ps.emr SNI ma tyle bialka co trzeba napewno...a moze olimp ma za gowniane co??? kazdy moze gadac co mu na jezyk najdzie ,radze testowac i wtedy sie wypowiadac... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] jakis -ROBOT!- juz nie pierwszy raz ..hem... Goral:"nie wiem czy duzej firmie oplacali by sie jednorazowi klienci, im tez zalaze na tym zeby suplement/odzywka dzialal wtedy skoczysz po kolejna puche, inaczej bedziesz ja omijal szerokim lukiem..." tez racja Vlad IV : "Po pierwsze to ...wybacz....ale jeżeli wierzysz, że FDA bada [...]
[...] polecenia. Spokojnie można go potem modyfikować, zamieniać ćwiczenia na jeszcze trudniejsze. Przejdź parę poziomów, jeśli będzie Ci odpowiadał, ciągnij dalej. Jeśli nie, wtedy się pomyśli nad treningiem. Co do tego treningu, jeśli już chcesz to ćwicz całe ciało na jednym treningu, to jest najlepsze rozwiązanie. Dziel ciało dopiero wtedy jeśli [...]
Ja osobiście jestem zdania, że dieta zbilansowana jest najlepsza na początek. Dopiero wtedy, kiedy czysta i rzetelna dieta przestanie przynosić rezultaty można sięgać po modyfikacje i kombinacje w makrosach i komponowaniu posiłków. Zwykle dieta zbilansowana daje świetne efekty. Jeżeli oczywiście jest realizowana w sposób należyty :) Zerknij sobie [...]
O kurcze, ale sie u mnie busy zrobilo hihihi Co do tego co napisala madlena.minchia, ze schodze ponizej 900kcal - to tylko wtedy gdy mam nocna zmiane i dni mi sie na siebie nakladaja.
oj podobaja sie przynajmniej mi i wlasnie na taka odpowiedz Nutrifarm czekalem poprostu chcialem miec jakas pewnosc i jasnosc, ze z bio-techem jest cos nie tak, bo sam patrzalem na ich produkt z przymrozeniem oka. tylko ciekawe co tam wtedy jest jak nie KA . Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-26 14:45:40
[...] :P są na wagę po 1kg /12-14 zł cena Musisz kupić wagę kuchenną (allegro koszt ok 25-40zł) hm narazie wagi nie bede kupywal, musze wejsc w ten rytm zdrowego odzywiania, wtedy jak cos kupie:) narazie moje wydatki to bcaa + ostrovia -nie masz tutaj ww, więc spokojnie. -spróbuj tak, jak masa będzie stała w miejscu to zwiększ kaloryczność lub [...]
[...] z drugiej strony - te momenty jak na przykład GSP chciał obalić Rumcasja trzymając za jedną nogę i łaził z nim tak zaczepionym między nogami po całej klatce, wyglądał wtedy jakby nie był do końca skupiony na tym co robi. W dupie mam jak ktoś napisze że "znowu usprawiedliwiacie GSP". Ja tylko mówię jak było Tak czy inaczej tak jak piszesz - [...]
[...] kilka próbek) detonator ). Pompa nieporównywalna z niczym innym, ciężko kończyc serie, po treningu wygląd nie do opisania Gdyby tylko w składzie miał jakieś pobudzacze...wtedy byłoby cudo Jak widzieliście, ok 6 tyg złapał mnie kryzys i bardzo potrzebny był pobudzacz...wg mnie przed treningowce powinny stawiac na nogi i dawac 100% [...]
Razz, ja po prostu w ćwiczeniach sztangielkami zawsze zaczynam od lewej. Jak mam zamierzone zrobić powiedzmy 10 powtórzeń a już nie dam rady i np. zrobie tylko 8 razy, to wtedy prawą też robię 8 (mimo, że jest silniejsza i mógłbym dobić nią nawet do 12). Wtedy lewą wykonujesz maksimum pracy, a prawą tyle co lewą i siła się powoli równoważy. [...]
[...] treningu, na 3 dni/tyg. ale żadna mi do końca nie odpowiadała. Co do "3/5/1 for Powerlifting" to czy ta książka już wyszła? Jeśli tak, to podałbyś linka? To wtedy zerknę w wolnym czasie. Wyniki w profilu są jak najbardziej aktualne. Jakie są? Każdy widzi. Wiem, że mogłyby być znacznie lepsze, ale przez lata zrobiłem masę błędów, [...]
[...] ciosem w gardlo,facet opada a ty na ziemi prewencyjnie poprawiasz. STOP! W tej chwili sedzia ci zada pytanie na rozprawie dlaczego sie broniles? (idiotyzm) on mogl w wtedy wycignac dlugopis albo straszak i cie nastraszyc tylko a ty kto omal nie zabiles. W tej chwili masz cieplo w gaciach i do akcji musi wkroczyc adwokat. To jest [...]
[...] że praktycznie nogami wyprostowanymi dotykam ziemi - robiłem tak podczas tylko negatywów, a brakowało tchu heh. Do takiego punktu mam robić, czy troche wyżej jednak, bo wtedy to już troche barki są obciążone chyba. Jak nie dam rady już dobić do danej ilości powtórzeń, to robić negatywy same, czy odpuścić? P.S. Mógłbyś ocenić fotki? Pod kątem [...]
[...] dokładnie tak robiłem. - Jeżeli coś nie tak to proszę o poprawe kogoś bardziej doświadczonego. . Triceps jak widać robie prawie na sam koniec i stosunkowo mało powtórzeń mi wtedy wychodzi w pompkach na poręczach, mianowicie w pierwszej serii 10, w drugiej 8 powtórzeń. Czy póki co zastąpić to innym ćwiczeniem, czy robić jednak te pompki? Jak [...]
[...] lekarz C.Creighton), ale dowodów dostarczyła dopiero polska uczona. Jej spostrzeżenia potwierdzają też odkrycia archeologiczne w Palestynie i Izraelu. Konopie służyły już wtedy, także w formie kadzidła, do uzdrawiania chorych. Święte olejki zawierały ich ekstrakt, zaś namaszczeni nimi ludzie doświadczali euforii. Św. Augustyn nazywał komunię [...]
[...] choć wiem, że na pewno znowu nogi się zalały nieco, jak leżę jest ok, jak chwilę pochodzę to już podchodzą wodą niestety. No nic nie mogę doczekać się fotek filmów, wtedy dogłębna analiza statu /SFD/Images/2016/4/11/8df51afd64d04f78b1f422a4118c5703.jpg /SFD/Images/2016/4/11/100ac8a2cd97499ba9efe2f059f92211.jpg [...]
[...] pyszności zjeść :) Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2016-05-27 05:19:27 Ogólnie to jeszcze jako tako nie dbam, tylko powoli szukam. Jak będę miał okres roztrenowania to wtedy zajmę się tym na 100 % choć i tak jest duża poprawa. Co do jelit Enzymy to papaina, bromelina, pankreatyna, betaina i nawet celulaza po prostu wspomagają silnie układ [...]
[...] masie bedzie lepszy efekt niż jakbym sie miał skupiac na tym żeby nie zalewało a nie na masie dlatego jak po któreś redukcji uznam : "o taka sylwetka mnie zadowala" to wtedy zapewne juz będę się starał zbytnio nie zalac tylko to potrzymywac bez nacisku na masę;-) i oczywiscie każdy ma prawo do swojego zdania i każdą opinie cenię;-) wellcome [...]
[...] Dziś także " napój Mistrzów" : Blade z firmy Hitec. Co do wiosłowania-przy okazji nagram to lepiej, z kamery na statywie,jak będą większe cięzary i także na mniejszych,bo wtedy technika robi się bardziej optymalna. Po treningu znów trochę o przygodach w San Marino . Czyli-czwartowy wypad na Monte Titano . A tak ogólnie-zimno w kraju,w San [...]
Dziś kolejny lekki trening regeneracyjny,powoli zaczynam testować nowe ćwiczenia do nowego planu. Oczywiście też delikatnie :) Trenując co drugi dzień wszystkie mieśnie ,nawet tak lekko reneracyjnie też są fajne wrażenia-mięśnie cały czas są fajnie napompowane i samopoczucie także bardzo dobre. Przypomina mnie to super treningi z lat 70,które [...]