co kupic na rzezbe

mottor: dlaczego miałbym żałować swojego pierwszego cyklu?Jeśli chodzi o kreatynę to dobrze wiem co to jest dużo oniej czytałem a kupiłem ją dlatego że na swoje pierwsze suplementy zbierałem ponad 3 miechy i chciałem za to kupić sobie coś porządnego a z tego co wiem to kreatyna jest jednym z najlepszych (jeśli nie najlepszym) suplementów [...]

[...] OTO LINK SKĄD MOŻNA GO ŚCIĄGNĄĆ: http://www.nessip.conecta.com.pl/pliki/counter.php?file=klatka.zip aha i doczego jest taki pas co niektorzy goscie na silowni maja kiedy go kupic??? TO JEST PAS USZTYWNIAJĄCY PONOĆ LEPIEJ SIĘ Z NIM ĆWICZY, CHRONI PLECY - Z TEGO CO WIEM, KIEDY GO KUPIĆ JAK MASZ TERAZ KASĘ TO GO SOBIE KUP NA PEWNO SIĘ PRZYDA [...]

Ekipa widzisz, zawsze znajdziemy kompromis Co do podpisu to mi też się podoba Yarek te białko na 100% jest za******e, ale pamiętaj że to tylko uzupełnienie diety, a nie jakieś koksy nie spodziewaj sie magicznych efektów, tylko dobrych Danio proponuje zamiast top massa (bo powinno się zmieniać odżywki) protein 80 hi teca to samo co Yarek [...]

[...] pawel powiedzial ze w po 3-ech 4-ech miesacach trenowania w moim wieku juz moge zaczac brac odzywki... tylko powiedzial by nie wsyztsko na raz tylko po koleji najpierw moge kupic sobie kreatyne a pzoniej np. kreatyne z d-ryboz'a... i tak zrobie... jak tylko skombinuje kaske to w najblizszym czasie kuuje bo w****ia mnie to moje 75 na klate... [...]

No mam nadzieję ze ten art zmobilizuje niećwiczących i sezonowców. SOG poeciał bo zasłużyłeś. Ja wczoraj chciałem kupić spodnie w BIG STAR'ZE i pan "pomocnik" proponował mi wszystkie możliwe kroje, które sa aktyualnie trendy, ale załamał się kiedy okazywało się że spodnie na moją szerokośc pasa zatrzymywały sie trochę powyżej kolan i [...]

[...] mam 16lat i do 3gim. chodze i tez pisze w czwartek i piatek te cholerne egzaminy ale tez to ******le. A jesli chodzi o motro to rzeczywiscie za***ioza ale ja chce sobie kupic Aprille Futura 125cm3 za 5000zl z 1992roku ma 35km i daje bez niczego 160km/h a do 180km/h powinna docis. Natomiast na taka bryke jak Ty masz to mnie niestac:( [...]

[...] mam jej dosc duzo bo ponad 80 kila na 180cm moze troche wiecej ale niewiecej niz 183) a potem bym se walna na rzezbe i co otym myslicie???? no i wlasnie sie zastanawiam czy kupic sobie białko ma to jaksi sens czy raczej przy mojej masie to nie??? dodam ze na silownie moge chodzic 3 razy w tygodniu no na feriach 4-5 razy to jakbyscie mogli to [...]

[...] mam jej dosc duzo bo ponad 80 kila na 180zm moze troche wiecej ale niewiecej niz 183) a potem bym se walna na rzezbe i co otym myslicie???? no i wlasnie sie zastanawiam czy kupic sobie białko ma to jaksi sens czy raczej przy mojej masie to nie??? dodam ze na silownie moge chodzic 3 razy w tygodniu no na feriach 4-5 razy to jakbyscie mogli to [...]

dragon99 juz wiem że z kreatyną był niewypał ale czy moge teraz brać mass xxl a później hmb?(Jeszcze jade na mase ale później zaczynam na rzeźbe i pytam czy mam kupić hmb czy co?)

do tego co napisał Marsid to właśnie mi się przypomniało , że gdy ważyłem 108 kg czyli byłem gruby przy wzroście 183 cm to miałem w bicepsie 33 cm , teraz waże 18 kg mniej , a w bicepsie mam 36 cm na stałe, a w dniu kiedy ćwiczę pompki i biceps puchnie mi łapa do 38 cm ( triceps mam jak na razie jeszcze większy niż biceps.....), chciałbym mieć na [...]

[...] Powder, masa w 3 tyg. skoczyla ok. 2kg, bialko biore po treningu ok. 30min i na noc i teraz moje pytanie bo powoli mi sie konczy, na mase miesniowa w miare czysta lepiej kupic bialko, carbo, glutamine/bcaa + co jakis czas kreatyne, czy bialko, gainera + co jakis czas kreatyne? (oczywiscie biore omege3, witaminy, zma) I drugie pytanie, kiedy [...]

[...] wieku .. 11:58:38 100 capsułek chce  Herek 11:58:42 za młody 11:58:49 100 to na 1 cykl sie bierze 11:58:53 nie ma sensu teraz  Lalun 11:59:09 to co kupic najlepiej ..  Herek 11:59:11 meta to nie zabawka, po***ie mu wątrobe i będzie miał 11:59:17 jak już to kreatyne  Lalun 11:59:32 heeh. kumpel [...]

[...] dorzucic pare kcal żeby kg nabyc? Bo tak czasami czytam ze niektórzy w ciagu miecha zdobywaja +2kg na wadze. 13.Jakie powinien jesc warzywa/owoce? 14.Jakie witaminy sobie kupic? 15.Jakie odzywki Polecacie? 16.Wziasc się za kreatynie czy nie? Mialbym tym lepsze przyrosty czy nie? 17.Czy mi się przyda BCAA?ZMA?Omega? To chyba wszystko [...]

Ale nie mogę robić martwego ciągu ani wyciskania żołnierskiego ponieważ mam 16 lat i chciałbym jeszcze urosnąć, czy nie da się tego czymś zastąpić. A żadnych drążków nie mam bo nie mam łatwego dostępu do siłowni, planuje w tym tygodniu kupić sobie ławkę treningową z modlitewnikiem i rozpiętkami. Obliques czy mogę połączyć ten trening ostatnio [...]

[...] Powder, masa w 3 tyg. skoczyla ok. 2kg, bialko biore po treningu ok. 30min i na noc i teraz moje pytanie bo powoli mi sie konczy, na mase miesniowa w miare czysta lepiej kupic bialko, carbo, glutamine/bcaa + co jakis czas kreatyne, czy bialko, gainera + co jakis czas kreatyne? (oczywiscie biore omege3, witaminy, zma) I drugie pytanie, kiedy [...]

Martucca błagam ratuj :) z tym jadłospisem bo teraz jak całkiem zrezygnowałam z pieczywa to już w ogole mam mniej kalorii a wychodzi mi 1800 :) Czekam na przykładowy jadłospis bo sama nie mam na niego pomysłu - jak Bóg na dobrą duszę Co do zasad to codziennie staram się wprowadzać następne bo nieraz nie ma gdzie kupić potrzebnych produktów np od [...]

[...] do pomiaru BMI i procentowo body fat,water,muscle stad moje pytania odnosnie zawartosci wody itp. Nie mam pojecia czy i jak zwiekszac/zmniejszac zawartosc wody. Czy moze kupic L-karnityne na redukcje, czy moze powinienem nabrac troche masy, jakies odzywki na przyrost? Ale czy jest mozliwy przyrost masy przy jednoczesnej redukcji tluszczu? [...]

gateway93 jesteś żałosny. Nie napisałem mu 6 ćwiczeń tylko gotowy plan! FBW nie składa się z planu A i B. FBW to trening całego ciała na jednej sesji. A przy jego wynikach i biorąc pod uwagę, to że dopiero rozpoczyna. Plan, który podałem pochodzi z jednej wypowiedzi traktor'a 74 i wydaję mi się, że jest to człowiek bardziej kompetentny od ciebie. [...]

Człowieku co Ty opowiadasz, Ciebie się nie pytają na siłowni jakie białko kupić na masę, ale wiesz, nie takie na rzeźbę bo on już rzeźbę ma dobrą, tylko właśnie masy brakuje %-)

Mówiłeś że lepiej wydać kasę na białko, z tym że ja naprawdę uważam że z łatwością można białko dostarczyć z pożywienia nie wydając grosza na proch. 150 gr. białka dziennie to ledwo 5 posiłków po 30gr na porcję no przecież to lajcik zmieniłem ostro dietę i teraz też dostarczam białka dostatecznie, więc kolejne pytanie, co moge sobie kupić na [...]