[...] popularnosci to nie masz racji: kick boxing od dawna notuje sukcesywny spadek popularnosci. Jest to zwiazane min z brakiem tej dyscypliny na olimpiadzie, rosnaca pop MMA a cos malo znanego i tajemniczego to juz na fali bylo: zwalo sie kung fu i odbilo sie wszystkim czkawka po pierwszych UFC - "dojdzie do tego że pujdzie taki adept [...]
Ja bym z chęcią hodował kuraki,ale nie miałbym pewnie serca żadnego utłucSzybciej człowieka,bo przecież człowiek zawsze ma coś na sumieniu Co do kuraków,to czytałem rozmowę z jednym gościem-specjalistą od karmienia VIPów i jest w kurakach tyle hormonów wzrost,że jak zrobił kiedyś sobie jakieś badania,to mu prowadzący go gość lekarz nie wierzył,że [...]
[...] skóry.... W każdym razie na szybko pomiar ten przeprowadzany jest w celu stwierdzenia czy pacjent nie uległ poważnemu odwodnieniu zagrażającemu jego życiu, reszta to cos na kształt horoskopu z maszyny. Tyle samo może wprawiona osoba powiedzieć "na oko". Producenci wag dla ludności dobrze zarabiają na tym biznesie ale trzeba im oddać [...]
[...] Przegladam chocby sklep SFD i widzę polecane odzywki na mase odzywki białkowe niektore nawet po 30zł, 1000/3000g do tego tribulusy megabol 12zł, słyszałem ze działa na apetyt inne podobne na wzrost testostronu i energii ale jak mowie, nie znam sie na tym. mam duza desperacje by cos kupic i w koncu cos zmienic niz tylko jesc zwykle zarcie
ok. kazałeś pytać więc pytam tak ogólnie to nie mam za ciekawej sytuacji jeśli chodzi o budowę bo : wiek - 18 wzrost - 173 waga - 78 wymiary --- klatka 101 --- biceps 41 --- udo 62 --- łydka 42 --- talia 91 --- biodra 93 --- kark 38 wyciskam na płaskiej tylko 70 kg zacznę więc od największych zonków : - za duże łapy lub , na odwrót , za [...]
[...] jak wiadomo kto bierze to rosnie kto nie bierze ten ,maleje tak jak w odrzywkach małe ilosci na początek cieszą bardzo tak pózniej trzeba przejsc to wielkich dawek zeby cos ruszyć a skutki uboczne są nieodwracalne, nawet taki testosteron wstrzykiwany powoduje zatrzymanie rozwoju jąder co dla facetów chcących cieszyć sie kobietą i dawać jej [...]
dipsy to inaczej pompki na poręczach, których pewnie nie masz, tak są na tricepsa, wyciskanie na ławce w wąskim uchwycie też jest na trica.... Na bica dałem Ci jedno ćwiczenie i na 100% ci wystarcza bo masz 167 cm wzrostu i pewnie krótkie kończyny więc ci szybko siądzie. MC odpada mówisz.... no dobra... słuchaj zrobimy to tak, na swój plan nie [...]
Wiek 22 Wzrost 183 Waga 85 +/- 1 Student zaoczny pracuję zarabiam najniższą krajową w ośrodku wychowawczym jak i w nim mieszkam więc moje jedzenie jest uzależnione głównie od jadłospisu ośrodkowego bo na indywidualne mnie nie stać. Dlatego uzupełniałem dzień 3x Gainerem. A więc tak przedstawię jadłospis dekadowy + to co jem między głównymi [...]
Trol16 ty nie myślisz racjonalnie, wnioskując z twoich innych postów wnioskuje, że masz kompleksy i to duże. Skończ ten drogi cykl na wzrost i jak będziesz miał te 18-19 latek, zabierz się za ćwiczenia na siłce i po roku najprędzej weź sobie jakieś sterydy pod warunkiem że po siłce wszystko będzie okey z twoim serduchem i zdrowiem. Będziesz miał w [...]
Masz rację, sporo, na T3 węgle nie powinny być zbyt nisko i strasznie na masie mi się nakręcił metabolizm, do tego stopnia że pomimo, że jadałem 400g węgli, jakieś 4500kcal to już pod koniec miałem problem z masowaniem, waga stała a tłuszcz zaczynał delikatnie schodzić, a nie mogłem już bardzo nic w siebie wcisnąć, przez to trochę zmarnowałem [...]
Cześć Gambit, to czy wykonywać trening mięśni brzucha po innych grupach mięśniowych czy też jako pierwszy to sprawa tego co chcesz dzięki temu uzyskać. Jeżeli uważaz że mięśnie w.w. są za małe i ogólnie słabo rozwinięte(słabe), to stosujesz tzw. zasade priorytetu mięśniowego(treningowego) i działasz je jako pierwsze. Dzieki temu jeszcze świeże [...]
nie chce być jakims koszykarzem a chce normalnie życ myślę że z 170cm by wystarczyło niby 5 cm a różnice robi. I nie chce kupować jakis treningów bo niby po co co mi to da? Słyszałem że drążek coś wyciąga mam jeszcze krzywy kręgoslup i to tez chyba swoje robi moze te 55 cm da się wyciagnąć co do masy tu chyba problemu nie będzie bo na siłkę się [...]
niezła saga sie z tematu zrobiła i nie chce mi sie całego przeglądać... Ale konkretnie: warto inwestować w tego bolda z atomica ???? bo jutro na zakupy ide działa coś ?? poczułeś wzrost apetytu, kable wyszły, wzrost wytrzymałości ?
Ok, wracam, żeby napisać co nieco odnośnie swojej "diety". Nie chciałem zakładać nowego tematu, żeby nie zaśmiecać Dla przypomnienia moje wymiary, bo to pewnie istotne: wiek: 20 lat wzrost: 171 cm masa: 57 kg Na zdjęciach wyglądam tak jak widać na wcześniejszych postach, większość doradzała mi przybranie na masie, wiec skorzystam z rad [...]
[...] na uda (dol ciala) 3. jakies wyciskanie na klatke 4. jakies wioslowanie na plecy 5. jakies wyciskanie na barki 6. jakies podciaganie na drazku lub wyciag pionowy 7. cos na brzuch lub lydki TO WSZYSTKO zaczniesz od zastosowania minimalnej objetosci,czyli po 1-2 seriach rozgrzewkowych,wykonasz tylko JEDNA serie docelowa,zasadnicza. [...]
Cześć wszystkim ! piszę tutaj gdyż zależy mi na poprawie swojej liczby podciągnięć na drążku ( chce iść do WSO we Wrocławiu gdzie na egzaminie wymagane jest 20 podciągnięć nachwytem) Ogólne informacje o sobie: wiek 17 lat waga 70 kg wzrost 176 cm Obecnie jestem wstanie się podciągnąć : - 10 p wąskim podchwytem ( szybkich , słabych technicznie) - [...]
Ja nie ufam pomiarom elektronicznym. Mam calkiem dobra wage Korony, o czym juz wczesniej pisalem, dlatego moge cos na ten teamt powiedziec. Latem gdy robilem redukcje, 3 razy dziennie sie mierzylem, wazylem i notowalem wszystko, co mi pokazywala waga. Okazalo sie, ze suplementacja bialka powoduje wyrazny wzrost zawartosci tluszczu lol. Ostatnio [...]
o faktycznie . w arcie pisze ze jest bezpieczny w uzyciu i ze sa efekty, a co jakby ktos jednak rpzesadzil? i czy jest mozliwe cos na zasadzie sprezenia zwrotnego? ze wzrost dostepnosci kolagenu wcale nie przyczyni sie do wzrostu regeneracji stawow, sciegien?.
witam. Planuje wrócić do formy po nieudanym sezonie.(przetrenowałem się, doszedł stres i poważne choroby łącznie z zapaleniem płuc)Tak sobie rozpisałem suple - cel niewielka redukcja ,wzrost odporności)Dodam iż trenuje sport wytrzymałościowy. po przebudzeniu: glutamina 10g , 6 bromo do sniadania: vit c 1000,omega 3 olimp x2,olimp vita x1,żeń [...]
Ok sorki nie zauwazyłem. Płeć :Mężczyzna Wiek :17 lat Waga : 75,5 Wzrost :180 Cel treningowy :zwiększenie obwodów (spalanie tłuszczu budowanie mięcha) Staż treningowy na siłowni :1 rok Uprawiane inne sporty :Piłka nożna (bramkarz) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf 180cm,gryf łamany 120cm,2 razy krótki [...]