co do mety

[...] z piciem. Zelazna rezerwe mam na pasie – 200 ml. Mam tez dwa zele ktore zjem na 20 I 30 km, mam telefon, ktorego nie wyjme, podobnie jak ipoda i sluchawki. Bede sie do samej mety rozkoszowal odglosami maratonu. Odglosy sa.. petarda ! Ogrom kibicow, prywatnych punktow kibicowania – wcale nie gorszych od tych zorganizowanych przez Metro – setki [...]

[...] ot biegają bo lubią. Ale to trzeba by mieć kilka startów na koncie i poznać społeczność biegaczy, żeby wiedzieć o co chodzi. Na każdym biegu, każdy kto dobiegnie do mety dostaje medal. Nawet ten ostatni. Nawet ten co większość trasy przespaceruje rozmawiając ze znajomymi. A każdy medal to jakaś historia i każdy jest wyjątkowy. Edit: [...]

[...] rodzinnie. Młodsza biegła super, niestety ktoś ją popchnął i rozwaliła kolano. Szkoda, bo naprawdę dobrze jej szło i biegła w czołówce. Mimo dziury w kolanie dotarła do mety. Starszy zrobił duży progres w bieganiu i tym razem wywalczył 3 miejsce :-D U mnie lipa %-) Po 6km zaczęły boleć mnie nogi, to samo co na XRunie. Wtedy myślałam że to [...]

Ja planuje od stycznia do konca marca 200-220 km miesiecznie, do tego 500 km miesiecznie na rowerze - minimum. Na koniec superkompensacja, a potem niech sie dzieje co chce, byle do mety dobrnac ;) Po maratonie bieganie sciete do polowy, za to podwojenie roweru.. A pozniej to juz beda miesiace prawdy..

[...] okaże się niemożliwe już w okolicach półmetka,możesz... zrezygnować z kontynuowania biegu! Wiem, to trudna decyzja. Znam takich, którzy uważają,że jeśli ma się dwie nogi, do mety trzeba dotrzeć. Mówi się też,że kto raz zejdzie z trasy biegu, ten będzie schodził już często.Trochę rozsądku - jeśli założenia przedstartowe będą przerastały twoje [...]

[...] ze tu i owdzie spotykali sie prawie wszyscy - a miejsc tych nie bylo kiedys wiele. Nie wyobrazam sobie startu w Gdyni "na ukonczenie". Nie jest wazne w ktorej setce dotre do mety ( o ile dotre ) - tam wazna bedzie tylko jedna rzecz - dac z siebie wszystko, absolutnie wszystko na co bedzie mnie stac tego dnia. Zadnego oszczedzania, zadnych rezerw, [...]

[...] tak prostych obliczeniach ! Daję sobie spokój, przełączam komputerek o kilka ekranów do partnera wirtualnego, który „biegnie” na 4:00:00 - mam ponad dwie minuty przewagi, do mety 2 km - już mam pewność ze tylko wypadek może mi zabrać szczęście. Bawię się z kibicami, cieszę się jak dziecko. Mijam znacznik 41 km, znów jest ciasno, ale już się nie [...]

[...] swoje zdrowie i zycie i szanujcie swoich bliskich - dla Was to kwestia przygody, ambicji, adrenaliny - dla nich to strach o Wasze zdrowie i zycie. Wolniej, ale do celu, do mety. Mniej kilogramow, ale w zdrowiu. 2% wiecej BF w lustrze, ale bez omdlen i zapasci. Zwyciezyc to nie jest isc na wariata przed siebie po to, by upasc gdzies przed meta i [...]

[...] podjazd byłem z przodu, a w dół starałem się odpoczywać. Około setnego kilometra czując moc w nogach, zaatakowałem z grupy. Tylko jeden chłopak mnie złapał na kilometr do mety, gdzie de facto wyłapałem już bombę. Ale warto było. Jestem zadowolony. 37/247 osób, z czasem 4.06.55. :-) To najtrudniejszy wyścig w Polsce. 122km, 3055m w pionie. [...]

[...] staram się trzymać rezerwę na mocny finisz i tak było również tutaj - długa prosta przed ostatnim zakrętem w lewo przed startem mocny rozpęd, zakręt na szybkości i sprint do mety. Na metę wpadłem z czasem około 23:30 - nie umiem powiedzieć dokładnie ile bo liczyłem na oficjalny pomiar czasu (i się przeliczyłem }:-((( ) i nie wyłączyłem w porę [...]

[...] tak prostych obliczeniach ! Daję sobie spokój, przełączam komputerek o kilka ekranów do partnera wirtualnego, który „biegnie” na 4:00:00 - mam ponad dwie minuty przewagi, do mety 2 km - już mam pewność ze tylko wypadek może mi zabrać szczęście. Bawię się z kibicami, cieszę się jak dziecko. Mijam znacznik 41 km, znów jest ciasno, ale już się nie [...]

[...] też fajny - tam starałam się troszkę przyhamowywać chociaż mnie niosło i nie lecieć na złamanie karku, mając w pamięci, że potem jeszcze jakieś pół kilometra po płaskim do mety. Najgorzej mi się biegło po płaskim. :-D /SFD/Images/2016/5/3/c5736444f31e402fb99b57ecdaab96a7.png Okołobiegowo: rano pół autobusu jechało na bieg i to było widać, na [...]

[...] relacja z Górskiego Runmageddonu Rekrut w Szczyrku :) Będzie dłuuuuugo... Trzeci bieg z przeszkodami w życiu, drugi Runmageddon i pierwszy raz w Elicie :) Cel: dotrzeć do mety z opaską. Chciałam dać z siebie wszystko, żeby zobaczyć na co mnie stać. Po starcie w Krakowie czułam ogromny niedosyt. Przeszłam wtedy całą trasę w miłym towarzystwie, [...]

[...] sie ostatni etap pod górę. W głowie mi się kręci i dochodze do momentu gdzie mi wszystko jedno. Byleby ten bieg juz się skończył. Nawet nie wiem czy dam rade dojśc do mety, bo organizm wyraźnie się buntuje. Nawet nie myślę o podziwianiu widoków... dopiero na zdjęciach zobaczyłam jak tam było ładnie :-) [...]

[...] nieprzyjemne uczucie. Później pojawiły się dreszcze, gęsia skórka i jakieś osłabienie. Do tego lekkie zawroty głowy. Wtedy dotarło do mnie, że trzeba uważać, żeby jakoś do mety dotrzeć, bo szkoda by było paść na trasie. Na dodatek trasa była mocno biegowa... jeśli tak można mówić o pustyni. Ogólnie mało przeszkód i długie, pustynne odcinki. Na [...]

[...] nic, jedynie joga i rozciąganie ;-) Jutro do południa praca, a później kierunek Wierchomla Mała :-D Start w niedziele rano - 12km, 50+ przeszkód. Plan minimum - dotrzeć do mety %-) Potrzebuję tego medalu do kolekcji Weterana. Cel główny - donieść do mety opaskę Elity. O co chodzi z tą opaską? Już kilka razy o tym wspominałam, ale dla [...]

[...] /SFD/2019/11/11/2c2e0217da1e44409a1247ce8d3cf632.jpg /SFD/2019/11/11/d0b7530451684bda97d1796e55235671.jpg A na stravie znowu wpadły jakieś rekordy, chyba dlatego że pierwszy raz truchtałam na odcinku do mety a nie człapałam jak zombi %-) /SFD/2019/11/11/5954057495044d9d8d368c9275b961c4.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-11-11 08:12:31

[...] na przykład - ale nie niewykonalne. A co do triathlonu to my robimy taki typowo amatorski. Zawsze jest super atmosfera. Nie istotne kto jaki czas zrobi ale że dotrze do mety, dostanie brawa, przełamie sam siebie. u nas dużo osób startowało/startuje na przełamanie swoich obaw właśnie - tzw. pierwszy raz. Bo dystans znośny dla początkującej [...]

[...] i ma ponad 350 W. Nie jeździ na pomiar ale mierzył ftp, ciekawe. Dodatkowo mówił mi że trenuje kilka miesięcy i chce tu popłynąć 35 min, pojechać około 2,0-2,10 i dobiec do mety ale jak mówił życiówkę w biegu ulicznym ma na poziomie 1,33 ale stać go spokojnie na sucho na bieg po 4,00 i tak miał pobiec ale nie udało się. Cholera pomyślałem ludzie [...]

[...] jest -) Zastanawiam się czy nie przyśpieszyć odrobinkę ale biegnę od pierwszego kilometra na granicy skurczy obydwu czworogłowych, wiem że jak depne za mocno nie dotrę do mety wcale więc nie żyłuje bo 3cie okrążenie będzie kluczowe. Wyprzedzam i jestem wyprzedzany. Wątpię aby ktoś wyprzedzał mnie podejrzewam że po prostu ktoś robi kolejne [...]