesli chodzi o ilosc bialka, weglowodanow i tluszczy. Chcialbym jednak, zeby ktos bardziej doswiadczony rzucil na to okiem, poradzil cos i dal jakis pomysl czym mozna zastapic porannego tunczyka czy jajecznice. Potrzebuje prostych pomyslow. Dodam, ze od poniedzialku zaczynam pracowac nad kondycja, rano [...]
Witam, Jestem nowy na forum, można powiedzieć, że dopiero zaczynam jakieś "prawdziwe" ćwiczenia na siłowni, a może raczej chciałbym zacząć i dlatego postanowiłem się Was poradzić. Mam 18 lat, jestem dość chudy jak na swój wiek i wzrost, bowiem mam 177 cm i zaledwie 60kg. Mam też wadę kręgosłupa (plecy okrągło-wklęsłe), która chciałbym skorygować [...]
Witam :-) . Chciałbym zaciągnąć rady ekspertów..jestem nowy na forum i proszę o wyrozumiałość jak i o przeniesienie tematu jeśli nie odpowiedni dział :-P . A więc do rzeczy..Mam 15 lat,ćwiczę w domu.Chciałbym wyrobić sobie troszkę większą masę jak i tzw. KALORYFER . Czy ktoś mógłby mi pomóc w dokonaniu tego?. Konkretnie chodzi o ćwiczenia i o [...]
Siemanko jak w temacie 18 lat postanowiłem pomyśleć nad pierwszym cyklem. Staż treningowy wynosi łącznie 4/5 lat. Miałem za sobą starty w ts i z tego co wiem wiele osób idących w ten sport zaczynało już w tym wieku na poważnie. Trochę już siedziałem nad tym tematem i z tego co słyszałem najlepszy czysty teść na początek w dawkach leczniczych ;) [...]
Dzisiaj otworzyłem pierwszy raz książkę z fizy i cos takiego przeczytałem W 1957 roku Paul Anderson wszedł pod podest , oparł ręce na stołkach a plecami naprał na podest na którym znajodwoały się częsci samochodowe i kasa pancerna wypełniona po brzegi ołowiem o masie 3000kg!! Tutaj wiecej jego fotek: [...]
[...] kilka bardzo interesujacyh produktow: NaNo Vapor, Superdrol NG, advanced PCT, Ecysten, 2x M1-BOL, i 17-BOL, chcialbym kilka slow komentarza co do owych produktow, jesli ktos cos wie wiecej an ich temat orocz tego co wyczytalem na stronie, jakies opinie czy wogole warto to kupic bo wlasnie przymiezalbym sie to uczynic tylko nie wiem czy bylby to [...]
opowiadajcie o treningach
