co to jest cla

Mężczyzna, 20 lat, 178cm, 95kg To co poniżej napisałem sosuje od około 1 tygodnia (poza treningami krav magi bo to już dłużej). Niestety jestem troszkę przy kości i to poprzez tkankę tłuszczową. Napisałem co jem i dodatkowo biore oraz co i jak długo ćwicze. Przykład diety jest oczywiście wyrywkiem z jakiegoś dnia ale ogólnie każdy dzień zamyka [...]

[...] 4km dziennie) Preferowane formy aktywności fizycznej: poranne bieganie 1h, wieczorny trening siłowy 1-2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TREC FAT BURNER +L-KARNITYNA + CLA Stosowane wcześniej diety: żadnych Zmieniony przez - wojtas85ps w dniu 2010-07-19 21:51:03 Zmieniony przez [...]

[...] mnie, chcę mieć wysportowaną i zgrabną sylwetkę. Cellulit pokrywa całe moje ciało chce latem be kompleksów chodzić w krótkim rękawku. Chcę się sobie podobać, moje ciało jest okropne i mam ogromne opory żeby zrobić zdjęcie. Wiem że patrząc wagowo nie mam dużej nadwagi jednak moje ciało wygląda jak u osoby otyłej. Jest mi naprawdę ciężko [...]

[...] redukcji sadła - galarety, które bytuje przede wszystkim na przedniej części nóg, nad kolanami ( widoczny cellulit), na brzuchu ( pod i nad pępkiem); dodatkowym marzeniem jest podniesienie zadku i nadanie mu ladiesowego kształtu ( naoglądałam się tutaj różnych przemian ;-) ). To tyle, albo raczej AŻ tyle na "początek";-) ****STAN [...]

[...] nawyk, postanowiłem iść dalej i zejść z wagą do 80 kg. Czyli muszę zrzucić jakieś kolejne 10 - 15 kg. Nowy cel: do końca 2013 waga poniżej 90 kg. Z tego co czytam to forum, jest to zupełnie realne przy zachowaniu pewnych zasad. Po prostu będę robił to samo co przez ostatnie 2 miesiące a waga powinna spadać systematycznie min 4 kg/mc co pozwoli [...]

Opis CLA & Green Tea jest suplementem diety, którego zastosowanie wspomaga proces odchudzania, co pozwala uzyskać i zachować szczupłą sylwetkę. Główne składniki preparatu to CLA (Conjugated Linoleic Acid - sprzężony kwas linolowy) oraz Green Tea (ekstrakt z zielonej herbaty), które wykazują działanie termogeniczne (zwiększające ciepłotę ciała) [...]

[...] "tarczycowo niedoczynnych" i nie wiem, co dalej z suplementacją, ziółkami i wprowadzaniem nowych produktów - proszę o pomoc! Wrzucam przykładowe miski - jak widać, rozrzut jest znaczny 8-) Zaznaczam: miski są z okresu detoksu! Wstydliwe zdjęcia sylwetki w negliżu wrzucę jutro ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a142119cc22d40ae932830aa6a1cd908.png [...]

Witam, Poniżej jest mój plan treningowy i aktualnie posiadane odżywki na temat których mam parę pytań. (Jakbym nie trafił z postem w dobry dział to niech ktoś da znać gdzie ten temat podczepić) Mój tydzień treningowy wygląda w tej chwili tak: Poniedziałek - rano 45min biegu, po południu siłownia 2 partie + brzuch Wtorek - po południu 1h [...]

Witam, jako, że jestem tutaj nowy to najpierw się przywitam i powiem coś o sobie. Ogólnie: 30 lat, 181 cm wzrostu, waga 90kg. Od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie,3x w tygodniu 7.30-9.00 plus do tego codziennie wieczorem A6W. CEL - zgubienie przez lata uzbieranego tłuszczyku, zrobienie jakiejś rzeźby W wieku 20 zaczełem chodzić regularnie na [...]

[...] od godziny 10 do 12 poce sie na silowni glownie cwiczenia aerobowe dla osiagniecia efektow wskoczylem tez na diete 1000 kalorii wspomagam sie l-karnityna i CLA pytanie moje jest takie czy ktos mogl by mi poradzic jaka faktycznei diete powinienem stosowac? jakie ciwczenia wykonywac dla osiagniecia lepszych efektow i czy polaczenie l-karnityny z [...]

[...] o przeniesienie ;). Cieszę się, że w końcu znalazłam miejsce, gdzie można zasięgnąć fachowej porady i wsparcia w walce o piękniejsze i zdrowsze ciało! Tak więc do rzeczy - jestem tutaj ponieważ chcę poprawić swoją sylwetkę. Nie zależy mi na utracie wagi, ani na mocno rozbudowanych mięśniach. Chciałabym ujędrnić, szczególnie dolne partie ciała - [...]

[...] nic w miare smacznego do głowy co nie zawiera tłuszczy ani węglowodanów,a co można spożyć po godz. 22 6 no i odzywka przed snem ( z dietą mam największy problem ponieważ jest to u mnie fizycznie nie mozliwe dopasować posiłki do równych godzin , to samo z posilkami przed i po treningowymi, poprostu postaram się mniejwięcej ten spozywać 2 godz [...]

A więc od jutra zaczynam całą zabawe, czas w miare ok środek sesji więc aż tak źle nie jest. Dodam tutaj i trening i diete , a to z tego względu , że zaglądają tutaj wszyscy. Mam nadzieje , że nikt sie nie obrazi Zaczynjamy planowałem sporą redukcje tk.tłuszczowej ci bardziej obyci wiedzą czemu . Obcenie mam 21% poziom fatu , jest too ogromna [...]

slyszem ze podobno na rzezbe jest dobra dieta wysokotluszczowa co o tym myslicie?? i czy taka moze byc?? Posiłek I (8:00) Jajecznica (z 4 jajek) z boczkiem (4 plastry boczku) smażona na maśle (1 łyżeczka masła "masmix" . 71.5g T, 44g B Posiłek II (12.00) Śmietana (5 łyżeczek) ze słodzikiem i kakaem(niesłodzonym). 25g T, 5g B Posiłek III [...]

Witam tak jak jest w temacie moim celem jest redukcja. Zakładam temat ponieważ oczekuję kilku cennych rad :) Może od razu przejdę do sedna sprawy , swoją przygodę z odchudzaniem zacząłem w styczniu gdy po świętach waga pokazała 118 kg coś się we mnie ruszyło postanowiłem więc coś z tym zrobić.Obecnie moja waga to 96 kg :) jako że idą wakacje chce [...]

Witam wszystkich na forum. jest to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumiałość:) Mam nadzieje ze ktos pomoze mi w odpowiedzi na pytanie. Mianowicie chodzi o zrzucenie okolo 4-5 kg wagi. Na poczatku tego roku zacząlem sie odchudzac, przy wzroscie 177 ważylem 113 kg. Do maja udało mi sie zrzucic 23kg wyłącznie na diecie oraz cwiczeniach [...]

[...] Ostatni posiłek 3 godziny przed snem, 1,5l wody dziennie. Stosuję się do tego od jakiegoś miesiąca, a waga ani rusz. Więc chcę w końcu dołożyć ćwiczenia. Problem jest taki, że moja przednia część ud jest bardzo wystająca, zaokrąglona.. Gdy napinam te mięsnie, to tkanka tłuszczowa jest prawie niewyczuwalna, tłuszcz gromadzi się w [...]

[...] zapasów tłuszczu przez zmniejszenie aktywności enzymu lipazy lipoproteinowej. Ogólnie reguluje stosunek mięśni i tkanki tłuszczowej na rzecz tkanki mięśniowej. Garcitrin - jest standaryzowany ekstrakt, który otrzymuje się z rośliny Garcinia cambogia. Ekstrakt ten zawiera co najmniej 50% kwasu hydroksycytrynowy (HCA) i co najmniej 5% garcinol. [...]

[...] 1-4 tydzień - TSE(2x2)+CLA(4x1) było II Etap redukcji 5-9 tydzień - ClenBurexin(2x3)+CLA(4x1)+BCAA(3x2) III Etap redukcji 10-11 tydzień - Scorch(2x2)+CLA(j.w)+BCAA I teraz jest moje pytanie. Zostało mi Scorch'a na 2 tygodnie jeszcze. A znajomi kupili mi w "prezencie" (nie znają się za bardzo na tych sprawach dokładnie) TSE Olimpu i HMB XXL Tabs [...]

[...] probowalem cos osiagnac z BIO CLA z zielona herbata ale nie osiagnalem zamierzonego celu. Nie wiem moze źle dobrałem diete czy moze za malo ruchu bylo. Mam tak też że jezeli jestem na diecie i jestem poza domem nawet nie przychodzi mi na mysle zeby cos zjesc , ale jak juz jestem w nim to mam napady jedzenia.Tak mysle ze jezeli zmienilbym dom to [...]