co zrobić żeby

Pikaczumba to nie jest tak ze starsi odchodzą przychodzą nowi ja pierwszy raz na SFD zawitałem z nikiem badboy_16 czyli w wieku 16 lat teraz mam 26 lat czyli praktycznie 10 lat sledze SFD wiedza jak wiedz fakt to forum amatorskie i wypowiedzi na nim sa tez amatorskie ale po co do tego dochodza jakies nie miłe akcje typu nie ten dział masz diete [...]

no powiem tak. chce lape ogolnie robic, narazie, bo to tylko moge bo z hantelkiem to wiecej nie zrobie, do tego tam na klate biore u kolegi, drazek sobie kupie do domu, bo ogolnie to sie podciagam przy szkole na drazkach. a dieta "jem ile sie da" to chodzi mi ogolnie ze mase trzeba nadrobic, bo nie jest ciekawie z bicepsem 29 cm... i nie [...]

No tutaj nie miało być, więc jeśli nie ma możliwości powrotu do odchudzania to proszę o usunięcie;) widze ze jest przeniesiony ja nie mam wplywu na to co sie znajduje w innym dziale - pogadaj z modami tam na razie (za chwile) zamkne,zeby nie zaspamowac - w razie W pisz na pw co z nim zrobic oki? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-02 17:47:34

[...] dobrym bokserem to raczej na ulicy nie masz szans z 90kg słabym bokserem. Natomiast trenując styl chwytany ważać 60kg możesz w parterze z 90 kg osiłkiem nie znającym parteru zrobić bardzo duzo. Odeprzyj ten argument i spytaj się tatusia co on na to czy ma jakiś argument. Odrazu ci odpowiem nie ma żadnych ! A świstak siedzi ... bo sreberka były [...]

konkret cie kopnie. po 12 tyg mozesz zrobic zejscie z propa. zmieniesz ester testosteronu 1-4 meta 1-12 enan/cypio 12-15 prop prop z zejsciem czyli zmniejszasz stopniowo dawke pamietaj zeby poczatkowo propa bylo mniej wiecej tyle samo co enena/cypka

Jednak zmiana zdecydowałem się to lekko skorygowac i wyszło coś takiego PUSH - Wyciskanie sztangi poziomo 4s - Wyciskanie hantli skos górny 3s - Wyciskanie z klatki siedząc 3s - Unoszenie hantli bokiem 3s - Pompki na poręczach 4s - Wspięcia na palce siedząc 3s - Brzuch PULL - Przysiady ze sztangą na barkach 4s - Uginanie nóg leżąc 3s - [...]

jemu nie chodziło o odpornośc twoich bicepsów, tylko o to że są oporne, tj nie idą do przodu, nie chcą się rozwijać :D drugie ćwiczenie robisz młotkowo? poza tym jak Ci nie idzie do przodu to urozmaicaj. co do ostatniego, że nie masz siły. to dawaj taki ciężar zeby zrobić te 6-7 powtórzen.

Antagonisty też nie mogę mieć wysoko aby go obniżyć. I tak źle i tak nie dobrze. Więc aby zbić progesteron rozumiem że trzeba zrobić off ? Wtedy ten syntetyczny przestawi się na nasz naturalny a organizm wróci do homeostazy tak ? Ok. w takim razie wiem że pgr nie ruszę raczej niczym z tego co piszecie. Więc czy można mieć wywalone E2 przy bardzo [...]

Ja w ogole nie mam zakwasow po treningu, nigdy nie mialem, i jakos rosne proporcjonalnie A co do nadgarstka, nadwrezyles sobie jego wczesniej przy jakims cwiczeniu i teraz Cie bedzie bolal, mozesz sobie zrobic jakis tydzien przerwy, zeby doszedl do siebie. Lub tez narazie dawaj sobie mniejsze ciezary zeby jego nie przeciazac.

HCG wbijasz w polowie cyklu 5000 iu podzielone na 2 iniekcje co 3 dni.Tak samo 4-5 dni po ostatniej iniekcji z enana z ta roznica ze 10 000 iu podzielone na 4 iniekcje.Potem 3 dni po ostatniej iniekcji z HCG dajesz clom + nolva przez 3 tygodnie po 1 tbl. Badania dobrze jest zrobic w polowie cyklu - estradiol,prolaktyna zeby miec obraz czy nie sa [...]

[...] ze zjedzeniem takiej ilości białka. Przy nowym programie chciałem się jednak suplementować jakimś izolatem- jak byś radził, jaki procent białka dostarczać z izolatu? Jak to zrobić, dostarczać małą ilość do każdego posiłku oprócz tego co będzie z jedzenia czy np. dac jeden białkowy drink na noc lub/i rozpisać suplementację okołotreningową, [...]

upuszczanie wywoluje wzmorzona produkcje czerwonych krwinek i tak w kolo Wzmozona produkcje czerwonych krwinek powoduje wiekszosc sterydow, czyli moznaby pokusic sie o zalozenie ze dziala w jakis sposob anabolicznie. Co wy na to? Szczegolnie chyba przy antku rosnie liczba czerwonych krwinek. palenie fajek rozrzedza krew}:-( Kvrwa, a akurat [...]

[...] nie wiem jaką nosi nazwę. też 3 serie i dużo powtórzeń. Robie ten plan Niedziela, wtorek, czw. Ale myslałęm żeby nie wprowadzac tego 7dnia treningu, tylko żeby we wtorek zrobić trening własnie z takimi elemntami jakie chciałem wprowawdzić w Niedziele. BTW cwiczen złożonych jak rwania/przysiady nie cwiczę, bo prostowniki jak i całe nogi w [...]

[...] Ty chyba nie widziałeś nowych modeli 50cm3 np. taka yamaha TZR 50 ma tylko 50cm3 a gabarytowo jest duzo większa od NSR-ki. Gliny mają co robić. Nie czepiają sie takich gówien. A pozatym tak sie jeździ żeby nie mieć wypadku... I powtarzam że ktoś kto nie ma skończonych 18 lat nie zrobi przecież prawka wic nie pisz że lepiej zrobić prawko

Czyli na logike Rigg zostal mistrzem bedac trupem, a dopiero teraz osiagnal szczyt formy i zostal niemilosiernie sklepany. To tak jak wtedy z Conorem. ktory dawal sie specjalnie obalac Chadowi, zeby go zrobic w konia. Ok zalapalem. Musze widac do tego inaczej podchodzic. Co do Johnego to warto jeszcze dodac ze narzekal na to ze Thomson za bardzo [...]

[...] Ale nigdy nie miałem ustalonej diety tylko jadłem z umiarem lecz pamiętałem zawsze że muszę zjeść jakiś kawal mięsa jakieś jajko czy tam trochę makaronu itp. Teraz chciałem zrobić tak samo z 3 tygodnie takiego trybu bez clenu a potem dodaje stopniowo clen.Czy ścisła dieta jest naprawdę taka ważna? Nie można się po prostu ograniczać i pamiętać o [...]

Nie czytalem calego tematu, tylko 2 strony 1 i ostatnia. Ale kurva zastanow sie co Ty soba reprezentujesz, typ Ci wybija zeby i to nie jeden, dwa czy trzy, tylko praktycznie cala przednia "pole" :)), a Ty sie pytasz na forum co masz zrobic, no prosze Cie - nie masz swojego rozumu ?

co za temat ja pjerdole wiesz co to jest heroina, pod jej wplywem miesnie sa maxymalnie rozluznione a jedyne na co masz chec to siedziec i przysypiac albo sie gapic w punkt, o zadnych wysilkach nie ma mowy a co dopiero na silce co do stosowania co jakis czas i cwiczenia na silce to pewnie wiekszego wplywu na to nie ma, ale tego sie nie bierze co [...]

DZIEWCZYNY, co wy tu w ogole wypisujecie, jedna chce zrobic z siebie anorektyczke jakas, druga, deklaruje sie ze chcialaby bardzo schudnac no ale jakos tak bez zadnego wysilku. WSTYD mi za was laski!!!!! Jesli naprawde zalezy wam na utracie wagi, to nalezy wykazac choc odrobine inicjatywy. Chlopcy wam poradzili zebyscie zajrzaly do dzialu [...]

no to fajnie chyba musiał by pól kilo tych otrebow zjesc zeby wegli dac tyle co z 100g platkow no. Ostatnio jak u babci byłem i chciałem zrobić na śniadanie placki owsiane a nie było nic prócz otrębów, więc żeby sie kaloryczność zgadzała to wpakowałem tego psoro i do tego 2 jajka i mleko. w ogóle się nie dało usmażyć xD a musiałem tlkyo 2 jajka bo [...]