co do tcm

mowie od razu na wstepie... zalozylem 2 temat poniewaz pojawily sie opinie w starym dotyczace mojego pierwszego posta a nie ostatniego .. najbardziej aktualnego... wiec jezeli grupa mod'ow bedzie laskawa i nie usunie tego tematu bede bardzo wdzieczny.. oto tekst aktualnego posta :) zebralem sie w sobie i mniej wiecej przeliczylem kalorie z [...]

Witam obecnie biore: OLIMP L-Glutamine Powder ,OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) oraz BIOGENIX Carb Bx 6000 g. Chcialbym do tego zakupic jeden z produktow Olimpa mianowicie HMB lub BCAA jak myslicie co bedzie lepsze? Niestety obecnie moge wybrac tylko jedno... Prosze o odpowiedz

WITAM ... staz 17 miesiecy jak zaczynalem 29 w bicku obecnie 37 waga poczatek 61kg obecnie 71 mam 17lat i 7 miechow:] nie mialem diety..ale zrozumialem swoj blad i mam ja ulozona juz i mam nastepujace odzywki ...i jesli mozecie to mi napiszcie poniewaz nie ma sensu brac tak duzej ilosci odzywek na 1 cykl i zeby na 2 cykle podzielic ...jeden cykl [...]

Witam, mam 16 lat prosze o korekte diety ;) cel sucha masa 72kg bede zajadal do tego tcm i (witaminki) , 3x w tyg mt, 2x silka 6.30 Platki owsiane 50g mleko spozywcze 1,5% 250 ml 2 cale jajka 1 Banan b=29,20 , T=19,42, ww=71,75 kcal=510 11.30 Chleb zytni pelnoziarnisty 80g almette okolo 25g b=7 t=6 ww=43 kcal=230 16.00 Ryz bialy 100g kurczak [...]

Jestem w 40dniu suplementacji jabłczanem TCM dotego witaminy i glukozamina(łącznie jade dwie paczki po 300kaps przez 60dni).Byłem 3miesiące na ckd potem przez miesiąc dieta kulała. Obecnie od dzisiaj jade na 1500kcal kurczaki plus warzywa na patelnie(troche chodze głodny ale wytrzymam) zmieniłem dziś trenig na wytrzymałościowy("rzeźba" bo mi [...]

Witam wszystkich ... moj problem polega na tym iz od lutego tego roku moje obwody nie zwiekszaly się robiąc mimo ostre treningi oraz stosujac przez tamten czas stosowalem TCM z olimpu z Shokiem Therapy.. pod czas treningu mięśnie puchną ok 1 cm na cyklu dochodzilo nawet do 2 cm po skonczeniu calej pracy.. lecz efekty byly tylko po treningach [...]

[...] jakims no boosterem... tylko tu jest male ale... mianowicie zakupilem sporo bcaa z olimpu, mam jeszcze CP... A w wiekszosci NO sa dawki wlasnie bcaa, mono(ktorego nei chce), tcm i innych skladnikow ktore sa w gainerze lub bialku ktore chce kupic i nie wiem czy jest sens zeby kupowac NO ktory ma juz ww skladniki. Tak czy owak chcialbym pobudzenia [...]

[...] I własnie mam dylemat który lepiej wybrać? A może cos innego w tym przedziale cenowym? Mam również za sobą cykl na mono oraz mono+tcm i chciałbym kupić jakiś stack myślałem o tym http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html Bedzie ok czy może proponujecie coś innego? do tego bcaa z sfd [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy na forum i chciałbym się was poradzić w doborze odpowiednich odżywek. Na masę. Najpierw parę informacji o mnie: Mam 175cm. Wzrostu i ważę 71kg. Na siłowni ćwiczę od ponad pół roku. Cztery razy w tyg. Z tego trzy dni są na trening siłowy a jeden na aeroby. Na chwilę obecną jestem na diecie redukcyjnej. Zjechałem z [...]

Wiek: 18 Waga: 72 wzrost: 187 Staż: 1 rok Cel cyklu: masa finanse: 250 zł może więcej Stosowane już wcześniej suplementy: wpc ostrowia i gainer 2 vitalmax'a do uzupełniania diety , cykl 6tyg na mono vitala (samo bez np. tauryny) dieta:na mase, ekto. b/ww/t 157/430/87, stosuje od początku przygody z siłownią. Wybrane suple do oceny przed zakupem: [...]

Witam, szukam jakiegos mocnego supla przedtreningowego bez kreatyny. Zastanawiam sie nad Dorianem Nox Pump, dobrze dziala? czy może meso? Nie zalazy mi na geraminie specjalnie, na ta w OxyElite slabo reaguje, bez szalu. Do tego zakupie na pewno TCM i AAKG, oraz pewnie stack z sfd do wyprobowania na koncowke tego docelowego. Poradzcie co kupic, [...]

[...] gain bolic 6000 dla uzupełnienia diety lub jakeś białko, żeby sie zmieścić w limicie kasy(nie wiem co lepsze białko czy gainer) 2. Olimp creatine mega tabs 150kaps. Olimp tcm mega tabs 150 kaps./Trec cm3 180kaps Słyszałem, że dobrze na siłę idzie po tym. 3. Trec cm3 360kaps.+ ??? np. monster mass 1kg. Co o tym sądzicie? Prosze o ewentualne [...]

Witam. Oto moja dieta 7:00 B T W Hydroxycut 3 caps 1 caps HMB Bialka Jaj 2 + jedno cale jajo 43,0 0,0 3.2 Siemie Lniane 12,0 15,4 22,3 50g + Chleb razowy pelnoziarnisty mleko+musli CHELA-MIN 1 caps VITA - PLEX 1 caps 11:00 Łosoś 38,00 24,8 0,0 200g Szpinak 2,6 0,4 0,4 100g 13:00 2 kanapki z poledwica wolowa 16:00 (Posilek przed [...]

[...] zwracam sie do was o pomoc bo moja wiedza na temat suplementacji jest nie wielka a nie chcial bym popelnic bledu a wiec kupilem od ziomka po duzo tanszej cenie 2 puszki tcm olimpu 300mega capsow w tym ze w jednej jest 280( w sumie 580) plus kretke mono powder500g rowniez olimpu mam zamiar je szamac w taki sposob: dt rano na czczo 3 [...]

Witam wszystkich, Od kwietnia planuje rozpocząć nowy cykl, Cel to czysta masa, jednocześnie chciałbym zminimalizować odkładanie tłuszczu podczas cyklu. Trening będzie 3-4 razy w tygodniu (główne partie w podstawowych ćwiczeniach piramidalny, na pozostałe po 8-10 powt) Dieta będzie w miarę możliwości jak na studenta :) niedociągnięcia będę [...]

Witam forumowiczów... Mam mały dylemat przy wyborze SKUTECZNEGO gainera... Sprawa wygląda tak... od roku ćwiczę na siłowni bez żadnych suplementów, to co udało mi się zbudować naturalnie to 7kg czystej masy mięśniowej i od 2 miesięcy mam zastój... co naturalnie się dało zrobić już się skończyło więc postanowiłem sięgnąć po odżywkę [...]

WItam wszystkich Mam troche kasy do przenzaczenia na jakies odzywki... zrobilem miesiąc temu cylka na kretce mega capsa 300 tabletek wszamalem...do tego bralem 2x dextro jucce czyli 2x1.5=3kh i 60 tabletek tauryny i dalo calkiem niezle... teraz chcial bym zacząc nowy cylk na czyms...myslalem nad TCM Mega Caps jablczanem... jak nie to to myslalem [...]

siema jestem w posiadaniu 1,3d , tcm , T-100 olimpu i jakies tam bcaa zakladajac ze trening mam 3x w tygodniu a w 2 pozostale biegam albo plywam pomozcie mi to zdawkowac 1,3d tylko przed treningiem na pobudzenie ? bcaa przed i po bieganiu/plywaniu ? przed i po treningach chyba odpuszcze bo za duzo musialbym tego zerzrec ? T-100 ? nigdy nie bralem [...]

[...] raczej tony krety a raczej rozsądną ilość dobrze przyswojonej. uprzedzając pytanie o diete - jest. tzn będzie, bo teraz jest inna ponieważ złapałem troche za dużo tłuszczyku i chce sie go pozbyć. poprzednie suplementacje: 2x mono, i 1x xp+tcm. staż ze 4 lata z przerwami na leczenie kontuzji (nie wyniesionych z siłowni) i okresowe braki czasu

Witam! Jest w trakcie treningu FBW (nogi,plecy,klata,barki,biceps,triceps). Fbw robie 15-10-5, co 2 tygodnie zmieniając, w tym momencie zaczynam 2 tygodnie po 10 powtórzeń. Do tego biorę kreatyne Olimp TCM. Do niedawna brałem także Olimp thermo stim, jednakże nie widziałem za dużych rezultatów po nim więc skończyłem po 60kapsułkach (wcześniej [...]