Przed wyjazdem do Lublina miałam densytometrię - robiłam kiedyś z Mamą pewnie z 10 lat temu, stwierdziłam, że z ciekawości zrobię i teraz, zeby zobaczyć co tam moja menopauza w kościach namieszała. Przy okazji tego badania mozna było zrobić "total body scan", czyli też ustalenie % bf. Jak mogłam nie skorzystać?:) Muszę koniecznie odszukać te [...]
Miałem na myśli, że zrezygnuje z bcaa bo uważam ze to co mam w białku to mi wystarczy. Gdybym chciał uzyskać więcej informacji to lepiej założyć osobny temat? Bo chciałem zrobić sobie betaalanine, cytruline i kreatyne na przedtreningowke, ale widziałem ze sporo osob chwali tez aakg, a nie chce przedobrzyc i wyrzucić pieniędzy w błoto. Z koleji [...]
Banan po pierwsze ukłony dla Ciebie i podziękowania za fotki,teraz jak je obejrzałem na chłodno to widzę,że jednak forma była bo tak to wydawałem sie sobie mały i niedocięty:-P Co do samego wyniku to Panowie nie ma co się sprzeczać,słuszny czy nie ale ja osobiście naprawdę uważam,że wynik i miejsce w 100% odpowiednie,naprawdę w tym roku poziom [...]
Wodyn z miłą chęcia bym zrobił 4 dniowy ale nie teraz czas i sytuacja na to. Nauka, brak kasy na suple i karnet itp. ( remont juz ponad rok mam i siłka jest tak ustawiona żeby z niczym innym nie kolidowała ) Więc jeśli zrobić 3 dniowy to co proponujesz? ten z planu 4 dniowego ale dorzucić jeszcze po jednym uzupełniającym może? przysiad+20kg w MC? [...]
weeekend :-) chociaż wieści z samego rana nie tak dobre, jakby człowiek chciał. Jestem przerażona tym, co się stało w Paryżu.... @ UNKNOVVN, @izka_ka sobotnia edukacja? podziwiam, podziwiam. Ja nie wiem, czy ktokolwiek zmusiłby mnie teraz do nauki @-| @Raimunda nie dziwię się, że się na nią zagapiłaś. Czasami patrzę się na ładnie umięśnione [...]
Kleine, możesz sobie zrobić DT z wyższą kalorycznością i DNT z niższą no duzo jej to da, jak trenuje 2x w tyg poki co... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-11-20 12:21:53
[...] na całość organizmu, tylko na ilość masy mięśniowej. Jak zajrzałam, co oni jedzą na masie, to Obli i Martucca by bana chyba dały :-) a kto mowi o blaszce? ;-) kazda ilosc masy mozna podzielic/pomniejszyc i zrobic np ciasta na dwie muffinki ;-) zreszta, jesz ciasto jako osobny posilek? czy deser np po obiedzie, w ktorym masz np 200 g miesa ;-)
no normalne to nie jest :/ najbardziej swiruje moj pies..... nie za bardzo wie, co ma ze swoja sierscia zrobic..... i ciagle gubi, wytrwarza nowa.... i tak w kolo... :/ a z nadmiarem jego siersci mozna zwariowac... mam nawet w lapto[pie z pracy jego klaki :/
Sam miałem kilka lat podobny problem. Także jest to też fajna opcja po prostu na zabawę z nowymi ćwiczeniami, w niektórych przypadkach z inną techniką wykonywania ćwiczeń. Ale też nie upieram się żeby to robić - jak będą inne pomysły to możemy zrobić co innego.
Madzia to jednak kiepskie porównanie. Ty masz trenera który Cię prowadzi i dba o to żeby plan miał ręce i nogi. Jeśli Twój maks to np. 150 w MC to nie każe Ci na treningu podnosić 200kg. Tak samo jak osoba początkująca przychodząca na siłownię nie zaczyna od planu dzielonego 5x w tygodniu na 3 powtórzenia. Do wszystkiego trzeba organizm stopniowo [...]
[...] duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale moze trzeba byloby jakos inaczej nagrywac, nie wiem, no ja jestem elastyczna. Mialem na szybko mu coś zrobic muzyka to przypadek akurat miałem na dysku bo w wywiadzie z Radkiem Paczuskim używałem jak montowałem :P i miałem cos mu naszybko na probe dać wiec 10-15min i tyle ;p
Z tego co ja go tak obsługiwałem to praktycznie można w nim zrobić wszystko od drinków po bułeczki czy ciasta. Ma swoją bazę przepisów wybierasz tylko potrawę i lecisz zgodnie z instrukcjami, dodajesz składniki on ma wagę wbudowaną i tak na prawdę samo się robi. Może jeszcze kiedyś dam mu szansę i jak będzie więcej czasu to bardziej nad nim [...]
Mam też pytanie co do Radu 140. Będę kończył za dwa tygodnie cykl na Lgd 8 tygodniowy. Zacząłem 1 tydzień 4 mg 2 tydzień 8mg 3,4,5 14 mg I teraz ten tydzień i dwa kolejne ostanie jadę do końca puchy z Wxn 21 mg i od dzis łącze to z clomexem z Wxn( to jest arimistane w składzie ) Tego clomexu starczy mi na te dwa ostatnie tygodnie cyklu i dwa po [...]
U mnie minęło 3 tygodnie brania MK (na noc 30mg) i GW (rano 20mg) z Andro. Po dwóch tygodniach nazbierana woda zeszła ze mnie, przestałem puchnąć i tak w ogóle przestałem czuć, że cokolwiek biorę. Z efektów widzę spadek tkanki tłuszczowej, nic poza tym... Brak objawów typu lepszy sen, zwiększony apetyt itd. Myślę nad dołożeniem Rad140 do tego - [...]
Planuje zrobić 8 tygodniowy cykl, na który się składają 2 substancje: - RAD-140 na 10mg ED - GW-501516 na 10mg ED Z tego co udało mi się znaleźć na forach, to w miarę dobre recenzje zbierają m.in. WXN Labs i Prime Nutrition. Dlatego myślę nad zakupem Rad z Prime Nutrition a Gw z WXN. Polecacie te firmy czy macie inne „pewniejsze” źródła (gdzie [...]
Was też tak lgd zamula? Mam z SA i niecały tydzień od brania czuję się mega zamulony. Trudno mi z łózka wstać i ciągle senny. Biorę 2x5mg. Dodatkowo zauważyłem, że ryje mi bebechy :/ Ja nic takiego nie zaobserwowałem biorąc LGD, a jakiej firmy masz lgd? Z SportAcademy zamawiałem. Ten ze złotą etykietą zamawiałem jakoś na początku roku,a ruszyłem [...]
Was też tak lgd zamula? Mam z SA i niecały tydzień od brania czuję się mega zamulony. Trudno mi z łózka wstać i ciągle senny. Biorę 2x5mg. Dodatkowo zauważyłem, że ryje mi bebechy :/ Ja nic takiego nie zaobserwowałem biorąc LGD, a jakiej firmy masz lgd? Z SportAcademy zamawiałem. Ten ze złotą etykietą zamawiałem jakoś na początku roku,a ruszyłem [...]
7mg sugeruje że LGD będzie to wxn Z mojego doświadczenia na start było ok, później możesz w dniu treningowe 2 capsy, nietreningowe 1. Zależy od poziomu zaawansowania. GW będzie ok. Najlepiej badania koło 5-7 dni po ostatniej dawce. Ja robiłem jeszcze po drodze po 4 czy 5 tygodniach żeby zobaczyć co się dzieje z wątrobą i czy morfologia jest ok W [...]
Witam mam kilka pytań. Mk677 10mg przez 10-15 dni potem dawka 25-30mg do 3 miesięcy do tego po półtora miesiąca lgd 7-8mg do końca z mk677. Czy mogę tabletkę mk677 podzielić na pół jakbym zakupił 30 mg i na początku chciał dawkować 15mg? czy jeżeli biorę kreatynę pół roku 5gr dziennie czy dalej razem z mk i lgd brać czy zrobić przerwę? Jeżeli [...]
Nie dać się czasowi
