mam pytanie mianowicie czemu zwykle platki sniadaniowe typu corn flakers czy inne tego typu nie sa odpowiednie i czym oprucz owsiatnki mozna je zastapic ??
4 pajdy chleba baltonowskiego (biały, rafinowany, syfiasty, niezdrowy- ku przestrodze), posmarowane masłem (tylko z nazwy, bo w zasadzie to margaryna), i miodem (przynajmniej prawdziwy). wczesniej talerz płatków nestle corn flakes, zalanych mlekiem. Zdrowia zycze
Dobry lniany olej z tego co się dowiedziałem to tłoczony na zimno nierafinowany. Ja go dostałem w cenie 12,80zł za 0,5l firmy Vita Corn. A dokładniej przez to co napisałem, czyli że jest tłoczony na zimno i nierafinowany zachowuje naturalne wartości witaminy E, lecytyny, beta-karotenu!! i kwasu alfa-linolowego w formie CIS. Oleje tłoczone na zimno [...]
[...] do 45ml na dzien ograniczyc bo za duzo wielonienasyconych. napierw oblicz zapotrzebowanie i szamaj wszystko zgodnie z b/t/w A te witaminy i minerały to jakies platki typu corn flakes bym musiał wrzucić bo tam sporo tego dorzucają i z tym wszystkie witaminy byłyby w normie poza tym że sód byłby 300% i fosfor 400 nie te platki to zlo ;) daj [...]
Michail mam pytanie związane z płatkami. Mówiłeś kiedyś że płatki kukurydziane trzeba wykluczyć z diety (chyba że źle zrozumiałem, to sorry), dlaczego nie można zastapic ich zamiast owsianych??? To jest skład i kalorycznośc płatków owsianych w 100g: białko 13,5 g węglowodany 61,2 g błonnik pokarmowy 6,7 g kalorycznośc - 371 kcal To jes skład [...]
myślę ze pop-corn wystrzelony w mikrofali bez tłuszczu nie jest zły , czytałam sporo dobrego o nim, a kukurydza do jedzenia to raczej z kolby a nie ziarenek- ale mogę się mylić oczywiście tylko kukurydza z kolby ma wysokie IG i w niedużych ilościach tylko Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-04 12:47:43 Zmieniony przez - markoto w dniu [...]
...a na przyklad Crab Complex z PVL: składzik: Glucose Polymers from Corn Dextrins 0 cukru - koszt teraz € 21.27 - ja dałem za 4,5kg ok.17€
NAZWA PRODUKTU: BSN LEAN DESSERT PROTEIN 1050g SKŁAD: • Contains a Sustained Release Multi-Functional Micellar Protein Matrix which provides a precision release of quick and slow digesting proteins designed to encourage rapid muscle nitrogen retention followed by a controlled anabolic release of amino acids for up to 7 hours! [...]
Ponawiam pytanie: Wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę. Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving [...]
Roztrenowanie 3tygodniowe zakończone, lecimy z redu i cel zawody w Sopocie ! Pierwszy trening na redukcji ! Poniedziałek: - Nogi 1. Przysiady ze sztanga z tyłu 4s 8powt 2. Przysiad przedni na suwnicy Smith'a 3s 10powt 3. Prostowanie nog 3s 20powt 4. Wypychanie nóg na suwnicy 3s 20powt 5. Martwy ciąg na prostych nogach 3s 10powt 6.Uginanie nóg [...]
Hmmm... sam nie wiem... Śniadanie: -kefir -płatki corn flakes :) -rodzynki -skruszony ser Drugie śniadanie: -chleb razowy + szynka -banan Obiad: -To co mama ugotuje... :/ Trening: -pompki 100 razy po 3 serie (przerwy 3minutowe) -podciąganie na drążku 20 razy po 2 serie -brzuszki 50razy bez serii Po treningu: -1L mleka Kolacja: -chleb razowy + [...]
[...] sztangi przed głowy siedząć 50kgx8 5serii -front przysiad 70kgx8 5serii -Prostowanie nóg siedzac 10x5serii -francuz jednorącz za głowa 15kgx10 5serii DIETA (MC) wpc+owoc+lody 1.spagetti z kurczakiem 2.placki ziemniaczane z kurczakiem 3.jajecznica na słodko z twarogiem i corn flakes'ami Zmieniony przez - sOiR w dniu 2015-01-29 19:13:10
Powiem ci jutro ile wazy kasza poniewaz wiesz nie jestem u siebie w kraju i sie pomylilem i nie kupilem kaszy ale cos baardzo podobnego wiec jutro wymienie to na kasze. A czemu te corn flakes wywalic?? bo tak czytam sklad i chyba nie jest jakis taki zly Na 100g Energy 383Kcal Protein 7,8g Carbohydrates 87g Fat 0,4g