Mam 22 lata, mieszkam w Gnieźnie. Trenuje 6 lat. Chciałbym wziąść udział w jakiś zawodach w kickboxingu, naljepiej light-contakt. Nie należe do żadnego klubu, bo w pobliżu wszystkie zlikwidowali. Co mam zrobić?????????
[...] na 30min przed sniadaniem, tak jak to polecaja inni. Rozmawialem podczas bilansu z jednym czlowiekiem (nie lekarzem, bo u nas to byl jakis 'lekarz' na praktyce) i on twierdzil, ze tego typu srodki najlepiej brac 20-30min po sniadaniu. A co mam zrobic jezeli roznica miedzy moim przebudzeniem, a sniadaniem to max 15min? Wstawac wczesniej ;] ?
Co mam zrobic zeby schudnać? Jak mam się odżywiać albo jakie cwicznei wykonywac jestem gruba mieże 145 a ważę 57 kg to sporo jak na 10-latkę Jesli wiecie jaka dziete mogę zastosować proszę mi powiedzieć to jest dla mnie ważne bo nie mogę schudnąc a wasza pomoc mi sie przyda pomozecie?Ja jestem dzieckiem które nie może wytrzymac bez słodyczy
witam w tamym roku nie zdałem nowych psychotestów do wojska teraz w czerwcu bede probował jeszcze raz mam pytanko jak rozwijać umysł tzn bardziej byc przygotowanym na zadania z matematyki, jakies łamigowki ? co mam zrobic wiecej czytać robic jakies testy, ma ktos moze jakas strone z psychotestami z trenowaniem jakis zadan ?
mam wlasnie taki problem i co mam zrobic mysle ze diety nie zmienie tylko odstawie odzywke wysokobiałkową na ten czas bo cwiczyl nie bede .... :( buuuu poradzcie mi ....
mam nierówne łydki. moja prawa łydka jest większa od lewej, jest to bardzo widoczne i strasznie mi to przeszkadza. wygląda to tak jak bym w prawej nodze miała bardzo duży mięsień a nic nigdy nie ćwiczyłam na nogi. co mam zrobić aby łydki się wyrównały. chciałam bym żeby prawa(większa) wysmukliła się
Witam. Ćwicze od 2 miesięcy. I pojawił się problem. Na siadzie tylnim mam 65kg, a na martwym ciągu 60kg. Ta różnica będzie sie powiększała z czasem. Co mam zrobić ?
[...] zatrzymuje sie w polowie i niemoze sie odstrzelic i wtedy jest taki denerwujacy bol. Wydaje mi sie ze pojawilo sie to od rozciagania na kickboxingu, trener mi pokazal cos co mam zrobic ale juz nie pamietam . Na kickboxingu mnie nie bedzie przez troche wiec niemam okazji sie ponownie spytac trenera a wiec prosze o rade was :) Z gory dziekuje za [...]
Hej! Mam 13 lat i 162 wzrostu! Chodzę do klasy sportowej później idę do liceum sportowego kolejnie na AWF (Jestem dziewczyną!)Bardzo lubię siatkówkę! Jest moją pasją! Nauczyciele mi mówią że jestem w tym dobra! Jak myślicie mam szansę? Co mam zrobic by zbliżac się do wymarzonego celu?
witam mam problem xz wyciskaniem ! na serie na plaskiej lawce moge jechac 8x95 kg a wyciskam kolo118 kg co mam zrobic zeby mi sila poszla ? bo ja tego nie kuma moj kumpel z silowni jedzie na serie kolo 140-150 a wyciska 200 kg ? mozecie mi jakos pomodz ?
Witam mam 17 lat i mam problem maly :D Moja klatka jest jakos malo wypukla porownojac inne miesnie np. biceps, miesnie brzucha :P Co mam zrobic aby powiekszyc swoja klate ? chodze juz troche na silownie i cwicze klate 2x w tyg. i jakos efektow duzych nie widze :P dalej deska :D hihi
witam mam pytanko odnosnie mojej watroby,jestem nosicielem wirusa hbv,zułtaczki wszczepiennej,ostatnimi czasu pojawiają mi sie krwawienia z odbytu,tzn,po ostatniej imprezie w której ktoś nakarmił mnie pigułkami ekstasy,czy to może byc bardzo dla mnie szkodliwe,czy mam sie udac do lekarza,co mam zrobic jezeli jestem za granicą???
Jak wiecie zblizajace sie miesiace sa najlepsze zeby rozpoczac jakis cykl. Ja mam zamiar na poczatku lutego rozpoczac cykl na 2x malych puszka CP. Ale mam problem, pod koniec lutego jade na narty na 4 dni. I tu do was pytanie, co mam zrobic? Czy podczas ty 4 dni brac ze soba te puchy i jesc? Czy zaprzestac na 4 dni? Juz sam nie wiem, pomocy! ;d
witam, mam takie dość krępujące pytanie, a mianowicie chodzi oto że ostatnio podczas stosunku z moją dziewczyną za bardzo poszaleliśmy i przypadkowo zrobiła mi rankę na czubku penisa i początkowo tylko trochę bolało, ale teraz jest coraz gorzej, ostatnio to podrażniliśmy i boli mnie kiedy sikam i przy najmniejszym ruchu. Trochę penis spuchł:( Co [...]
mam pytanie co mam zrobić czym smarować dłonie żeby się opalały chodze na solarium wszystko się opala oprócz dłoni.Nie chodzi mi o to że się wolniej opalajo tylko wogóle!!! macie jakos rade na to?
Siemanko mam 17lat i wczoraj rolowałem się drugi raz bo sądziłem że za pierwszym razem gdzie zniosłem baaardzo dużo bólu byłem mocno pospinany i za drugim to rozluźnie wręcz przeciwnie dziś te miejsa były bardzo spięte i znowu zrobiłem to samo najbardzie pośladek ale troche czwórki. Co mam zrobić fizjoterapeuta czy będe przez to osłabiony nie mogę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam 15,5 lat i 161cm wzrostu . przez ostnie 1,5 roku rosmem ok 1cm /miesiąc od niedawna mam zarost pod pachami . otusz problem tki w tym że od 2 miechów nie rosne {może tak minimalnie } i najgorsze jest to żę muj brat bliźniak ma 180 . Co mam zrobić czy już nie urosne ,i czy jak będe brał hormon wzrostu to urosne ?
Mam pytanko ,czy CLENBUTEROL powodoje szybkie spalanie tłuszczu ? Bo przestałem ćwiczyć (po wcześniejszym braniu koksu-120met i 8amp.test) i zamiast klatki mam piersi i oponę na biodrach i brzuchu. Poradzcie co mam zrobić !!! czarny22
