[...] ... Możesz mi napisać , że nie ma tego już na tej słynnej liście chorób , na którą się powołują wszystkie p***ły w telewizji . Niestety to , że w papierach tego nie ma znaczy tyle samo co to , że według Unii jest rybą lądową a marchewka owocem ! Dodam , że na tej samej liście e Transseksualizm widnieje jeszcze jako choroba ! Nie wiem o [...]
[...] orzechowe. Siłaa!! Co do pytania wcześniej,fakt gdzieś o tym czytałem,ale ja ćwiczę na takim zakresie gdyż to uwielbiam,zauważyłem ,że barki ładnie rosną ,dzięki temu zakresowi udało mi się znacznie je poprawić. Wplatać gdzieś 2-3 serie z taką ilością i zobaczycie co to znaczy zmasakrować bary..,które odwdzięczą się ładnym przyrostem.
[...] ZBOCZENIA i choroby ... Możesz mi napisać , że nie ma tego już na tej słynnej liście chorób , na którą się powołują wszystkie pedały w telewizji . Niestety to , że w papierach tego nie ma znaczy tyle samo co to , że według Unii jest rybą lądową a marchewka owocem ! Dodam , że na tej samej liście e Transseksualizm widnieje jeszcze jako choroba !
[...] mózgu, ale tak czy siak, jest to taki cholerny ból ze szok. Co radzicie z tym zrobić? iśc do lekarza o skierowanie na badania? Nawet jak lekko uderzysz głową? Tak, znaczy wiesz, nie jak sobie zongluje i nawet powiedzmy na metr podrzuce nad siebie to wtedy nie, ale taka piłka juz z bardziej wysoka, to czuje jakby mi łeb pękał, od razu [...]
no i ze tak sie wyraze duuu*paaaaaaa cały dzien bylam napchana, ze ledwo obiad zjadlam o 15, znaczy sie juz nawet bylam glodna, ale porcji zmoc nie moglam:/ teraz jestem glodna? czy mam jesc o tej porze? i co?!?1 cholera , myslalam, ze to prostsze:/ no i nie wiem, skad brac bialko?! wiecej miecha wcinac?!?! tluszczy za duzo pozarlam:/ a i tak mi [...]
[...] legenda i opis w jak najbardziej przejrzystej, zrozumiałej (jak dla dziecka) formie. mniejszym % CM ciezaru maksymalnego I na przykładzie tego tekstu, nadal nie wiem co to znaczy "% CM". Wiele osób to podaje i wiele omija objaśnienie tego skrótu . Zaś inni autorzy poradników podają ten element za mniej istotny bądź błędny. To są tak zwane [...]
Dopiero teraz miałem chwilę żeby dokładnie policzyć Twój ostatni trening. Te trzy minuty na ograniczonym tętnie, i tempie 28 jechałaś na 3,47 na 1000 m. :-):-):-) wiesz co to znaczy.:-) Kurczę, żeby Cię tylko jakieś choróbsko nie dopadło do niedzieli. Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-04-09 21:19:48
[...] na siłę to trening nerwowy... lol ? A więc zadam proste pytanie (chyba jest ktoś inteligenty i odpowie na to pytanie - bo chyba do szkoły chodziliście/chodzicie i wiecie co znaczy "znak zapytania"). Np. dla bicepsa (siedząc, opierając łokieć o nogę), przy obciążeniu 6KG, z odpoczynkiem bądź nie: - 3 serie x 20 powtórzeń to trening na masę ? - 5 [...]
Z tą różnicą, że ja ćwiczę w rasowych Assicsach dodatkowo z wkładką amortyzyjącą żeby chronić stawy przy bieganiu bo waga u mnie słuszna %-) Ale widać co w jedym pomaga innemu szkodzi :-) W sumie to chyba nie będzie jakiegoś zgorszenia na siłce jak poćwiczę na bosaka znaczy w skarpetach %-) Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-04-09 14:32:58
[...] i łodpowiednio: 25 ciungów umarlaka, a po nich 25 wiosłowań. Hej! Kolejno góra bliźniaczo podobna do pirwszy, tylko nieco winkszo i bardzi stroma. Dolinki nieco płytsze, znaczy sie Grubos był zziajany psiajucha i dychać mu beło cinżko. Hej. I tak to się te łobwody ciongno aż ku innym trzym łobwodom, które nazywamy: wyciskonie łodważników na [...]
[...] na siłę to trening nerwowy... lol ? A więc zadam proste pytanie (chyba jest ktoś inteligenty i odpowie na to pytanie - bo chyba do szkoły chodziliście/chodzicie i wiecie co znaczy "znak zapytania"). Np. dla bicepsa (siedząc, opierając łokieć o nogę), przy obciążeniu 6KG, z odpoczynkiem bądź nie: - 3 serie x 20 powtórzeń to trening na masę ? - 5 [...]
[...] na siłę a masę wraz z doborem ciężaru (którego się nie podaje) oraz serii i powtórzeń. W poradnikach są przykłady. A tak naprawdę można robić inaczej a efekt ten sam. Co to znaczy wolne ciężary (nie rozumiem tego, jak to interpretować)? Chcę to zrozumieć. Nauczyć się dobierać serie, powtórzenia i ciężar itd. a nie tylko opierać się na [...]
[...] Czy znajdę w Biedronce jakiś 'zdrowy' albo lepszy od wspomnianego wyżej produktu, zdrowszy, olej do smażenia? Ostatnio ograniczyłem smażenie, ale wciąż co najmniej raz dziennie przygotowuję na patelni jajka albo placki owsiane. To, że jest rafinowany nie znaczy, że zawiera dużo izomerów trans. Możesz na nim smażyć lub na smalcu, maśle klarowanym.
Wczorajsze pomiary lekko mnie wkurzyły - spuchłam. I puchnę dalej - dziś na wadze 59,5 kg. Raczej nie jest to wina cyklu, bo biorę pigułki,( jestem przy 14. - więc jeśli miałby to być cykl to i tak za wcześnie). Podejrzanym może być nabiał, w piątek wieczorem i w sobotę rano jadłam biały ser 150 i 80 gr. Może to być kapusta kiszona jedzona [...]
a co masz na mysli piszac negatywne skutki? bo ja biorac gere nie czulem zadnyc, stad wnioskuje, ze jak jakies wystepuja to znaczy, ze nie sluzy;-) nie wiem czy bedzie lepszy bo sam nie korzystalem. ale np koniu rozenicem sie zajadal z takich powodek.
[...] laczyc TBC z interwalami? czy cwiczyc wiecej, zeby waga ruszyla? powiem szczerze ze lubie grupowa forme cwiczen, bo samej ciezko mi sie zmobilizowac do wiekszego wysilku, znaczy szybko sie poddaje, przy ludziach i trenerze z batem na glowa jakos lepiej idzie... dodam tylko ze 80 % mojego tluszczu jest na brzuchu, 10 na bicepsach i tricesach a [...]