com com zone

[...] kosy, potem był jeszcez Prus III, ale to bardzeij po znajomości i moja rodzina go nie przyjęła w 1400 r. Poj**aną akcją było też, że przodek se wziął za żonę córkę tego Maslausa II %-) przypomniała mi się scena z borewicza "sorry, że Ci starego zaj**ałem, ale może byśmy się tak poruchali" 6:30 %-) https://www.youtube.com/watch?v=r7UXJHZUXJ0

[...] ludzie zostali bez ochrony policjantów, bo bandyci spod znaku Antify grozili spaleniem posterunku razem z przebywającymi w środku funkcjonariuszami. https://www.nytimes.com/2020/06/11/us/seattle-autonomous-zone.html Powiem wam, że w tym roku dużo rzeczy się dzieje, ciekawe co jeszcze nas czeka Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-06-11 [...]

https://media.gettyimages.com/photos/vin-diesel-and-paloma-jimnez-attend-the-2019-vanity-fair-oscar-party-picture-id1127325352?s=612x612 Ale żonę ma całkiem całkiem imo I młodszą duzo Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-09-09 23:25:55

https://media.gettyimages.com/photos/vin-diesel-and-paloma-jimnez-attend-the-2019-vanity-fair-oscar-party-picture-id1127325352?s=612x612 Ale żonę ma całkiem całkiem imo I młodszą duzo Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-09-09 23:25:55 no ale zobaczcie jak ma elegancko lakiery dobrane do marynarki , do tego pozytywne uśmiech energia i ... [...]

[...] a żonę ma fajną https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2019/07/ozil.png?strip=all&w=783 Co ona w nim zobaczyła to ja nie wiem %-) Albo Megan Fox https://www.usmagazine.com/wp-content/uploads/2020/07/June-2020-Confirm-Romance-With-a-Kiss-Megan-Fox-and-Machine-Gun-Kelly-Relationship-Timeline.jpg?quality=40&strip=all Teraz ma przegrywa [...]

[...] jak powiedział, tak zrobił. Tylko trochę w wyliczeniach się walnąłem i wyszło 34,6, a nie 36km. Przepalone 900kcal, zaraz idę mocno pocisnąć barki, forma się trzyma, więc mogę sobie pozwolić... na dalsze trzymanie michy! /-) https://farm5.staticflickr.com/4343/36336023926_c06e4e1dae_z.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-05 09:52:40

[...] zakupy. Przywiózł również dary na zbiórkę (dziękuję jeszcze raz!) oraz pojechaliśmy na obiecane pastrami...widziałem jak im smakowało, więc lipy nie było :-D https://i.imgur.com/5NCR5ic.jpg https://i.imgur.com/QXlKDMp.jpg https://i.imgur.com/0EV2ZvD.jpg Mi się dzisiaj wiele spraw zwaliło na głowę ale nikt nie mówił, że będzie łatwo. Jutro jednak [...]

[...] 3 tydzień, musieliśmy jechać zrobić RTG płuc, jutro wynik... Od rana pojechałem na czczo zrobić badania, wyniki miesiąc temu nie były zbytnio optymistyczne https://i.imgur.com/YXaYmfD.jpg Na szczęście po 4 tygodniach i wrzucenie t-sterona , dzisiaj bardzo przyjemne informacje :-) Wynik teścia to jeden z najwyższych jakie miałem, jako natural [...]

[...] :-D na obolałych nogach, prążki na obszernym bocznym są nadal, ale co nie widać ;-P Takie małe zestawienie, różnica między fotami 10h - ta sama, prawa noga : https://i.imgur.com/jRYhxYx.jpg Odebrałem przed chwilą berberynkę :-) polecaną przez Bzyka https://i.imgur.com/Ol28tzM.jpg Do tego ciekawa nowość w naszej ofercie, kasza ryżowa (białkowa), [...]

[...] w dnt i lepsze jedzenie. To na razie starczy by się poprawiać, po takim długim okresie. Najważniejsze, że póki co nie boli nic z ręką, wczoraj zrobiłem tak: https://i.imgur.com/Yd21I6j.png Co do jedzenia,śniadanie na mieście więc bajgiel kurczak+pasta jajeczna+bekon https://i.imgur.com/hwpjCSt.jpg Po treningu odpalona prawdziwa moc DZIKIEJ [...]

[...] materialne, czy pierdoły typu 'forma' :-D Poza tym patrzcie. Kto nie byłby szczęśliwy? Skrót z 3 dni , chociaż to nie wszystko bo było więcej atrakcji https://i.imgur.com/GfbyrOl.jpg https://i.imgur.com/XFQIqM2.jpg https://i.imgur.com/iZ2lXg3.jpg https://i.imgur.com/c1ddbtx.jpg https://i.imgur.com/cMInYCv.jpg Zdjęć rodzinki wstawiać tutaj [...]

Rower to nie zawsze znaczy to samo%-) Racja! https://www.youtube.com/watch?v=kiZ0a8xbXQ4&list=PLTg31wYv1QIPpNVFK__VON7jkgh4Yv3nm Trenuję, chodzę i jeżdżę wg założonego planu. Dochodzą mi prace modernizacyjne wymyślone przez żonę (mam mniejsze wymagania :-) ) Waga utrzymuje się ok. 70kg. Wydaje mi się, że pomalutku tracę smalczyk. Nie chodzę [...]

to może ja tez coś wtrącę żeby miała więcej do rozkminiania 1. Friel nie twierdzi jednoznacznie że S2 jest nad progiem aerobowym :-> 2. formuła Friela do wyznaczania stref w zasadzie nawet nie uwzględnia niższego progu tylko bazuje na LT 3. Friel zauważył, że wytrenowani zawodnicy potrafią mieć bardzo małą róznicę pomiędzy AeT i AnT i jak wtedy [...]

[...] lepsze prowadzenie , daje wtedy słabszego kopa . 280kg x 1 tutaj już lepiej czułem prowadzenie i ciężar :-)) myślę że następnym razem od tego zacznę https://www.youtube.com/watch?v=d83hJM6W2bw&feature=youtu.be Jutro w planie triceps i barki oraz lekko plecy z dołu wąsko, i już do zawodów pozostanę na takim rozłożeniu ćwiczeń. Po dwóch [...]

Co do uderzeń pałką teleskopową, to tu masz schemat, gdzie jest bezpieczniej uderzać, a gdzie jest ryzyko poważnego urazu itp. http://www.safariland.com/products/more.../crowd-control/batons/training-batons-and-accessories/baton-trauma-zone-poster-and-quick-reference-tool-1000319.html

[...] , micha już dzisiaj trzymana , cardio nie było ale jak nie zasnę to pewnie cykne dzisiaj :) Dodam foto z treningu razem z Kamilem , Ja aktualnie jak dobrze liczę kończę 17 tydzień masy , Kamil 4 tydzień minicut :) https://i.imgur.com/CSTh1bS.jpg https://i.imgur.com/CQFaKNI.jpg https://i.imgur.com/CQFaKNI.jpg https://i.imgur.com/se3p1Be.jpg

[...] zasnę to pewnie cykne dzisiaj :) Dodam foto z treningu razem z Kamilem , Ja aktualnie jak dobrze liczę kończę 17 tydzień masy , Kamil 4 tydzień minicut :) https://i.imgur.com/CSTh1bS.jpg https://i.imgur.com/CQFaKNI.jpg https://i.imgur.com/CQFaKNI.jpg https://i.imgur.com/se3p1Be.jpg Bardzo mi miło za taką opinię, o was myślę dokładnie to [...]

Heh, pewnie tak ;-) https://i.imgur.com/RuatEex.png Pobudka o 6.20. Ledwo wstałem. Do roboty. Zleciało nawet. Po pracy siłka, do domu. Szybki posiłek i prysznic i do Warszawy zawieźć Żonę na wigilię do firmy z którą współpracuje i po trenażer. Potem do domu. Unboxing :-D Za kilka godzin pewnie będę jechał po Żonkę ;-) [...]

https://i.imgur.com/YHwN6R0.png Dzień bez historii. Wstałem przed 8 i zawiozłem Żonę do przychodni. Potem do pracy. Posiedziałem do 16.00, dziś intensywnie bo jutro mam wolne, więc musiałem roboty na 2 dni zrobić.. Po pracy do lekarza, aby pobrać skierowanie na badania krwi i moczu (już dawno to miałem zrobić..). Potem do domu, popracowałem, Żonka [...]

[...] ryż, brokuły (zdjęcie) 4. Ciasto owsiane z jabłkami, twarożkiem i masłem orzechowym W ciągu dnia kawy, banan w trakcie treningu no i gorzka czekolada https://i.imgur.com/XMK0TG1.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Bu4jxxK.jpg Dziś nie dojadłem, pośpiech, pośpiech…;-) Trening/aktywność https://i.imgur.com/wqsZojt.jpg Zastanawiam się czy [...]