core

Moim zdaniem tańsze a skład lepszy (więcej CEE) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Crea_Core-opis28504.html , a tej diurezy nie zobaczysz na masie z węglami i tak. Anabolic Dream dobry na redukcje. Lub prosty skład a działanie super, i dziwne ale jak na PVL chyba nawet nie wałowane ^^ [...]

Trening: 7x 6 burprees 20s skipA 20s pajacyki popołudniu core training jakies 20 min Domsy w nogach chociaż mam problem bo boli raczej bok ud czyli chyba przywodziciele. Generalnie chyba cos nie tak z wykrokami robie bo nie czuje prawie wcale pracy czworogłowego. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d0fb3e38c6942e1afb9a8ea68f6fbb8.png

[...] x 12,12 - uginania o udo - 10 x 15,15 Trening udany, intensywny. Trwał gdzies 70-80minut. Pompa straszna, szczegolnie lap no ale coraz wiecej wegli wiec i pompa lepsza. W diecie wszystko wg planu + 2 kawalki makowca(w pracy znajomy mial urodziny %) ). Jutro wolne, planuję sobie po pracy zrobic z wieczora trening core + spiecia na brzuch.

Kondi - to jest kółko na brzuchol, core. Nazywa się power wheel ale na allegro te tańsze jakieś takie się wydają słabe jakościowo

[...] mogę dodać. Fajnie Siver kopał i w ogóle, pomimo że Conor pojechał go na luzie ale dlaczego ani razu nie strzelił obrotówy? Larkin dał czadu. Kto by pomyślał że zaczynając w półciężkiej trafi tu. Jakby ktoś nie widział jego walki: http://www.mma-core.com/videos/Lorenz_Larkin_vs_John_Howard_UFC_Fight_Night_59_Boston/10089617 bardzo ładnie :-))

Trening: 7 obwodów: -6 burprees -20s skipA -20s pajacyki po południu 20 min core trainingu Miska - tutaj ciesze się że chociaż 3000 kcal wpadło /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c59d2d08a84d40e6b799ca3f39896efa.png

The 30 Day Plank Challenge will send your core strength through the roof! Day 1 - 20 seconds Day 2 - 20 seconds Day 3 - 30 seconds Day 4 - 30 seconds Day 5 - 40 seconds Day 6 - REST Day 7 O to o?? A co później?

Nutrend-Whey core 100-smak ice coffee 1-smak pyszne nie za slodkie bialeczko 2-rozpuszczalność dobra 3-piana brak 4-gęstość rzadkie 5-ogólne odczucia bardzo dobre zblizone do kawy mrozonej mozna polecic

Nutrend-Whey core 100-smak ice coffee 1 Smak- Dobry, smakuje kawa mrozona, moze lekko makowaty 8/10 2 Rozpuszczalnosc- Zostalo troche malych grudek 8/10 3 Piana- Na poczatku byla spora, potem opadla 6/10 4 Gestosc- Rzadkawe, takie lubie 10//10 5 Ogolne odczucia- Niezle bialko, troche duzo piany, male opakowanie dla zmiany smaku moglbym zakupic [...]

a moze cię przewiewa ? nie wiem ale ja też czasem budze się i potem przez tydzien lecze z bólu ale z jednej strony tylko ;/ moze czas na podusie ortopedyczna ? :D Z tym przewianiem tez calkiem mozliwe, bo wiesz jak to na magazynach, dmuchawy, rampy pootwierane i ja pędzący widlakiem. Czuję, jednak że taki pospinany jestem w okolicach karku, [...]

2-Nutrend-Whey core 100-smak ice coffee 1,5 porcji + ok 250ml wody 1-smak- 7/10 calkiem ok ale bez fajerwerkow.troche za malo czuc kawe jak dla mnie.slodkosc w sam raz 2-rozpuszczalność 8/10 standard 3-piana 6/10 sporo piany ale dosc szybko opada 4-gęstość w sam raz 5-ogólne odczucia 7/10 bialko calkiem ok maly minus za piane i za malo [...]

DNT ale mimo wszytsko zrobiłęm 7 rund: -6 burprees -20s skipA -20s pajacyki a po południu z nudów core training 20 min+ streching Oprócz tego szkoła ;( na domiar złęgo jutro siłownia zamknięta więc trening spróbuje zrobic w domu zobaczymy co z tego wyjdzie. Micha dzisiejsza: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/770edb139793406888d86713272f2b1d.png

Dziś była powtórka z rozrywki?:) O 5.30 rano tylko auto musialem z leksza odsniezyc i szyby oszkrobać, wokół chaty bylo znosnie. Dzisiaj jeszcze bez silowego treningu. Dodatkowy dzien odpoczynku dobrze zrobi dla mego obolałego karczycha. Poza tym chcialem Polaków w ręczną oglądnąc. Grali dzisiaj kapitalnie, twardo w obronie. Jako, że żarcia szlo [...]

[...] a robię się więźniem samego siebie, pomimo że z formą co bym nie robił, to stoję w miejscu. Plan mam taki: Trenować na wolnych klamotach dużo, dbać o stretching i core, jeść 4-5 posiłków czystych dziennie bez przeżywania, że musze ryż ugotować a już 24 jest... Pod ręką wafle i wpc cały czas, rozbujać metabolizm i się ogarnąć. Czołgiem [...]

[...] a robię się więźniem samego siebie, pomimo że z formą co bym nie robił, to stoję w miejscu. Plan mam taki: Trenować na wolnych klamotach dużo, dbać o stretching i core, jeść 4-5 posiłków czystych dziennie bez przeżywania, że musze ryż ugotować a już 24 jest... Pod ręką wafle i wpc cały czas, rozbujać metabolizm i się ogarnąć. Jak [...]

Mowie o dwoch zupelnie roznych cyklach..obecnie planuje zlapac troche masy(mam 7kg FA Core)…w ok.maja planuje zaczac rzezbic dlatego jablczan..;)

Doris - polędwiczki to tylko wieprzowe, zreszta rowniez z Lidla Cielu - dzieki, przydatne info. Generalnie mieso i tak najczesciej kupuje wlasnie tam, podobnie owoce, jogurty nat, kefiry Wczoraj DNT, jedynie trening Core oraz 3 serie spiec zrobilem w domu, dzisiaj jeszcze pognam klatkę oraz biko zrobic,ale najpierw Szczypiorniści w TV....z [...]

https://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/njbxbhtlqisrpoqszhgdpkgofbddxvlubhovrcodkzthhrbwzdcvyondcmsaepnvwxqhzvbxsdtpqyhoageusqwnulsejozumylj czemu przeczytałem "iniekcją" :))

[...] sztanga/sztangielki) : własna sil=łownia ławeczka plus bieżnia Dieta : posiadam Przeciwazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko scitec, witamina d3 swanson, lipo core Ostatnio przerabiany plan: 5 razy w tygodniu po dwie grupy mięśniowe Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

Hej, kupiłem Crea Core i jak go mam dawkowac. Na większości stron jest napisane o 14g w DNT i DT. Ale na opakowaniu jest o 7g w DNT i 7g w DT.1. To jak mam w końcu go brać? 2. Czy mogę brać 14g w DT czy to za duża dawka?