[...] taka jaka chcielismy (chwalona metoda, ale osobiscie nie stosowalem jakos dlugoterminowo). Wszystkie porady jakie opisala niunia sa ok, ale tak naprawde skuteczne sa tylko wtedy kiedy wprowadzisz je bardzo wczesnie - nim organizm zwolni do poziomu ultra_slow. " Co Ty na to? Nie bylby to dobry pomysl by wprowadzic cos takiego u mnie zeby [...]
[...] doczepiam, ale chyba tak lepiej niz zaczynac nowy watek... 1. Na forum i nie tylko spotkalam sie z opiniami, ze nie nalezy dopuscic do uczucia glodu; dlaczego? co takiego wtedy sie dzieje z organizmem? 2. Na sniadanie wedle mojej diety polykam jajko, czym moge je ewentualnie zastapic? 3. I jeszcze jedno - Ty napisales, ze ww tylko [...]
Internety twierdzą, że Marcos Rosales dał to Silvie. Oprócz tego, jego oceny walk wydają się zupełnie przyzwoite, więc nie wiem, co on wtedy palił... %-)
Aż mi sie pamiętny mecz na MŚ przypomniał, wtedy też wygrana 3-2 nad ruskimi, a potem jak było każdy wie. Dobry prognostyk. A co do meczu to widać, że mamy zespół, nie indywidualności, ale właśnie team, w którym każdy, może zastąpić każdego. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-18 10:13:42
[...] łapą a u mnie jest normą choć w sumie jestem dość zadowolony z progresu bo np w chwili rozpoczęcia treningów miałem w łapie jakieś 34 a teraz mam więcej w przedramieniu niż wtedy włapie nie ma co rozkminiać 3o brnąć dalej i czynić postęp gdzie sie tylko da. dziś jeszcze nie jem supli bo nie mam treningu siłowego tylko sam kickboxing po którym [...]
[...] celu. myślę, że mieszanka izolatu z koncentratem będzie dla Ciebie odpowiednia. nigdy nie robię rotacji... jak nie chcesz to nie musisz dodawać tłuszczu przed treningiem ale wtedy za rok będziesz wyglądał tak jak teraz :-) pamiętajcie tłuszcz do każdego posiłku. ja wybieram chudy i sam dodaję zdrowe tłuszcze, wolę unikać zwierzęcych. Brawo dla [...]
[...] rozpiski, tylko partie aby była dobra regeneracja. Idę na siłkę mam klatę i biceps robię po 10 powtórzeń, a za tydzień np. po 5 robię i zmieniam ćwiczenia/kolejność. Nie było by wtedy problemu z przyzwyczajeniem się organizmu i zmiana rozpiski, miało by coś takiego prawo bytu? Pozdrawiam Zmieniony przez - pawelson w dniu 2013-10-16 20:50:41
urbud: nie sądzisz, że to trochę głupie zadawać takie same pytanie na forach dwóch Mistrzów? Test, czy co? Chocapic jest dla dzieci, a nie dla kulturysty na diecie. A Karol już wiele razy odpisywał, że mamy jeść na masie "na co mamy ochotę", a na redukcji dokręca się śrubę i wtedy nie pchać w siebie śmieci.
[...] z 250mg co 5 dni, może być enan albo cypio skłanił bym się ku drugiemu, chociaż lepszy byłby prop ale wetdy inj co 2 dni chociaż tak się zastanaawiam nad tym testo bo nie obrażając ale nie ma tego mięcha za wiele.. juz chyba bylo by lepiej zjechac ostro z fatem, i wtedy dorzucic kallorii , czystą miche testo i mięcha zbudować, co myslisz lodzian?
[...] jak suchar;p jakbym nigdy na silke nie chodzil:)" bywa i tak. jeden trening Ci siądzie fajnie, wykonasz go z polotem i lepiej wejdzie, napompujesz się krwią i wyglądasz wtedy cool no i testosteron Ci podskoczy. Innym razem jesteś bez poweru, nie rozgrzany i masz nie lubiany trening i wydaje się że wszystko siada. Tak bywa. Dlatego aby [...]
o widze,ze peponet jest,fajnie,dodam jeszcze ze juz sprawdzilem maksy dla hst dla wszyskich poworzen wiec moge wpisac i bys mi pomogl wtedy podonierac ciezary do treningow,a co do obciazen na sztange jutro znajomy ma mi dac numer do jakiegos goscia co mu dorabia kolka do silwni i spytam sie go il;e ewentualnie on bierze za takie kola np.po 20 [...]
[...] codziennie?bo prawde mowiac to 6 razy w tygodniu ale raz dziennie wydaje sie byc spoko do zrealizowania a te 2 seje to juz niezawsze sie moze udac,pozatym nieiwem jak wtedy bralbym expanda i inne suple?wiec osobiscie bardziej wolalbym wariant 6 treningow z przerwa w niedziele,ale czy to nieprzegiecie?bedzie to lepsze niz normalne 3 [...]
No to sie wydalo - polowa SFD to narkomani po recyclingu Sloni nie pamietam ale pamietam Byki...tez takie byly i chyba po 40 zeta nawet lataly. Tylko ja wtedy jeszcze ich nie jadlem-ze slyszenia tylko wiem. Center przypomnial mi o podkowach...tez zajfajne. Jak raz na imprezie w zamku zarzucilem 3 podkowy to ocknalem sie dopiero nad ranem ze [...]
a omka w ilosci 500 mg co 3 dzien nie zaleje mnie siła rzeczy? Bo to na 7 tyg wychodzi 6 opakowan.A omke bralem jak mialem 17 lat i wtedy strasznie mnie zalało 1 opakowanie ale wtedy bez diety i wogole bez pojecia.Poza tym koszta chce zminimalizowac.
[...] myjace mydła ktore dodatkowo pielegnuja skore. Polecam do mycia mydlo dove, ja sie niczym innym nie myje juz od dawna, tak samo dobrze jest wetrzec balsam po kapieli, wtedy skora jest najbardziej narazona na wysuszenie. Jesli jest na dworze wielki upal, wtedy sie tez pocimy, to po porannym myciu ten balsam mozna sobie podarowac zeby sie [...]
[...] przez klub Portowiec Gdańsk ,W TYM 1 MIEJSCE ZA POZOWANIE PRZY MUZYCE mODERN TALKING HA HA! potem wybrałem d***** zabawe i spiew he he I DO BYŁ DOBRY WYBOR kolesie ,ktorzy wtedy startowali dalej..... wp*****lajac kartony metanabolu dzisiaj gryza ziemie ,sa pozamykani w zaKLADACH PSYCHIATRYCZNYCH LUB KARNYCH ,ALBO WYGLADAJA ZE TAK JAK DZIECI Z [...]
[...] się. co mam ? lawke prosta z regulowanym skosem , lawke do barkow , lawke skosna do brzucha , porecze do pompek , rowerek , wyciag gorny , wyciag dolny , stojaki na ciezary , prase do nog , modlitewnik i 130kg obciazenia , do tego hantelki dwa gryfy proste, cwicze ok roku , cwicze zazwyczaj sam , gorzej jak rogi wtedy robie interesujace
Chłopaki z tym "panem" to chyba mi specjalnie dowalacie, ale ja się nie dam- mam zaledwie 30kę !!! Moja przygoda z kick boxingiem toczy się od 1991 roku, wtedy było głośno o Marku Piotrowskim i Salecie, no i Van Dammie. To było coś!!! No wielki bum w USA który przeniósł się na Europę. Zaczełem od kicku, ale u nas zawsze kładło się [...]
No dokładnie tak jest przynajmniej u mnie. Miałem naderwany mięsień dwugłowy. Po 3 tygodniach poszedłem do lekarza (wtedy nie wiedziałem jeszcze co to właśnie za rodzaj kontuzji). Podotykał mi mięsień(chyba 2 razy dotknął ręką) xd i stwierdził, że mam mocny zakwas. Przepisał mi maść, kazał odpocząć jeszcze no i noga będzie nowa. Ok minęły 2 [...]
[...] ale zapał był ten sam. Już nie pamiętam po jakim czasie "co i jak" ale tyjąc w ciąży 25 kg w 7 miesiący schudłam 30. Dziś nie mam "jazdy" jak wtedy - aby było mniej na wadze (im mniej tym lepiej) tylko moja "jazda" to mniej SMALCU pod skórą... ......ps. twardo powstrzymuję się od słodyczy - A NAWET MNIE [...]
UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.
