co dobre na rzeźbe

To co do czorta jest dobre na rzezbe bo ja nie chcem rasnac wszesz tylko zgrabnie wygladac zeby bylo wiecej widac parti miesni co mozecie poradzic nie drogiego???

hehehheh xd no nie ale jak już bede miał dobra mase taką zeby już coś działać to co mógłbym potem brać? zeby to wyrzeźbić xd cały czas próbuje się dowiedzieć i lipa nikt nie potrafi mi powiedzieć co jest dobre na rzeźbe -.-

Jedyne co mi przychodzi do głowy to arnoldki. Ćwiczenie dobre, na rzeźbe/mase to jest dieta.

a6w jest dobre na rzezbe, sam ja stosowalem..jesli chcesz zrzucic oponke, to musisz sie dodatkowo troche wypocic:P bieganko, pilka, cokolwiek, byleby palic tluszcz;) abs2 jest dobry na sile i mase, wiec patrzac w lustro, zdecyduj co dla ciebie odpowiednie:) pozdr

Mam 16 lat brałem już różne odżywki ale nie bede brał juz kreatyny bo po kreatynie bolała mnie nerka;/ Moze HMB było by dobre na rzeźbe?? ja sie na tym za bardzo nie znam co by wziąśc. Bede miał ok 100zł na te odzywki. Zmieniony przez - franekfr w dniu 2007-05-23 18:11:33

[...] mysle nad: - Viperem - AMP V2 - Vpx Redline Co do III redukcji to mysle nad czymś z efką np. http://www.sfd.pl/XTreme_Stack_-_najsilniejszy_spalacz_t%C5%82uszczu_!-t391280.html będzie to dobre wogóle połączenie z kreatyną ?? albo jakiś inny dobry spalacz, wiadomo tu już bf powinien być dużo mniejszy +kreatyna+effi osobno dodatkowo +BCAA

[...] seri pompki wąskie, normalne i szerokie) i po 3 podciągnięcia w 15 seriach (5 serie wąskie, szerokie i normalne). Robiłem 10 brzuszków w 20 seriach. Wszystko wskazywało na dobre wyniki bo byłem zadowolony z przyrostu siły. Co tydzień dodawałem nieco podciągnięć i pompek w serii. Do 23 Lipca robiłem po 6 podciągnięć w 15 seriach, 12 pompek w 15 [...]

[...] Na buzie powinieneś naprawdę zarżnąć mięśnie przynajmniej robiąc od 6 do 10 powtórzeń w każdej serii. Nogi można zawsze mocniej ćwiczyć. Żadnych pojedynczych ani 8-6-4-2, to dobre na trening naturalny. tydzień deca primobolan clomid 1 400 2 400 3 400 200 4 400 200 [...]

[...] z winstrolem często jest wykorzystywany przed zawodami. Jest on zarówno dobry na mase gdyż znakomicie poprawia apetyt co w połączeniu z wysokim indeksem anabolicznym daje dobre przyrosty masy przy jak i rzeźbę szczególnie przy niskim procencie tkanki tłuszczowej. Bardzo dobre rezultaty osiąga się łącząc go z testosteronami oraz metanabolem na [...]

[...] domowy) ORAZ odżywkach (bez nich stałem w miejscu) udało mi się uzyskać aktualne parametry, wcześniej było jeszcze gorzej tj. waga 63KG i gorszy biceps/klata. Jedyne co dobre, to to że się nie otłuszczam. Aktualnie rozpoczynam (mam już rozpisany) trening na siłowni 3-4 razy w tygodniu, dysponuje z wcześniejszego etapu SWG 4000 Olimpu i [...]

[...] dziale trening i prosze o pomoc! Latem trenowalem na mase, niestety we wrzesniu musialem zrobic sobie trzytygodnoiwa przerwe od treningu i wtedy zaczely sie moje problemy na dobre... Co prawda juz wczesniej pojawil mi sie rozstep pod pacha, ale to byl pikus, bo w sierpniu (jescze gdy trenowalem) oraz we wrzesniu zaczely mi sie pojawiac rozstepy [...]

Suplementy stosujemy by wspomóc naszą pracę nad sylwetką, wydolnością lub regeneracją. Przynoszą one dobre efekty, ale pod warunkiem, że stosowane są rozsądnie, adekwatnie do celów a nie tylko na podstawie opisów marketingowych typu „na masę”, „na rzeźbę” itp. Wiele pytań krąży wokół BCAA – przed czy po treningu? A może w trakcie lub rano na [...]

wyczytalem gdzies ze na rzezbe jest dobre 15-12-10-8 serii na duze partie na male nie pisalo i czy robic stalym ciezarem??pisalo tez zeby zmniejszyc ciezar co wy na to???

[...] zarysować mięśnie, spalić tłuszcz itp. Aby rzeźbić - należy mieć co. Spotyka się osoby które mają niedowagę - ale twardo chcą wykonywać plan na rzeźbę! Skorzystałem z dobrego opisu na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (Michała "Michaila" Sulewskiego) Cele te są sprzeczne. Nie da się łączyć i osiągać rezultatów w każdej [...]

[...] udom możliwośc regeneracji i przyrostu po treningu siłowym. Czy istnieją jakieś względy bezpieczeństwa? Wspomnieliśmy już ,że bardzo intensywne ćwiczenia aerobowe nie są dobre dla kulturystów.Ponadto należy wystrzegać się biegania po twardej nawierzchni,gdyż może todoprowadzić do urazów goleni i kolan.Niebezpieczeństwa mniej intensywnych [...]

[...] treningi wazne jest celowe roztrenowanie robie lepsza forme nie trzymajac michy niz ci co co chwile robia sweet focuie jak to maja ładnie nasrane na talerzu będe najwiekszym lujem w Polsce wino solo jest dobre na redukcje antka mozna szamac 3 miechy-potwierdzone badaniami naukowymi mc nie jest na plecy%-) i wiele innych których juz nie pamietam

[...] ktorzy chca sie caly czas budowac do niesamowitych rozmiarow? Bo caly czas mam pewna obawe ze ten cykl jest zrobiony dla wszystkich (a wiadomo co jest uniwersalne nie jest dobre) w znaczeniu takim ze celem tej akcji jest ladna sylwetka bez szalenstw taka o jak maja modele z telewizji (sredni maly bic, wyrzezbiona klata i brzuch, zero barkow i [...]

[...] (creapure mh ultimate; glutamina vitalmax i 1,5kg serwatki , skoncze za 2 - 3 tygodnie i rzezba . Poki co solidnie cwicze na brzuch, by miesnie bylo widac gdy tluszczyk na dobre spadnie. Mam nadzieje, ze do maja Michail wrzuci tez kolejny cykl na rzezbe - nie mam zamiaru spalac smalcu dopiero od czerwca . Ogolnie mowiac - kombinuje teraz jak [...]

[...] sztangę za głowę, ale tylko 45 kg, spróbuję pokombinować i użyć stojaka, który jest przytwierdzony do ławeczki :) Moje wyniki jadąc twoim programem są moim zdaniem dobre. W obecnym planie: Przysiad tylny 5sx10p 45kg Wyciskanie 5sx10p 60kg Martwy ciąg na prostych nogach 5sx10p 60kg Military Press 5sx10p 40kg Wyciskanie wąsko 5sx10p 45kg [...]

[...] sztangę za głowę, ale tylko 45 kg, spróbuję pokombinować i użyć stojaka, który jest przytwierdzony do ławeczki :) Moje wyniki jadąc twoim programem są moim zdaniem dobre. W obecnym planie: Przysiad tylny 5sx10p 45kg Wyciskanie 5sx10p 60kg Martwy ciąg na prostych nogach 5sx10p 60kg Military Press 5sx10p 40kg Wyciskanie wąsko 5sx10p 45kg [...]