kokosiku tez sie nad tym zastanawialam jak mozna nie poczuc octu |-) puki co mam 100 tabletek to na troche wystarczy ;-) tez troche tego nie rozumiem skoro nawet lekarz robiacy scientografie napisal ze ta tyroksyna jest wskazana. Ciesze sie ze zrobi mi to badanie witD ( kortyzon sprzyja osteoporozie). Notabene to powinien mi zrobic reumatolog. [...]
Witam! Ja mam za to trochę inny problem... Podczas robienia szpagatu (tego z jedną nogą w przód, a drugą w tył) odczułem dosyć mocny ból w lewej nodze (w tym przypadku to była ta z przodu). Było to przypuszczalnie spowodowane za słabą rozgrzewką. Od tamtego czasu minęły już chyba 3 miesiące, a ból w tylnej części uda wciąż nie ustępuje. Ból jest [...]
Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym [...]
Mam 23 lata,mam 178cm i 85kg.Rozumiem to ze bez diety nie osiagne tego o czym marze ale to dziwne chyba ze cwiczac bez diety tyle czasu nie mam zadnych efektow...duzo ludzi cwiczy bez diety i maja jakiekolwiek przyrosty masy a tym bardziej sily,a u mnie nic...praktycznie wciaz oscyluje wokol tych samych ciezarow,czasem widze ze jest lepiej ale po [...]
[...] to rozwialyscie moje watpliwosci co do mojego treningu. Skoro macie podobnie to jest ok. Co do wyrzutu endorfin po treningu to prawda. Zaczynam sie od tego uzalezniac8-) Jak mam zly humor i dola to ide pobiegac. W takim stanie ciezko sie zmusic ale zawsze pomaga. Po weekendzie jestem wk...iona bo okazalo sie ze mam w biodrach i pasie po 1 cm na [...]
* czy to wszystko ma sens? dodatkowe pytania: * czy łososia, kurczaka etc mam ważyć przed czy po ugotowaniu, tyle czasu o tym czytam i dalej głupieję :D * co mogę zrobić jeśli w pracy musiałam wypić trochę alkoholu? czasem goście kupują nam szampany albo drinki, z reguły szampany wylewa się ukradkiem na podłogę (zgroza ale to prawda) ale czasem [...]
[...] klatki. Diety nie pilnuje się aż tak mocno ,np zamiast ryżu ziemniaki a do sera bialego dżem z własnych truskawek, ogólne 5 posiłkow jest i już sie boje co będzie sie działo w pracy za granicą... ale poki co mam ponad miesiąc na wzmacnianie klatki i nóg. Co do stresu było go troche i będzie przy szukaniu mieszkania. cóż życie ale treningi będą :)
mam ten sam problem ale w miom przypadku jest to sprawa genetyczna więc za wiele z tym nie zrobie... mam naprawde bardzo chude nogi, a przedramiona barki okolice pach plecy i brzuch może nie są aż tak bardzo grube ale jest tam troche tłuszczyku i rozciągniętej skóry (po ciąży kiedy ważyłam 89 kilo) obecnie wże 52 kilogramy przy wzrości 164 cm jest [...]
[...] - taka profilaktyka. Pytale kolezki (Murzyna zreszta) po co mu wielki srebrny krzyz na szyi - a on ze dzieki niemu nigdy nie zapomina dla kogo zyje... Inna sprawa jest ze mam za***ista jazde jak na przystanku stoja jakies metale i wbijam sie w srodek sprawdzajac rozklad, nagle nastaje cisza hehe. "Własnosc uznaje niepodzielnie." LOLL [...]
Jasne,w koncu od tego mamy forum. To moj pierwszy kontakt z propem,ludzie pisza ze krotki estr powinien byc odczuwalny po 1-2 dniach. Nie czuje zadnego podwyzszonego libida,agresji,zwiekszonej sily pomimo ze to juz ponad tydzien, wiec uwazam ze powinno sie rozkrecic lekko,a w zamian za to czuje troche podwyzszone cisnienie i mam zaczerwieniona [...]
[...] jakiś dziwny zastrzyk energii. Micha nadal redukcyjna - chyba łeb się naprawił. Zrobiłem to co miałem zrobić ale niedosyt został. Ściągnąłem trochę trening od Kabo - mam nadzieję, że się nie obrazisz };-) Nie mam ławki rzymskiej i prostowniki nie dopracowałem. Za to zrobiłem swingi aby trochę się zmęczyć. Naoglądałem się trochę filmików o [...]
Hej. Wstawiam mój plan żywieniowy na dzisiaj:)Jestem już po śniadaniu więc jego jak coś to zmienić nie mogę:):) Wieczorem ułożę rozpiskę na jutro... Wczoraj miałam wizytę u gastrologa z powodów związanych z zaparciami i ciągłymi boleściami , wzdęciami brzucha. Zdiagnozował u mnie zespół jelita drażliwego i powiedział że muszę z tym żyć, bo nie ma [...]
[...] i tak będzie ta sama i nie ma tu różnicy. No to w takim razie pozostaje mi dalej walczyć z wiatrakami i przekonać się na własnej skórze, jak to zadziała. Podpowiecie, co mam zawrzeć w późniejszych badaniach i po jakim czasie je zrobić, żeby zobaczyć, czy wszystko ok? A dawek typowo dopingowych bym się raczej bał ze względu na już istniejące [...]
[...] przez ile czasu, a potem 20tab clomid? Nie da się tej deci 10ml wykorzystać Szanowni Znawcy Obrastania w Mięcho: Czy nie dałoby się wpisać tu jakiegoś cyklu z tego co mam (bo przecież mało jak na mnie tego nie ma), pod którym wszyscy by się podpisali na zasadzie popieram nie popieram? Wiecie jak jest z sianem, wiem że trochę się upieram [...]
Ale ja mam zupelnie po prawej stronie, daleko od pepka.. Bylem u lekarza i powiedzial, ze to od cwiczen i zebym po prostu mniej cwiczyl. Tylko zastanawia mnie to, ze skoro przez 3 miesiace przerwy od silowni, to sie nie zgoilo, to co ja mam zrobic, zeby to nie wracalo za kazdym razem jak pojde na silownie? Nie przepisal mi zadnej masci ani nic, co [...]
Dobra w wielkim uproszczeniu. Trądzik jest powodowany głównie przez toksyny których organizm nie może zmetabolizować, wydalić w inny sposób i usuwa je poprzez skórę. Za usuwanie toksyn z ludzkiego organizmu najbardziej odpowiedzialna jest wątroba. Jeżeli wątroba nie radzi sobie z metabolizowaniem toksyn, u ludzi z tzw. "skórą skłonną do zmian [...]
[...] tak gadal a jak wy byscie zareagowali jak by ktos na was gadal i wyzywal ze jestes jak szafa idz sie umyj bo ci leci brozer nie pamientam dokladnie tego co powiedzial ale mam tego posta zachowanego i dlaczego nagle zniknol ten artykul jak napisal regerant swoje? chyba jestem prawie od poczotku tutaj na forum i moge swoje zdanie wyrazic i [...]
[...] x 10 2x5kg x 10 2x5kg x 6 Ciężko, nie lubię wypadów ;-] 3. Wejście na stopień 3 x 12 2x7,5kg x 12 2x7,5kg x 12 2x7,5kg x 12 Tu miałam chwile zawahania ile tego dokładnie mam zrobić i jaki wysoki stopień. :-> Położyłam dwa stepy na sobie, czyli było trochę poniżej kolan. Robiłam 12 powtórzeń zaczynając prawą nogą, potem 12 lewa, przerwa i tak [...]
[...] ma odmówić przymusowych kwot. schengen nie ma nic do tego. Co zrobić z 4 mln które już są? Najlepiej wysłać do Afryki z powrotem. Koszt utrzymania osoby w więzieniu to 3000 zł. Koszt utrzymania brudasa to dużo więcej. Lepsze warunki, kieszonkowe, edukacja... Dlaczego mamy płacić? Kolejny raz jakiś lewak mówi mi na co mam wydawać moje pieniądze!
Minął miesiąc bez siłowni, trenuję w domu tym co mam i nie spodziewałem się tak dobrych efektów. Ktoś mi już na naszym forum napisać że prawdopodobnie ćwiczę za dużo i dlatego nie rosnę. Teraz wygląda na to że się to sprawdza, bo zamiast 100 min ćwiczę 50 a zamiast 8 ćwiczeń robię tylko 4. W łapie +1 cm, w klacie +1-2 cm, w barkach +1 cm. Niestety [...]
Kaszmir...--- dalsza droga
