co brać żeby przytyć

[...] pobudzenie na ok. 1,5h, więc biorę w takim razie kofeinę + Tyrozynę 500mg/kaps ze Swanson'a. 2. W takim razie nie mam co kombinować z oddzielnym carbo i WPC/WPI, tylko brać tego Mass Activator'a? 3. Multiple Sport sporo osób poleca, ale intryguje mnie ten VITA genix Men Sport AM/PM. ;) Zmieniony przez - chudy_Joe w dniu 2012-05-09 20:21:44

No diety zaspecjalnej nie mam co prawda jem tylko co popadnie a i tak z tego żadnych korzyści prawie nie mam. Ciężko mi jest przytyć i chciałem się dowiedzieć jak teraz zaczęłem ćwiczyć co powienienem brać żeby mi dobrze wchodziło, czy jakieś białeczko czy coś ??

[...] twoim wieku najlepiej iść na siłownię. Te wszystkie kreatyny, na razie odpuść ponieważ z tego co wiem to dopiero gdy zaczną się robić zastoje że nie rośnie. To wtedy zacząć brać. Na razie wydać kasę na wartościowe posiłki. Obejrzysz sobie ten odcinek http://tv.sfd.pl/Jak-powstaje-gigantyczna-masa-mi%C4%99%C5%9Bniowa-Dr-Piotr-Kacz,odcinek,28.aspx [...]

oczywiście że 97kg to dużo i pewnie troche bf jest wiec po co metke brać żeby wiecej przytyc??

zarejestrowalem sie juz macie te obiecane sogi a co brac do tego gainera zeby przytyc jaka kreatyne lub cos innego? nie wchodza Zmieniony przez - rafmur89 w dniu 2008-07-31 15:23:31

ja bede go brac aby chudnac :) No żeby przytyć musiałbyś załadowac kikstarta(bron Boże nie próbuj) i czekać na czarny ścenariusz a nuż trafisz na ten właściwy Ateraz na poważnie. jesteś pewien że chcesz użyć tego niebezpiecznego środka? że nie działa już dieta , spalacze , clen efka itp... to dużo bezpieczniejsze środni w porównaniu do t3. ja [...]

No dobra to jak nie mam tego brac .. to chociaz mozecie mi napisac ile dni w tygodniu mam trenowac jaka diete stosowac (co i ile mam jesc) zeby przytyc i dobrze wygladac .. i co to sa te suplementy diety ??:) juz od dawna moja waga jest stala 63 kg .. a jem jak wszyscy !! taka przemiana materii ..

no tak wiem ze muszę przytyć ale co mam brać żeby mi rosła masa mięśniowa? jakieś białko?

Mi siły narazie starczy.Teraz trzeba brać się za mase.Tylko poradzcie mi co mam zakupić żeby przytyć.

Witam wszystkich uzytkownikow forum, jestem tu poraz pierwszy i mam pare pytan i prosze o porady. Mam 22 lata i zdecydowalem sie wziac za siebie, po pierwsze rzucilem papierosy i tu glowny problem. Nie chce przytyc, a zarazem przydalo by sie odchudzic. Mam 180cm i 88kg, uprawiam sport i jestem tzw silnej budowy(grube kosci), no ale trzeba przyznac [...]

Witam koksy, możecie mi rozpisać 55 tabsów mety na cykl, tak zebym jaknajwiecej przytył i przybrał na masie, co powinienem robić żeby jaknajwiecej przytyc ?? (dużo jeść, pić ??) ile razy dziennie jesc?? kiedy lykac ta metke , bo kumpel mówił że 1 rano a reszte godzinke pzred treningiem ... no i ile razy minimum tygodnowo powinienem trenowac ?? [...]

[...] czy jadłem banana, kleik z gotowanymi warzywami i ryżem, czy smażonego kurczaka, po każdym posiłku, źle się czułem. Poszedłem do lekarza dostałem lek Xifaxan, miałem go brać przez tydzień, po 4 dniach była duża poprawa, ale już po 6 znowu było gorzej. Zlecono mi gastroskopie, badanie kału na pasożyty oraz badanie na Helicobakter pyrolii. [...]

[...] budzę się często, pracuje na 3 zmiany od lat ale zwykle sypiałem jak suseł) 3. Ćwiczenia mięśni kegla :) (wszystko może pomóc) 4. Przepisano mi sildenafil 100mg (miałbym brać połowę tabletki. Na razie z tego nie korzystam, obawiam się skutków ubocznych i bólu głowy. Od tej pory jeszcze nie współżyłem więc nie brałem. Lekarz mówił, że pomoże [...]

Jeszcze jedno pytanie. Wiem, ze mono wiaze wode w komorkach miesniowych i, ze potem zeby nie bylo spadkow trzeba trzymac diete i robic lzejsze treningi. Ale co jesli powiedzmy przez 6 tyg bede bral kreatyne, potem przez 6 tygodni bede mial lzejsze treningi, pocwicze jeszcze z miesiac powiedzmy*, przybyje kolejny kilogram czy cm i powiedzmy skoncze [...]

[...] z ostatnich 1-2 miesięcy :). Co do kilogramów to różnie z nimi bywa, nawet nie ma sensu ich wpisywać bo po co podawać ile na oko biorę :D? To nic nie zmieni czy będę brać 15 kg na łapy czy 30kg ;) Ważnym jest czy są efekty czy ich nie ma (ale to pozostawię wam :)). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6737d548ec442e4943569b500cc2a8f.JPG Wiem że [...]

bardzo przydatne.. szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej(bylem za bardzo gruby i myslalem, ze po a6w zamienie tluszcz w miesnie, a teraz jestem za bardzo chudy i zastanawialem sie czemu). Teraz wiem zeby wyrobic miesnie to musialem najpierw spalic tkanke tluszczowa(wczesniej 172cm/80kg, teraz 172cm/60kg) Chce przytyc 6kg ale mam strasznie [...]

[...] dosc sporo.... Na razie planuje zaczac a6w, pompeczki, brzuszki, i co do tego polecicie? Po świętach planuje kupić sprzęt. Mozecie też mi pomoc jak przytyc? Czy moge brać gejnera ten powiedzmy miesiąc zanim zaczne cwiczyc? Czy to pomoze mi przytyc? Reasumująć, ponizej moje pytania do was: -Jak przytyc (wiem ze dieta itp, itd poczytałem [...]

[...] i duży (chyba aż za duży). Dobrze, że się mąz martwi o Niego, bo tak, to pewnie by mi nie powiedział nic :-] postawie mu plusa w dzienniczku :) ok, poczekam aż przestanie brać :] a narazie się do mnie nie dotknie... Zresztą, dam "gadzinie" poczytać forum, bo sama nie wiem czy On wie co robi.. ćwiczyć - ćwiczy jako tako, ale w pracy [...]

Panowie, we wtorek wziąłem 1 całą tab cabaseru i mam zamiar brać co tydzień po 0,5 tab. Trochę niepokoi mnie ten wysoki estradiol, mam opuchliznę na łydach często stąd pomyślałem aby go lekko zbić. Dysponuję provironem i tamoxem, czy będzie dobrym rozwiązaniem brać po 0,5 tab przez jakiś czas a później zazębić efekt provironem żeby estradiol znów [...]

Przeczytalem caly dziennik, ta dieta na poczatku to masakra parowki, nie jedz tego g..na, pracuje przy miesie i wiem co mowie Piszerz ze chcesz przytyc do 85kg, jak bedziesz tak jadl to za chiny ci sie to nie uda ta nastepna dieta to juz jakos wyglada, jak sie bedziesz jeje trzymal to bedzie lepiej. Nazekasz ze ci klatka wogule nie chce rosnac, a [...]