co to s± suplementy

[...] endokrynologa i muszę co jakiś czas badać poziomy hormonów, wg ostatnich wyników wszystko w normie, aczkolwiek testosteron w okolicach "niskich stanów średnich" Zażywane suplementy : BCAA, kreatyna, kwasy omega-3, przedtreningowo kofeina, białko w razie potrzeby (zależnie jak wyjdą makroskładniki w diecie danego dnia) Ostatnio przerabiany [...]

Witam, proszę o ocenę planu. Wklejam tutaj, bo w dziale "trening dla początkujących" wypowiadają się dzieci, które myślą, że są znawcami i dają głupie odpowiedzi. Trening głównie na redukcję. Poniedziałek: Klata: 1. Wyciskanie hantli skos górny 10,8,6,4 2. Wyciskanie sztangi leżąc 10,8,6,4 3. Rozpiętki 3x10 4. Przenoszenie sztangielki leżąc 3x10 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepReal_Pharm-p66600438.htmlReal_Pharma_Vitamin_C_1000__span100tabspan_i35989_d400x400.jpg OPIS Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem Wspomaga produkcję kolagenu Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Vitamin C Real Pharm to suplement diety zawierający w jednej [...]

Witajcie, Najpierw może opiszę swoją historię, a potem wkleję ankietę. Jako młoda dziewczyna miałam dużo ruchu - grałam w unihokeja, generalnie ruszałam się ciągle. Potem jednak motywacja spadła, zaczęłam zajadać się głównie chipsami i tym sposobem dobiłam do około 60 kg. Uznałam, że to za dużo i zaczęłam stosować diety. Trzeba przyjąć, że od [...]

Cześć, Ostatnio dużo mi nie wyszło, biłam się z myślami i zastanawiałam się czy w ogóle jest sens, żeby walczyć o to jak wyglądam. Ostatecznie częściowo dzięki Wam doszłam do wniosku, że tak, bo nawet jeśli nie jest idealnie, to każdy dzień przybliża mnie do wymarzonego efektu, a skoro na tym forum jest wiele dziewczyn które walczą o siebie, to [...]

Witam się ponownie po krótkiej przerwie! Więcej sprzętu domowego póki co raczej nie skompletuję, więc pora wziąć się za jakiś sensowny trening... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Smarkata1 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]

poniewaz drugi rok nie stosuje dopingu uwazam ze czas najwyzszy okreslic jakie suplementy dzialaja a jakie sa jedynie strata kasy. uwazam ze moje zdanie co do dzialania lub nie dzialania niektorych suplementow jest obiektywne poniewaz > / mam ponad 20 letni staz treningowy / moj organzim poznal juz bodzce najmocniejsze z mozliwych, wiec bedzie [...]

Witam. Dodawałam już tutaj tematy, ale moje pytania były niesprecyzowane, teraz dodaję wszystko razem. Mianowicie - we wrześniu 2014 roku zaczęłam się odchudzać - byłam typowym "skinny fatem", 50 kg przy 162 cm, zero mięśni, jadłam co chciałam, do tego mało estetyczna fałdka na brzuchu - jestem raczej jabłkiem, wszystko idzie mi w brzuszek, [...]

[...] rok Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawy z maszynami Dieta: obecnie brak, ale trzeba wprowadzić Przeciwskaznania medyczne: wada postawy, okrągłe plecy Zażywane suplementy: brak, planuje za mieisac-dwa kreatyne lub masówkę, dobry pomysł?

[...] na podstawie skladu, doswiadczenie podpowiada, ze nie raz to co na etykiecie mja sie z tym, jak produkt dziala faktycznie. 2. nie podajemy nazw sklepow i serwiskow gdzie kupujemy suplementy, tylko rozmawiamy o firmach, produktach i cenie 3. mile widziane zdjecie zakupionego suplementu, z krotkim opisem i Wasza opinia co do stosowanego srodka:-)

[...] ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 186 Cel cyklu: Przybranie czystej masy miesniowej stosowane już wcześniej suplementy : Jablczan cm^3 & 30kaps TSE Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: TSE ilość dni [...]

[...] tlusta wieprzowina i jaja sa recepta na sukces. Poki co wiem ze : dieta musi byc wzbogacona o wapn i witamine C jak rowniez przeciwutleniacze. Ja ze swojej strony stosuje suplementy typu universal genesis , animal pak ktore owy problem rozwiazuja zas wapn pozyskuje z codzienniej dawki 150 gramow sera plesniowego badz tez mozarella. Dodatkowo [...]

[...] ćwiczyć w sposób zupełnie naturalny i poznawać różne techniki ćwiczeń, układać sobie dietę itd. Jeśli przyrosty przestają być takie jak dawniej można spróbować wziąść jakieś suplementy itd. Cały czas czytać i uczyć się o tym sporcie i ćwiczeniach, trikach itp. Bez sterydów też można być wielkim (Arnold Schwarzenegger kiedy wygrywał swoje pierwsze [...]

[...] i wstaje o 06:50 Wszelkie sugestie mile widziane! Czy trening na maszynach + bierznia po wszystkim to dobry pomysl ? Po takim treningu wrzucac jakies szybko przyswajalne weglowodany zeby miecho nie ucieklo ? Jakie suplementy ? BCAA, witaminy/mineraly (jakie szczegolnie wazne sa w redukcji ?), ZMA ? Z gory dzieki za odpowiedzi ;-) Pozdro!

Witam! Od kilku lat stosuję suplementy Olimp, jednak w związku z ostatnimi, znacznymi podwyżkami cen zacząłem być bardziej krytyczny i wymagający do tej firmy oraz spróbować dowiedzieć się czy warto płacić wyższą cenę za taki sam produkt jak u konkurencji. W związku z tym, że Olimp nie podaje pełnego składu produktów (np. w popularnym Olimp Whey [...]

Dzień dobry, postanowiłam po raz drugi założyć dziennik, ponieważ dziewczyny kiedyś bardzo mi pomogły :) Było pięknie, ale potem jak to czasem bywa w życiu posypało się. W moim posypało się spektakularnie }:-( Toksyczny związek przypłaciłam depresją. Nie było mowy o żadnym "trzymaniu miski", ćwiczenieach czy innych luksusach. Była utrata pracy. [...]

Cześć! Zaczęłam temat tutaj : http://www.sfd.pl/trening_si%C5%82owy_a_crdio-t1116943.html#post3 ale chciałabym go kontynuować już tutaj z Wami kobietkami :) Ogólnie sytuacja wygląda u mnie tak, że rok temu jeszcze moja waga wynosiła 58kg. Zachciało mi się wtedy chudnąć! Teraz uważam, że źle zrobiłam ponieważ waże 10 kg więcej - czuję się ubita po [...]

[...] przygotowań przedstartowych piłem bardzo duże ilości wody, którą odstawiłem dopiero w sobotę rano na 24 h przed weryfikacją. Oczywiście cały czas stosowałem sprawdzone suplementy z TRECA – AMINO 4500, BCAA POWDER, CM3, CARNOTRIX, BETA-ALANINE 700, AAKG MEGA HARDCORE, CLENBUREXIN, TESTO DIOL i ISOLATE 100. Dzięki nim mogłem być pewien, że [...]

[...] Dizajn czyli po polskiemu Projekt Dopiero tu rozważać zaczynamy co tak naprawdę, konkretnie mamy robić. - co i jak ćwiczyć - co i jak jeść - jak zadbać o regenerację - jakie suplementy brać, itd. itd. Dopasowujemy każdy z elementów puzzla do celów opracowanych w etapie pierwszym i decyzji podjętych w etapie drugim. Dopiero gdy wszystkie elementy [...]

Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]