no ja nie moge byc juz podroznikiem bo jak sie przedrzec z dwojka bachorow przez dzungle? JAsne czekam na moment az pojada na swoje pierwsze kolonie i wtedy moze :D A czmue Indie? Kilka powodow: -jedzenie - odmiennosc kulturowa ogromna i bogactwo tej kultury(ponoc w porownaniuz Indiamii wiekszosc kraji zwyczjanie traci koloryt) - system kastowy, o [...]
[...] :)) Zobaczymy co z tego będzie. Samo wstawanie o 5:40 nie jest złe. Wszystko rozbija się o czas w jakim pójdę wieczorem spać. Czasami szkoda iść spać o 22 kiedy dopiero wtedy można coś porobić w spokoju bo dzieci śpią. Chociaż trzeba przyznać, że wczoraj wieczorem sam czułem, że już chętnie bym poszedł spać zamiast siedzieć - to pewnie [...]
[...] należy go wykonywać. Jest to ostatni rodzaj ćwiczenia rozciągającego wykonywany podczas treningu. Może on być też wykonywany w ciągu dnia, bez rozgrzewki, jednak należy być wtedy bardzo ostrożnym aby nie uszkodzić mięśni. Dodatkowe uwagi: - nie trzeba wykonywać wszystkich powyższych rodzajów ćwiczeń podczas jednego treningu ale nie należy [...]
[...] nogi są podstawa i nie wazne czy biegasz czy skaczesz, kopiesz czy co kolwiek robisz tymi nogami, trenujesz cale cialo bez żadnych wymówek inaczej tracisz tylko czas, i wtedy nawet nie zawracaj sobie głowy silowią z takim podejściem, bez nóg nie zbudujesz ani masy, ani siły, ani nie spalisz tluszczu, to jest zbyt wazna partia ktora odgrywa [...]
[...] iż moja rola w tym dziale jest zasadna gdyż dzielę się swoją wiedzą (napewno nie zdobytą przez internet) z mnij doimformowanymi uczestnikami..." - w ktorej mowil ze wtedy(4.12.2002) jeszcze niebral sterydow i planowal to za rok i to co mnie zdumiewa to to ze przez ponad 2 lata tak bardzo mozna sobie zrujnowac zdrowie generalnie popieram [...]
[...] robi sie wiekszy a sama komurka miesniowa rosnie dopiero jak jądro jest maksymalnie napewnione glikogenem a centralny układ nerwowo miesniowy jest rozwiniety na maksa, tylko wtedy zaczyna sie wzrost masy miesniowej sama komórka zaczyna rozrastac sie, wiec jak narazie to tylko ty napisałeś głupote, a co do braku zmianyna wadze to fakt moze byc [...]
[...] - Progesteron - estradiol - estrogeny I udać się z zapytaniem do endokrynologa, co o tym sądzicie ? zrobić jeszcze jakieś dodatkowe badania ? Najgorsze że nie zrobiłem wtedy badania przed cyklem, i teraz ta rozkmina ile winno być xd Dodam że nie mam żadnych problemów z popędem czy budowaniem masy, po prostu chce mieć pewność że mój organizm [...]
[...] policz ilośc uderzeń serca czyli zmierż palcami puls puzniej to pomnurz przez cztery a następnie i to da ci winik na który da ci odpowiedz w czym problem.A problem jest wtedy kiedy puls jest maksymalny wtedy trzeba biec wolniej a jesli puls nie jest maksymalny,a maksymalny do biegu jaki masz na mysli to do -20 od maksymalnego to znaczy ze [...]
[...] w białymstoku co biegłeś 2 kółka po 1500m nie odbywały się czasami na Dojlidach? Jeżeli tak to musze przyznać że ta górka jest naprawde ciężka ja bieglem tam rok temu w przełajach no i mnie wykończyła zajełem wtedy miejsce gdzies w połowie stawki i po tamtym konkurie darowałem sobie bieganie aż do dzisiaj (od dziś wzięłem się znowu do roboty)
Jeśli masz możliwość to startuj, tyle treningów miałoby pójść na marne tylko ze względu na słaby występ na 3km? Już sama okazja zmierzenia się z najlepszymi juniorami w Polsce jest bardzo fajna. Wiem jak to jest zawieść się sam na sobie, ale najgorszym co można wtedy zrobić jest zaprzestanie startów i treningów!
MPJ też olałem nabiegałem 4:07 na 1500m ale na medal to trzeba jeszcze z 10 sekund szybciej;p.Co do planów to są ambitne górskie odpuszczam bo wtedy będe na obozie ale na jesień 4min musi pęknąć.
[...] zyly na lapach i barkach powypier.dalalo masakryczne. myslalem, ze po cyklu w duzej mierze poznikaja, jak odstawie ture. sa do tej pory w takim samym stopniu jak byly wtedy. srodek bardzo ciekawy, jednak ja sie na nim zle czulem. gdyby nie to stosowalbym bardzo czesto. teraz chodzi mi po glowie powtorzyc jeszcze raz ale tak ze 4 tyg po [...]
dugii, a ile wtedy testa leciales do tego 1,5g bolda. bo przy boldzie chyba nie trzeba juz sie trzyamc tych proporcji co np do deki czy trena, ze musi byc koniecznie wiecej testa co nie?
Nie jestem, bo zero kataru wszystko normalnie tyle że strasznie osłabiony organizm. Tak się zastanawiam i wbiłem 4 szoty na razie tego propa. Może organizm się przyzwyczai czy raczej już nie? Może zobaczę co się będzie działo do końca tygodnia i wtedy zadecyduję. Co myślicie? Zmieniony przez - misterio00 w dniu 2013-10-15 19:39:55
[...] jeden lab to opinia z dupy bo neima porownania z innym zaraz po przejsciu tylko takie opinie sie licza dlamnie lecac staal dawke ruzne laby np cyp i mozana cos wtedy powiedzieć z moih testow jete to tak kazdy tesc dzialal tylko jedne gozej drugi lepiej i tu trza sie opierac albo badanie tescia albo bice naprzemain [...]
[...] mialem, ale teraz gdzie nie dotkne zrost, przebijajac igle przez zrost, wiadomo ci sie dzieje, zawsze mnie lapie kaszel.. mysle ze to moze byc przyczyna, bo dziwne ze akurat wtedy zawsze. Trzeba zejsc na off, albo zaczac bic w nowe miejsca, lydki, kaptury, plegar %-)%-) tak nawiasem, otwieram dzis szafke a tam 50ml Test Iso, ktos aktualnie to [...]
Zależy co chcesz osiągnąć, specjalistą nie jestem ale wydaje mi się, że zanim zaczniesz "masować" powinieneś zejść z BF do około 12 -15% i wtedy bardzo powoli zacząć dokładać kcal zmniejszając objętość aerobów do momentu aż waga zacznie iść do góry wtedy teoretycznie powinieneś łapać w miarę czystą masę z niewielką ilością tłuszczu. Poczytaj sobie [...]
[...] jak będę biegał mając na celu zrzucenie niepotrzebnych kilogramów (tzn. nie tyle, ujemną wypadkową zmian masy ciała, co spalenie zbędnego tłuszczu) to powinienem stosować wtedy dietę redukcyjną, czy cały czas dietę na masę? a jeśli to ii to uwzględnić w niej dodatkowe kalorie na TEA dla treningu aerobowego? wiem, że pytania trochę do innego [...]
Niezły bok %-) Estro nisko, bo teścia nie ma i nie ma co konwertować. Miałem kiedyś takie same wyniki po Epi, które okazało się nie być epi. Endo przepisał mi wtedy Clomid. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-02 09:19:42
[...] od podstaw.. a to sprawia wrazenie ze sa deliaktne... ale gdy poczekasz jakis czas.. to beda takie same jak po zyletce.. Co do tematu... to ja tesz mam podobny problem... tyle ze okresami.. bardzo schodzi mi skora ze stop.. i tesz nie wiem co ztym zrobic.. wtedy staram sie pozbyc sie w jakis sposob tej skorki i caly czas nawilzac... i pomaga...
Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)
