[...] przestałem czytać :/ Przełamałem się i wyłapałem parę mądrości jeszcze :D No masz rację, Hendo w hw poskładał... gościa co jakby wyciął fat to jest 90kg :D Popatrz ile teraz znaczy grappling u ciężkich... NIC. Rozmiar+siła i po co się bawić w fikołki. Jakoś czegoś innego niż gilotyna Overeema z poddań wśród ciężkich w nadchodzącym czasie nie [...]
QuaTro: Ten Juras jest ustwaiany zawsze...;/ co za narod.Przepraszam ze wygrywam.Pomysl za nim cos naskrobiesz.Znaczy ustawili mnie na slabych przeciwnikow?a co na to Marcin? Co do techniki Antka z Michalem to byla dozwolona i poprawna,tylko gdzies tam przy przejsciu dodatkowo Michal skrecil kolano i zerwal wiazadla boczne Kontuzja Butchera [...]
Znaczy sie, to nie ma byc jakas duża redukcja mam zamiar masowac, mam jeszcze za mało masy żeby wchodzic na redukcje. Chciałem dac coś żeby nie zakłócic regeneracji przy masowaniu ale żeby po trochu do wakacji spalic drobny tłuszcz. Więc co w takim razie mogę zrobic w tej sytuacji?
Program 100pompek jest na wytrzymałość mięśniową, a FBW na siłę. Robiąc pompki, będziesz mięsieś przyzwyczajał do innej aktywności, przez co w wyciskaniu na klatę będziesz stał w miejscu. To tak jakbyś chciał być szybkim sprinterem i świetnym maratnończykiem. Niestety, musisz zrezygnować z planu 100pompek. I pamiętaj, więcej nie znaczy lepiej...
znaczy, ja robie trening na rzezbe, przewazaja cw z wolnymi ciezarami. do tego standardowo aeroby. i czy moglbys mi powiedziec mniej wiecej jak wykonywac to cwiczenie co napisalem?
podchodziła do mnie motylowa (Klaudia wie o kogo chodzi) pytaj sie mnie jak jest poproszę jedno piwo ja jej na to " mia pipa parakalo" co znaczy poproszę jedną minetę
a no z pistoletami to prawda niestety ja tam wole klasycznie jak niedzwiedzie a pistolety sa dla czarnuchow nakrec cos nakrec bom ciekaw ja mam dlonie ****a jak dziecko, da rade cos z tym zrobic? znaczy nie ze gladkie, bo styrane w chooj tylko chodzi o wielkosc co wy kur.wa spicie ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-12-24 07:28:45
ja czasem (ale żadko nawet bardzo żadko) czuje kłucie w okolicach serca. nie moge w tedy nabrać powietrza do końca(znaczy mam taki płyciutki oddech a jeszcze prościej nie moge się "zaciągnąć" )Wtedy nawet kiedy się ruszam to mnie kłuje dlatego siedze w miejscu bez ruchu prawie i czekam, aż przejdzie i nareszcie będę mógł wziąć pełny [...]
nie potrafił się do niego dobrać- znaczy sie ludzie od taktyki dali d**u,znał wiedział jaką ma posturę, powinien wiedziec jak się za takiego zabrać... kibicowałem mu do 6 rundy ale jak pacnoł na dechy to sobie powiedziałem niech go kliczko kończy... niestety adamkowi brakło czegos co miał mike tayson kieszko do pracy rodacy..hehe jak tam [...]
Hubert, to że występuje insulinooporność nie znaczy, że insulina nie działa wcale bądź jest niepotrzebna Zajrzałem nawet do książki z Klinicznego zarysu chorób 'Leczenie insuliną w przypadku cukrzycy typu II jest konieczne jedynie wtedy, gdy zniszczone zostaną całkowicie komórki beta wysp trzustkowych', co nie następuje od razu, dlatego Dziadek [...]
tak w temacie słodzików (cola light i tp) to ze masz w tym 0 cal wcale nie znaczy ze one nie stymuluja insuliny, zdecydowanie stymuluja insulinę. Info o słodkim smaku idzie nerwem błednym do mózgu który odbiera te info jako wpowadzenie do ustroju czegoś słodkiego ( a wiadomo ze wegle sa sodkie) i teraz zaleznie od ilosci tego słodzika, czestości [...]
[...] robisz dużo powtórzeń na niskim obciążeniu i z tetnem tlenowym. Górę masz już w większości na wolnych ciężarach, więc no problem. Nie kombinuj tylko zufaj mądrzejszym Nie znaczy mi w tym przypadku, bo ja tam g**** o tym wiem akurat, ale Body IMO wie co robi. A nasze sexsowne figurki prawie się nie różnią... A jak chcesz coś więcej to przeirzyj [...]
No taki wstrzemięźliwy znaczy się Dom, praca, trening, dom... Rzadko jakieś wypady, itp. Gdybym nie mieszkał z dziewczyną, to nie wiem kiedy bym się z nią widywał np. Do tego "zdrowy sposób odżywiania", gdzie w koło jesteśmy bombardowani syfem, który - co najgorsze - jest smaczny. ps. ukręcanie gnatów na macie też można uznać za formę [...]
znaczy wiesz Renek, ja po prostu, mimo szczerych chęci, nie rozumiem, dlaczego ci ludzie protestują przeciwko przenosinom do cholery ciężkiej, jeśli kościół nie jest odpowiednim miejscem dla krzyża, to co jest?
[...] tylko wędle zeby odnowić zapasy jakie stracil podczas treningu. Naprawde, nie rozumiem o co Ty masz jakies pretensje. To, ze ty zle interpretujesz to co napisalem, to nie znaczy ze kazdy. A za te 2 lata to ziomek może zacząć redukować, ciąć sobie kalorie, węgle. bo teraz nie jest cięcie czegokolwiek wskazane. Zmieniony przez - raszek01 w dniu [...]
Nie widać stóp, nie widać góry pleców. Jedno co na pewno - czeka Cię zejście z ciężaru i nauka pełnego przysiadu, tyłkiem do ziemi. Na filmiku widać "półprzysiad"... nie wiem jak to nazwać... u mnie na koksowni chłopacy by Cię wykrzyczeli, że kibel%-) Znaczy się płytko, zdecydowanie za płytko. Dodatkowo składa Cię za mocno do przodu. Kiepska [...]