Jest masa ludzi co można im tłuc do głowy a i tak nie przyswoi i dla takich osób nawet średnio orientujący się trener będzie zbawieniem. Znam tez przykłady co młodziki lecą grube bomby i maja 42cm w łapie co więcej tez maja rozpisane te cykle przez trenerów i to czasem baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości [...]
Jeszcze ciekawostka... Często słyszę, że wyglądam na 10 lat mniej niż mam. Z drugiej strony panuje przekonanie, iż środki postarzają. Przywoływane jest wtedy czoło Pudziana poryte zmarszczkami, czy facjata Karmowskiego czy Słodkiewicza. Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz [...]
[...] to obligatoryjna organizacja społeczeństwa, której celem jest własnie zorganizowanie działań społecznych by zapewnić dobro ogółu i bezpieczeństwo.. dobro jednostki jest wtedy kiedy jest anarchia.. 6."Gdy w swoim zaciszu domowym bierzesz narkotyki, sterydy nikomu nie szkodzisz. " szkodzisz sobie, a jak szkodzisz sobie to i [...]
[...] to obligatoryjna organizacja społeczeństwa, której celem jest własnie zorganizowanie działań społecznych by zapewnić dobro ogółu i bezpieczeństwo.. dobro jednostki jest wtedy kiedy jest anarchia.. " Po to sie buduje państwo by dbać o dobro jednostki, jej bezpieczeństwo i tak dalej. Państwo powinno być nocnym stróżem, które się nie [...]
[...] spodem" począwszy od dwugłowych ud, przez pośladki po grzbiet. Nie zadzieraj głowy tak, jakbyś chciał sobie spojrzeć na brzuch, tylko daj jej opaść, a nawet spróbuj patrzeć na podłogę w stronę stóp. Wersja hardcore - oprzyj się na głowie (wcześniej rozgrzany kark) i złap za kostki stóp rękami - wtedy też zmuszasz wszystko do wysklepienia.
Początkowa waga to 55kg jak zaczynałem, ręka skoczyła o 7 cm, ale wtedy nie trzymałem żadnej diety, jadłem co chciałem i kiedy chciałem czasem wiecej czasem mniej. Czyli wg. Ciebie plan do kosza ? jeśli tak to mam prośbe mógłbyś wkleić plan do którego mam ćwiczyć ? Bo z tego co wdziałem tych FBW jest dużo i nie wiem który wybrać... Z góry dzięki [...]
[...] inne równie przyjemne ćwiczenia. Był z***any jak koń po "łesternie" i mówił, że to był bardzo dobry trening ale też bardzo długi. Normalnie mamy ok. 90 minut, ale wtedy wyszło jakoś mniej, ale i tak dla niego trening był długi. Było we wtorek. Kolejny trening na który miał przyjść był we czwartek i była to grupa zaawansowana. Jak to na [...]
[...] sie i na******lam glowa w sciane, od razu przychodze do zmyslow i kupuje bilet na poludnie europy (kiedy jeszcze mieszkalem na wyspach), czy do Azji. Wtedy moge mowic o urlopie, urlop i Polska to jest oksymoron. Jedyny powod moich nieczestych wizyt to odwiedzenie rodzicow, staram sie wtedy byc tam 3-4 dni i spier,dalac z tego "raju".
[...] Wywaliłabym nabiał z racji trądziku, najlepiej na jakiś czas całkowicie, mięsa miel sam, wtedy masz pewność co jesz, w sklepie mięsnym mają możliwość mielenia, gotowce raczej niech wpadną w razie "W", jak chcesz jadać pieczywo to kupuj jakieś na zakwasie, żytnie, [...]
nasycienie szybsze osiagniecie maksimum dzialania kreatyny jestem zwolennikiem stalego stosowania kreatyny wiec to nie jest wtedy potrzerbne ale jesli ktos przewiduje krotkie okresy z kreatyna - wtedy przydatne czeste dawkowanie 1 kaps co 2 h super pomysl - choc niestety malo praktyczny jeslijednak sie uda optymalizujesz efekty
[...] injekcji to slyszalem rozne opinie ale najwiecej takich ze masujac miejsce po strzale mozesz jeszcze bardziej ponadrywac wlokna miesniowe ktore i tak juz sa przeciete igla i wtedy boli... rozmieszalem dzis propa z enanem (do testow tylko)i buly nie mam juz takiej tzn moze jest mala gorka bo cos jest w srodku i tyle a co do bolu to zamiast masazu [...]
[...] co do sily kapniec tak jak nie ktorzy pisali ze to muskanie tylko ( nie mowie o widowiskowych akacjach z pokazow czyli obrot 820 stopni i 3 deki zlamane bo to chyba jasne ze wtedy kopniecie sily za duzej nie ma, bo takie akcje sluza jako widowikos a nie zrobienie komus krzywdy) ale wiekoszosc technik ma taka sile ze nie raz widzialem jak sie [...]
[...] być dla Ciebie wyleczenie tego - co łatwe nie jest... Jeśli masz plamy na twarzy musisz koniecznie stosować się do zaleceń lekarza...może być tak, ze Nizoral nie pomoże... wtedy skonsultuj się z lekarzem - na łup[ież pstryt pomagają leki: - 1% żel z flutrimazolem. - ze strony: http://www.termedia.pl/magazine.php?...page=FULL_TEXT " Łupież [...]
[...] na temat skuteczności wobec innych sztuk walki jest kompletnie bez sensu! Zawsze znajdzie się ktoś, kto uzna jego styl za lepszy... Nie chodzi o to, co jest NAJLEPSZE (bo wtedy wszyscy biegalibyśmy na trening MMA)-tylko co jest jakkolwiek użyteczne. Ktoś, kto kopie i uderza metr przed przeciwnikiem nie będzie umiał tyle, co ktoś kto trenuje [...]
[...] sie wyrzezbic na enanie. ja tak przynajmniej konczylem cykl ostatnio i bez problemu dalo rade, jak nie chcesz zaciągnac wody to wrzuc zincas forte na noc + alliofil rano. wtedy nie zaciagniesz tyle wody i bedzie to jakos sensowniej wygladalo. diete wrzuc w stylu b=3-3,5g/kgmc w=2g/kgmc t=1g/kgmc, co jakis czas ucinasz wegle, az zejdziesz np do [...]
Azzi wobec czego -czekam na wiosnę, wtedy zawsze dostaję powera:-D Dzisiaj po wizycie u lekarza dostałam skierowanie do por.rehabilitacyjnej, zakaz podnoszenia pow.5kg...powiedział"raczej pływanie niż ćwiczenia siłowe".Tak więc mój wątek chyba zakończę(przynajmniej na razie)...choć będę zaglądć i podczytywać co u Was. aaaa można usunąć moje fotki [...]
Zrób sobie najpierw normalny plan dla początkujących nie ma gdzie się śpieszyć. Przez ten czas poczytaj sobie o FBW lub system LaFay'a lub poszukaj i wybierz to co Ci będzie pasowało. Daruj sobie na razie plany układane przez siebie. Poćwicz sprawdzonymi, poczytaj. Wtedy zaczniesz się bardziej orientować w temacie. Rozdział treningu w ciągu dnia, [...]
[...] tego pomysłu rozdziału to spowodowany jest on tym że wciągu dnia nie mam za bardzo czasu aby przeznaczyć na raz 1,5h na ćwiczenia.Tyle wolnego czasu miałbym dopiero ok 22 a wtedy trochę za późno na trening a dostęp do niektórych przyrządów miałbym utrudniony gdyż znajdują się one w np.sypialni innej osoby (drążek). Czy takie rozdzielenie [...]
piszesz, że 1 cykl może dobrze kręcić aż kilkanaście tygodni, jak wtedy rozpisać hcg i dawkowanie? podawaj co 5 tygodni 1666 e3d (paczka na 3 iniekcje) jak dasz 2x2500 e3d też będzie ok, ale ja podaję mniej bo mniej e2 skacze. czy po prostu na wyczucie co kilka tygodni?? no najlepiej, ale na pierwszym cyklu tego tak możesz nie wyczuć tak że j/w
Stara z Ciebie dupa Baardzo ciekawa jest ta Twoja sytuacja. Z tego co piszesz, składniki typowej diety są w porządku. Problem moim zdaniem tkwi w metaboliźmie Twojego organizmu. Nie jestem ekspertem ale wydaje mi się, iż Twój organizm ma bardzo małe zdolności czerpania energii ze składników, które wchodziły w skład tych diet. Masz 30 lat, tak [...]