cos na

moje nałogi to: -SFD-potrafię długo siedzieć na forum -piwo-zdecydowanie lubię -czasem fajka, ale działam w tym kierunku, i już raczej nie pale, czasem okazyjnie -placki ziemniaczane jeszcze by się coś znalazło

Dzięki za informacje, a powiedz mi to mam jeśc tak przez miesiąc i pózniej zmienic na cos innego??? jesli chodzi o diete to jem kasze ryz piersi z kuru warzywa gotowane ryby , hmm ale nie wiem co z chlebem czy rano jesc kanapki z chudą szynką tak jak zawsze jadam???

jedząc dużo nie patrząc na to co, byle dużo, zalejesz się tłuszczem. Ułóz coś i daj do sprawdzenia do działu "odżwywianie" albo tutaj, to Ci myślę wspólnymi siłami pomożemy :-)

Dla Twojego taty polecam wlewy z EDTA, na wlasne oczy widzialem jak pomoglo to ludziom ktorzy mieli juz amputowana jedna noge z powodu niewydolnosci krazenia a ta kuracja pozwolila im zachowac druga konczyne. Co do Twojej sytuacji to nie posiadam doswiadczen dlatego sie nie wypowiem co do rokowan po takim zabiegu. Bardzo Ci dziękuję za info o [...]

Bardzo Ci dziękuję za info o wlewach. Z tatą jest ten problem, że nie daje sobie tego dotknąć i oczyszczanie skalpelem jest dla niego tak bolesne, że nie wytrzymuje tego zabiegu, więc może coś z tymi wlewami wniesie nowego do sprawy Jestem pewien na 100% ze pomoze, wlewy sa bezbolesne.

NIe da się - DIETA MASOWA NA TO NIE POZWALA Ew. gdybyś dostarczał dużo białka mniej węgli i troche więcej zdrowych tłuszczy to coś masy byś złapał, a fet też by zlatywał... ale to tylko takie moje spekulacje Pozdro

moczekam na opinie mastera. boje sie ze jak podgrzeje dure to i tak jak zmieszam z propkiem to sie zrobia gluty. musze obie załatwic jakis flakonik duzy i rozmieszam w nim .moze to cos da

Jeżeli jesteś otyły i będziesz robił masę, to będziesz głównie dalej obrastał w tłuszcz a później redukcja będzie cięższa, podczas której prawdopodobnie stracisz wszystkie wypracowane mięśnie. Jeżeli teraz dopiero zaczynasz ćwiczyć, to na redukcji i tak masz szansę coś zbudować a i siła wzrośnie. Przy bf = 15% już się powinno odchudzać, Ty masz [...]

moze byc cos takiego ja sie zabardzo nieznam na tym mam 17 lat a jesli nie to moze ktos mi napisac diete 180cm 63kg 17 lat sniadanie owsianka 2 sniadanie miecho + ryz obiad kasza+miecho 2 obiad ryz + np. mleko kolacja tunczyk + no niewiem róznie to bywa

Suntor XCR za 300zł ma taki bajer. Amor z manetką na kierownicy. Do axela nie jestem pewien ale raczej takiego czegoś niema. Manitou Black Platinum Air Lockout Clickit jest za 1880zł. Wybór jest niewielki. Jest jeszcze kilka tych amorów. Poszukaj po sklepach takich amorków i poadaj co znalazłeś to może coś się wybierze.

Jezeli dieta jest taka dobra to poczekaj, ewentualnie kup cos do jej uzupelnienia-efekty same przyjda, z czasem mozesz zrobic cykl na kreatynie, ewentualnie dopracuj tez trening, bo trening i dieta to podstawa nie odzywki.

172cm, staż to coś ćwiczyłem, ale praktycznie zerowy. Do tego treningi hokejowe, ale aktualnie przerwa do września. Tłuszcze się podbiją, bo warzywka, pierś, jajecznica na oliwie z oliwek + orzechy itd. Oczywiście będę robił zmiany w posiłkach i zamieniał za pierś ryby, ryż - makaron - ziemniaki, ale to tutaj chciałem dać taką podstawę. A gdzie [...]

Rozumiem,wiesz chodzi o to,ze od tych środków moge cos odjąć,lub dodać,dokupić jesli mało. Deki ani Winka nigdy nie waliłem,dlatego potrzebuję pomocy jak to zrobić dobrze,by miało to sens.1 cykl to było 2x250susta +metka 30mg w 2007r czyli dawno.Potem długi czas tylko na suchara. No i 2cykl rok temu: boldo 2x200mg, cido 2x250mg 15tyg +meta [...]

Ziomek 778: Po prostu jechałem 6/7 tygodni na mono w capsach i go nie poczułem. Był to mój drugi cykl. Pierwszy miałem 6/8 miechów wcześniej i było git, z tym że wtedy użyłem krety w prochu. Capsy i tabletki mają to do siebie że nie trzeba się bawić w odmierzanie porcji przy pomocy wagi? Choć nie wiem czy coś złego się może stać jak powiedzmy [...]

Lucek ja już dałem sobie spokój. Mam ważniejsze problemy i sprawy na głowie ! Tylko radzę bimowi, żeby zmieni ton wypowiedzi, jak już do mnie coś pisze. pac-man ... nie pag-man

[...] Tysonowi brakowalo tego co mial kiedys,czyli jego nie samowitej ruchliwosci. Jednak dla mnie i tak zostanie najlepszym bokserem w historii. w dodatku teraz zrobili cos Tysonowi ze chodzi jak po srodkach uspokajajacych.to juz nie jest ten sam Mike powinien juz dawno byc na zasluzonej emeryturze Zmieniony przez - KLANDERS w dniu [...]

Własnie sie czaje na matrixa albo na olimpa wpc, wolał bym cos innego od ostrowi a co ty sadzisz o ostrowi bo ja jakos nie jestem za nia

Na wstępie dziękuję Wam za odpowiedzi :) Bardzo chcę osiągnąć wymarzoną sylwetkę i każda pomoc jest dla mnie bezcenna :) Portal www.potreningu.pl powiedział m i, że moje zapotrzebowanie to 3459 kalorii - do tego doliczyłem te swoje 450. Możliwe, że te 3459kal. to już jest doliczone i stąd błąd :) W dni treningowe od razu po treningu piję 30g [...]

2500 kalorii to coś zbyt mała ilość dla osoby o Twojej masie ciała i aktywności fizycznej. Zapewne zaniżyłeś obliczenia w każdym możliwym punkcie. Wklej tutaj całość wyliczeń i zobaczymy dokładniej jak to wygląda. Standardowo określa się 1,7-2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. [...]

Nie opieram zdania wyłącznie na jednej ksiazce gdyż z tymi informacjami spotkalem sie juz w wielu źródłach. Ta ksiązka poprostu wprowadziła mnie w temam. Takie informacje nie biorą się z kosmosu wiec cos w tym musi być.