[...] do rzeczy im więcej tłuszczu w pożywieniu tym mniej cholesterolu musi produkować organizm co jest dobre, bo odciąża wątrobę a wysoki wynik cholesterolu z krwi też nic nie znaczy prędzej wysokie trójglicerydy a trójglicerydy biorą się z cukru i toksyn, które przechodzą przez wątrobę a nie od jaj, masła, oleju kokosowego, lnianego czy kilku [...]
[...] skomplikowane. W judo istnieją tokui waza, czyli ulubione techniki. Na końcu każdego treningu rzucamy 20-40 razy swój ulubiony rzut, bo on ma nam wyjśc ZAWSZE. Ale to nie znaczy, że nie ćwiczymy nic innego. Inne rzuty też na ogół umiemy w walce robić, ale nie czujemy sie wtedy komfortowo. Kiedy trener widzi, że jego zawodnik wygrywa używając [...]
[...] misję. Nigdy w życiu nawet nie podeszłam do 20+ przy OHP. Każde jedno powtórzenie było ciężkie, z trudem, nie mówiąc o ostatnich. Ale dałam radę i zaczynam rozumieć co to znaczy dać z siebie wszystko. Ziarnko, żeby cisnąć mocniej zasiała we mnie Tsubame, jak wgniatały ją, CIEBIE kochana, takie wielkie hantle, a Ty wstałaś i dałaś radę. Brawo [...]
[...] (obrysowana na kartoniku, pełna profeska) i zamówili mi 40 - byłam zszokowana bo normalnie mam 38. Ale na nogach było ok. Wczoraj Dzień Dobrej Mamy - pilnowałam Młodego. No i przekładana lekcja z ruskiego upłynęła pod znakiem "bruderszaft". Wyszło, że młode pokolenie nie wie co to znaczy - przynajmniej moje młodziaki pierwszy raz słyszeli...
a grzyby są? Tam gdzie ja chodzę to cieńko, znaczy zawsze coś do pieczonego kurczaka znajdę. Właśnie wróciłem, stopa boli, że ho ho. Nieważne, założyłem teraz nowe buty, przed chwilą odebrałem na poczcie i teraz testuję. Jutro sprawdzę na sali, na bieżni, tak taka niewielka rzecz a zmotywowała, żeby jutro sprawdzić się na bieżni. Dziwne [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=Q-CS5aIcViE przy 35 troszkę mnie zarzuciło dodaje szamke z dwóch ostatnich dni ... Powiedzcie mi gdzie mam dokładać kalorie znaczy się w czym ... Węgle ok 171-175g. B 140g T ok 70g 1900 kcal obecnie .. to z Fitatu makro tu inaczej troche wychodzi .. Tłuszczy już chyba wystarczy ? to w co [...]
[...] mózgi z pół światka %-) i teraz creme de la creme "cieciura" praca na obiektach typu hurtownie , parkingi , obiekty przemysłowe , magazyny itp najspokojniejsza ( co nie znaczy że całkiem spokojna ) praca obserwacja , dozór , wykonywanie obchodów , sprawdzanie stanu zabezpieczeń , w dzień dochodzi czasem kontrola ruchu pojazdów albo "gości" [...]
[...] oczek slabiej mi wyszło na basaniu co do kumpla mniej więcej tak samo to wyglądało tylko że on leci cały czas gh od pół roku aktualnie na andro to ze o pare pky wyzej o nie znaczy, ze jest lepszy. mnie kiedys orzsmieszyl kolega, niby stary i doswiadczony i mowi ze ma undera lepsze niz apteka bo na aptece przy danej dawce wyszlo ponad 3,5 ( to [...]
[...] moje ciągi i nadal wszystko grało (w szczególności ze miałeś rację). Miałeś przerwę. Potem ni stąd ni z owąd chciałeś dziennik zamknąć. I ja np. nie rozumiem co to znaczy nie być w kółku jakimś tam, czy mainstreamie... Dla mnie zachowanie Antosa było przykładem przede wszystkim braku tolerancji dla innych poglądów i szacunku dla innych, [...]
[...] iż napoje zawierające 15 lub 30 g liofilizowanego proszku borówek mają wpływ na funkcje poznawcze i pamięć, a co najważniejsze działanie napoju było zależne od dawki (a to znaczy, iż borówki mają składniki aktywne, związki chemiczne, które działają podobnie do leków). W badaniach Whyte AR i wsp. sprawdzano funkcjonowanie pamięci werbalnej, [...]
[...] a oni całkiem bezstresowo spędzali popołudnie podnosząc co jakiś czas ciężary. Ich trening nie może przygotować do wysiłku, który my wkładaliśmy w swój trening. To nie znaczy, że na siłowni trzeba zachowywać się jak oni. Wystarczy wykonać odpowiednie ćwiczenia z odpowiednią intensywnością. Pseudo badania próbują porównywać dwa różne światy, [...]
Ajazy fanss Viki Ruski czołg Jawor wielkie dzięki. Dużo to dla mnie znaczy. Paawo tak , to była dycha :) A było tak. W planach było 55minut , nieśmiało myślałam o 53 . Treningowo dychę ostatnią zrobiłam w 1g1m . 6km w 5:17 więc założyłam , że te 55 będzie ok. Planowałam się trzymać koleżanki co życiówkę ma na 52 ' . Po starcie była przede [...]
W pracy nie miałam czasu na uzupełnienie dziennika, a wieczorami i cały weekend mi się totalnie nie chciało siadać do kompa :) Co nie znaczy, że odpuściłam. W tym tygodniu dostałam okres i to wyjaśnia moje trudy z utrzymaniem kalorii, złe samopoczucie i zły humor. Średnia kcal z tygodnia 1900 na dzień, proporcje makro zachowane, czystość michy [...]
Dilki się wycwanilly , wala ceny jak z kosmosu , żeby zmylić klienta , dają do zrozumienia ze towar oryg. Ale można trafić ze ceny niższe niż w aptece . Droższe nie znaczy ze oryg. Tylko recepta w tym przypadku ;) nizsze ceny za org niz w aptce bo co? bo recepta? cena dokladnie sprzed roku... więc jeśli ktoś myśli, że dill robi komuś dzień [...]
[...] dobra forma startowa, głęboki poziom odtłuszczenia oraz odwonienia, widoczne prążkowanie mięśni. Prezentacja dobra, wyczuwalna jest duża swoboda podczas prezentacji, co nie znaczy, iż nie należy nieustannie doskonalić prezentacji, opracować detale, przemyśleć i zaplanować poszczególne przejścia pomiędzy pozami. Co poprawić? Priorytetem zapewne [...]
[...] udo: -7cm do startu - 75cm klata: -1cm do startu - 123cm bary: 0 do startu - 135cm lapka: 0 do startu - 45cm Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-09-22 11:05:08 Fans co to znaczy " Waga: - 0.5kg do tygodnia,-3.5kg do startu - 106.5kg" ? Bo się trochę pogubiłem %-). Myślałem ze jestes bardziej na pakowany a tu góra widzę taka jak u mnie ;-D. No [...]
[...] po maszynie, noszenia stali w rekach, mysle ze jest ok) Co do białka : Jestem na cyklu z testosteronem, miałem wczesniej 160g białka, pozwolilem je sobie zwiekszyc(+~100g) kosztem tluszczy(-40g) Wiec jest ok? Problem mam od paru miesiecy, w poniedzialek ide na badania. Dziekuje Panowie za zainteresowanie tematem, to wiele dla mnie znaczy