com com zone

[...] z jaglaną i warzywami :D Dlatego wleciała razy 2 i zastanawiam się czy nie wleci jeszcze na kolację :D 1. Omlet marchewkowo-cukiniowy z masłem migdałowym. http://i.imgur.com/OMSwcTX.jpg 2. Kurczak z kaszą jaglaną, olejem kokosowym i warzywami. http://i.imgur.com/f0TBuA7.jpg 3. Kurczak z kaszą jaglaną, łuskanym słonecznikiem i warzywami [...]

[...] rest, myślalam nawet aby z postanowieniem noworocznym ruszyć od nowa ale jakoś mi się dłużyć zaczeło i wróciłam do liczenia i ważenia :) 15.12. http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_12_15_zps239f3bfb.png 16.12. [...]

[...] --> 59cm/57,5cm --> 57cm/54cm (-2/3,5cm) Foty porównawcze Koniec redu wrzesień 2013 Koniec masy marzec2014 Koniec redu czerwiec 2014 Line przodem https://dl.dropbox.com/s/60fac10ekokeeva/20140612_sklejka_LP.JPG Biceps przodem https://dl.dropbox.com/s/k6l2p42ov3cib2i/20140612_sklejka_BP.JPG Najszerszy przodem [...]

[...] odejść z UFC niepokonany - nie mógłbym udzielać wywiadów, grac w filmach czy reklamach - nie mógłbym robić niczego bez zgody UFC - nie mógłbym brać udziału w turniejach combat sambo; moim sporcie narodowym - rosyjskim sporcie, w którym w swoim czasie współzawodniczył nasz prezydent a ja już więcej nie miałbym do tego prawa”. Wg. [...]

[...] partię :-D Nagrałem kółko. Tak jak patrzę na ten film to masakra wielki brzuch już mam 88-O Ale z tego co myślę to za dwa tyg wchodzę na redukcję. https://youtu.be/J6_BCdoSq-s DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Ryż, kotlety z mielonej( przez moją żonę w domu) wołowiny i brokuł z sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego.

Taniec Rywalizacja Zapasy to "użytkowy" sport No coments... Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-05 23:12:22 Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-05 23:15:54

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry :-) Dopiero teraz znalazła się chwila czasu na siądnięcie i machnięcie wypiski bo od samego rana mega aktywny dzień. W sumie prócz aktywności doszło do tego jeszcze sporo przyjemności :-) Zacznijmy może od samego rana! Czyli od wyjazdu do Warszawy na trening z Przemkiem. Wyjechałem z domu lekko przed 9 a [...]

[...] ryż, brokuły (zdjęcie) 4. Ciasto owsiane z jabłkami, twarożkiem i masłem orzechowym W ciągu dnia kawy, banan w trakcie treningu no i gorzka czekolada https://i.imgur.com/XMK0TG1.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Bu4jxxK.jpg Dziś nie dojadłem, pośpiech, pośpiech…;-) Trening/aktywność https://i.imgur.com/wqsZojt.jpg Zastanawiam się czy [...]

[...] 3. Kurczak w sosie sojowym z ryżem i kalafiorem 4. Sałatka z makaronem, kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym W ciągu dnia kawy. Podsumowanie: https://i.imgur.com/VUeUpRj.jpg Trening/aktywność https://i.imgur.com/otJnhka.jpg Wolne, chodź w sumie nie do końca, porozciągałem się i porolowałem, delikatnie czuje lewe kolano, wole nie [...]

...przetlumaczone treningi: pierwszy trening - to specjalizacja na klatke Moze czesc z was kojarzy experymenty pumy. To jest starsza wersja specjalizacji Christiana. Mniej hardcorowa niz experyment ktory mial miejsce tutaj na forum: .......................Specjalizacja KLATKA ...................... The Specialization Zone Emphasis Training for [...]

Niedziela 07.03-DZIEŃ Nr 14 I posiłek: płatki owsiane(60g) mleko 2% tł (250g) migdały (30g) WPC 80 (40g) B: 54 ; Tł: 28 ; WW: 54 ; kcal: 690 II posiłek: jaja kurze całe (200g) pieczeń z indyka (15g) schab pieczony (10g) pomidor (150g) ogórek kwaszony (70g) B: 29 ; Tł: 21 ; WW: 7 ; kcal: 328 III posiłek: mięso z piersi kurczaka (250g) [...]

https://i.imgur.com/7TtpDc2.jpg Stacy Revere/Getty Images Conor McGregor i jego groźby śmierci skierowane do Dustina Poiriera i jego żony Conor McGregor zapowiadał przed trzecią walką z Dustinem Poirierem, że nie będzie już taki miły, jak przy okazji drugiej walki, ale tym razem McGregor przeszedł już chyba samego siebie i to w bardzo negatywnym [...]

[...] przeziębienie, które mi dokucza, do tego żone też rozłożyło trening udany podczas kręcenia aerobów czułem bardzo dość mocno efekty treningu film z MC http://www.youtube.com/watch?v=tpolRCV6UWA&feature=youtu.be fotka szamki porannej - jajecznica /SFD/Images/2015/12/31/aee72cd9e0064bb89cefb59e24cb002b.jpg szamka w pracy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ud33w26qsWQ ciekawy film, o tym jak przyroda wraca do życia, o tym jak zwierzęta unikają rozmnażania z osobnikami zmienionymi, Niestety nie znalazłem wersji pl. Może na torrentach gdzieś jest. Chernobyl: Life in the Dead Zone http://www.youtube.com/results?search_query=Chernobyl%3A+Life+in+the+Dead+Zone&aq=f [...]

[...] jak powiedział, tak zrobił. Tylko trochę w wyliczeniach się walnąłem i wyszło 34,6, a nie 36km. Przepalone 900kcal, zaraz idę mocno pocisnąć barki, forma się trzyma, więc mogę sobie pozwolić... na dalsze trzymanie michy! /-) https://farm5.staticflickr.com/4343/36336023926_c06e4e1dae_z.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-05 09:52:40

[...] , micha już dzisiaj trzymana , cardio nie było ale jak nie zasnę to pewnie cykne dzisiaj :) Dodam foto z treningu razem z Kamilem , Ja aktualnie jak dobrze liczę kończę 17 tydzień masy , Kamil 4 tydzień minicut :) https://i.imgur.com/CSTh1bS.jpg https://i.imgur.com/CQFaKNI.jpg https://i.imgur.com/CQFaKNI.jpg https://i.imgur.com/se3p1Be.jpg

https://i.imgur.com/PJ1XL6G.jpg mmajunkie.com // Chris Unger/Zuffa LLC „Rodzina nie ma z tym nic wspólnego" – Dana White’a zareagował na wybryki Conora McGregora Dana White w dużej mierze unikał analizowania trash talk’u wśród swoich zawodników i choć prezydent UFC nie zaznaczył, że w najbliższym czasie to się zmieni, to czuł niesmak, gdy [...]

[...] 3. 75g ryżu 175g kurczaka warzywa .4. 75g ryżu 175g schabu warzywa 5 75g makaronu 100g wątróbki 2 jajka 6.. 5 jajek ../Content/img/noimage.png https://www.youtube.com/watch?v=J7sAEKKGsTI&feature=youtu.be Wszystko macie na filmiku :-P Czemu na dwójki tak mało ? Niestety wizyta w ubikacji uniemozliwiła mi kontynuowanie treningu. Z [...]

[...] zasnę to pewnie cykne dzisiaj :) Dodam foto z treningu razem z Kamilem , Ja aktualnie jak dobrze liczę kończę 17 tydzień masy , Kamil 4 tydzień minicut :) https://i.imgur.com/CSTh1bS.jpg https://i.imgur.com/CQFaKNI.jpg https://i.imgur.com/CQFaKNI.jpg https://i.imgur.com/se3p1Be.jpg Bardzo mi miło za taką opinię, o was myślę dokładnie to [...]

[...] 4.Sałatka z ogórkiem kiszonym, kurczakiem, jajkiem, makaronem i sosem musztardowym W ciągu dnia kawy i galaretka 0 kcal z owocami i jogurtem Podsumowanie: https://i.imgur.com/Pbe8rgT.jpg Trening/aktywność https://i.imgur.com/aMj1Dqz.jpg Kiedy ja miałem ostatnio 2 dni przerwy.... hmm.... nie pamiętam ;-) Suplementacja Witaminy i minerały [...]