co zrobić zeby schudnąć

jak schudnąć na twarzy, jestem osobą przy kosci a moja twarz jest pulchna i okrągla co zrobić żeby to poprawić mam z tym problem już od dluższego czasu. moja szyja też nie jest dosyć dobrze napięta. jak mam sobie pomóc?

jak się zdrowo odżywiać? Czy zdrowo to znzczy mało i nie tłusto? Czy ważna jest pora dnia jedzenia i ilość posiłków? Co zrobić żeby skutecznie schudnąć i utrzymać wagę na stałym poziomie?

co zrobić żeby szybko schudnąć domowymi sposobami interesuje mnie to gdyz nie chcę brać tabletek a sama trochę spróbować domowe jedzenie domowe owoce tak najtaniej pomożecie mi

Witam :] Mam 18 lat 183cm wzrostu i 110 kg wagi :( Co mam zrobic zeby schudnac bardzo prosze o pomoc:(

Co zrobić zeby szybko schudnąć . Jaka dietka na początek.Waga 124 kg chce wazyć ok 100-ki i jakoś zacząć wyglądać. Prosze o jakieś podpowiedzi

Witam :] Mam 18 lat 183cm wzrostu i 110 kg wagi :( Co mam zrobic zeby schudnac bardzo prosze o pomoc?? WIEM ZE DIETKA I TRENING POTRZEBNY TYLKO JAKIE ??

mam 15 mam 185cm wzrostu i waze 110kG co mam zrobić zeby schudnąc?? od jtygodnia nie jem kolacji i dziennie pracuje i schudłem tylko 4kg :(

co trzeba zrobić żeby schudnąć nie mam za-bardzo czasu raptem dwa tygodnie warze 78 kg a wzrost mam 164 cm wzrostu trochę za dużo warze pomóżcie mi jak potraficie

mam 12 lat i warze 72.3 co mam zrobić żeby schudnąć mam wzrost 163

wamże 60 kg i mam 160cm wzrostu mam duży celulit co zrobić żeby szybko schudnąć

co trzeba zrobić żeby schudnąć 5kg w ciągu miesiąca?

Mam 152 cm waze 65 kg .co mam zrobic zeby schudnac w 2 miesiace 20 kg.

Co mam zrobić żeby schudnąć ? Jak jeść i jak ćwiczyć?

Co mam zrobic zeby schudnác 10 kg przez 3 tyg.

Kochani co zrobić, żeby szybko schudnąć?

Co zrobić żeby skutecznie schudnąć ? Stosuje sietę i nie widzę żadnych rezultatów..

Do napisania tego artykułu skłoniło mnie coraz więcej pojawiających się na forum wątków kobiet, z których wynika, że cierpią one, lub mogą cierpieć na tzw. zaburzenia odżywiania, w skrócie znane jako ED (z ang. Eating Disorder). Być może nie będzie Ci się go chciało przeczytać do końca, być może uznasz „mnie to nie dotyczy", „mam nad wszystkim [...]

[...] jest na to jakiś sposób? ------------------------------------------------------------------------------------------- -Jest po prostu musisz zwiększyć swój apetyt. Jak to zrobić? Dużo ciekawych pomysłów masz w tym linku - http://www.sfd.pl/temat91094/ Ja ze swojej strony polecam dużo ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu, oraz herbaty typu [...]

[...] korzystać. Obliczyłam swoje zapotrzebowanie i wyszło 2550 kcal przy trzech treningach w tygodniu, a ja nie mogę 1500 kcal zjeść. Czytałam forum dalej i natknęłam się żeby zrobić reverse diet i w związku z tym mam kilka pytań. 1. Co zrobić żebym jadła więcej? 2. Reverse diet naprawi mi metabolizm? 3. Mam stopniowo dodawać kalorie co tydzień, [...]

[...] zajmie żeby się do tego mocno przylozyc?! tak, wlasnie, to jest prawda. dlatego rozkminilem dodatkowo(!) system NAPRZEMIENNY, działa to tak. załóżmy, że danego dnia chcemy zrobić miesnie: A, B, C, D + bieganie. wprowadzamy tutaj zasade Weidera - raz trening lajtowy , raz na maxa. czyli jesli danego dnia wypada lajtowy, to śmigamy leciutko i do [...]