co wtedy

[...] co pare centymetrów, więcej z jednej strony (policzki), na razie nic nowego nie wyskakuje, chyba bede musiał brać tą omke co tydzień bo brałem 500mg e2w przez jakiś czas i wtedy tak wysypało :-(:-( a na enanie jak miałem cykl normalny to nie syfiło bardziej niż zawsze (syfik jakis sie pojawi to sie go usuwa i tyle) a o tym izoteku czytam to nie [...]

ja sobie też nie mogłem ułożyć diety, i nikt nie chciał zrobić tego za mnie. Dlatego wpadłem na genialny pomysł zapisywania sobie tego co codziennie zjadałem i tak przez tydzień. A potem to przez kolejny tydzień powtarzać i tak w kółko. Wtedy możesz wyliczyć ile zjadłeś białka węgli itp i np dokupić jakieś białko czy gainer'a.

[...] a ciul wie jak na niego zadziała %-) A ta EFKA o której pisałeś to co to takiego? W temacie odżywek jestem zielony. Gościu ze sklepu z odżywkami powiedział mi że TCM olimpu moge brać i akurat za 21 dni osiągnę wymagany efekt, kumpel znowu o nox pompie mi mówił. Noxa raz piłem jak byłem na unitarce i dał mi niezłego kopa wtedy. A więc co radzisz?

[...] treningu coś potrafisz wycisnąć (mówię np. o dokładaniu ciężaru, czy chociażby ilości powtórzeń) Na razie zostaw sobie ten rower jeśli lubisz, nie dodawaj, jak będzie zastój wtedy coś dołożysz z aktywności. A co do rozgrzewki, wystarczy jakiś bieg na bieżni / stepper 10-15 min tak by się "rozgrzać" Edit. : Wrzuć koniecznie to, co udało Ci się [...]

[...] sie raz zaczelo, poki co.. zaczne "Weekendowo" zeby powoli sie rozurszac, no a jak "czas" pozowli to 3/7 planik na pewno bede w stanie wygospodarowac, a wtedy i barki sie nadrobi;) i wszystko ruszy do przodu.. hm.. brzuch.. robilem przed zima a6w, bylo wiele lepiej.. pozniej.. zrobielm ABSII, i powiem ze ABSII dał naprawde [...]

[...] i lh poniżej wykrywalności, test poniżej normy, estro poniżej normy) ,ze wszedłem jakieś 30 dni. temu na cłom + HCG. HCG daje e2d 1000 iu. Spermę badałem pod koniec wrrzesnia i była tragedia... wtedy zacząłem odblok, (hcg po tym cłom i nolva)planuje jechać tak do skutku, zapłodnienia. :) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-12-04 20:53:31

[...] Łopatka mielona, indyk, szynka wieprzowa, staram się też wplatać ryby. Póki co trzymam się zamieszczonego schematu więc ciężko ocenić rezultaty Polecę tak jeszcze tydzień i wtedy podbije jakieś 150 kcal. Przy okazji pochwalę się ukończeniem pierwszego w życiu maratonu w ostatnią niedzielę :) Zmieniony przez - bolossj w dniu 2015-10-16 14:10:22

dobra spokojnie widzialem na poczatku tematu duzo zbednego i glupiego ******lenia , pokasowalem teraz bo wtedy pewnie na szczescie co poniektorych nie bylem tu modem do autora jak juz koledzy pisali slabo jest , plecy... , oraz w lapie faktycznie za cholere nie widze tego 40 no ale, miarki w oczach nie mamy

Panowie, a co powiecie na trzymanie sie diety ktora opiera sie na: -sporej ilosci wegli na sniadanie i okolotreningowe (przed i po) -reszta posilkow typowo wysokotluszczowa-bialkowa Wtedy wegle trzymaja sie na poziomie ok, 3g weglowodanow na 1kg masy ciala, reszta kalorii z tluszczy (mieso, jajka, orzechy, slonecznik, oliwa z oliwek, maslo [...]

[...] wrzuć dwa dni po 1 tabsie exe 1/2 tabsa co 2 dni przez tydzień później 1/2 co 3 dni ogólnie już do hcg wrzucił bym proviron minimum 50 mg dziennie bo progesteron też już mega wysoko jest exe odstawiasz jak skończysz hcg wtedy wchodzą sermy pod koniec sermów powtórka badań plus lh i fsh jak lf fsh i test będą w widełkach jesteś odblokowany

nie,no shit to do konca nie jest, ale to co na etykiecie, a to co w srodku to 2 rozne rzeczy. Jak zejda z cena o polowe,wtedy bedzie wiadomo za co sie placi...chyba (bo innych ich produktow narazie nie brano na testy) ;)

[...] HCG jechać nolvadex pytanie jak długo i ile mg? Clomid 150 mg wrzucić 3 dni po ostatnim strzale z HCG, następnie 100mg i 50mg przez ile? HCG daj najpierw 4 x 2500 iu co 3 dni nastepnie po 3 dniach zrob badania na poziom testa, jesli okaze sie ze jest wysoko to bedzie znaczylo ze jadra zostaly pobudzone do pracy i wtedy zacznij clom + nolva+provi

[...] wyrzucisz tylko kase w bloto, bo w 1 roku cwiczen kreatyna praktycznie nic ci nie da. A co do suplementów to tez nie od razu najpierw sproboj dostarczyc wszystkich potrzebnych wartosci odzywczych jedzeniem i ewentualnie jesli bedzie ci brakowalo czegos wtedy kupisz sobie jakies suple. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

trening obwodowy może być, chociaż moim zdaniem raczej dla osób którym zależy wyłącznie na utracie wagi (nieważne jakiej) i wtedy sama praca na siłowni sprowadza się do tego, żeby maksymalnie wypompować się z glikogenu, do czego obwód (czyli np 12 ćwiczeń pod rząd, przerwa to czas między zmianami maszyn) nadaje się świetnie. nie mniej - piszę w [...]

[...] jak zwykła rozgrzewka i podniesienie temp. Ciała i tętna :) , więcej nie ma sensu robić bo zależy Ci na treningu siłowym żeby jak najlepiej go wykonać ale robie dlatego 10min cardio bo wychodzi ze spalam tyle samo kcal podczas tego 10min co spaceru na silke, i wtedy moge sobie jeździc samochodem na silke, mimo tego waga nadal jest 83.x

[...] wieść gminna zmienił obóz, doszedłszy do wniosku, że jeśli na 11 porażek 8 ma przez poddanie, to może jednak żużitsu nie jest dla gejów i trzeba coś w tym temacie poćwiczyć. Zrobią rewanż z Andersonem. Jeśli faktycznie Silva walczył wtedy z kontuzją żeber to imo skasuje Sonnena tym razem. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-10-12 14:19:59

[...] caly cykl bo podobno tak jest lepiej dla naszych klejnotow ;) jeszcze nie wiem ile iu I co ile dni ale sie dowiem :D Zdania są podzieline. Ja tam lubię przywalic 2x2500 wtedy chodzę jak bym miał 3cią noge. Są też magicy co biją po 500iu e5d Ale ja jestem zdania że towar otwarty i rozmieszany długo świeżości nie ma. I lepiej go wbić jak [...]

[...] jego intensywność jest sprawą indywidualną. Gdy moment jajeczkowania przypadnie na czas snu, kobiety skarżące się zwykle na dużą dotkliwość bólu owulacyjnego, nie obywające się wtedy bez środków przeciwbólowych, mogą go w ogóle nie odczuć. Mimo tej definicji spotkalem sie w necie z wieloma teoriami ze pecherzyk graffa w tym czasie tylko rosnie...

https://i.imgur.com/vPnVTNk.jpg finance.yahoo.com „Genialną rzeczą, którą zrobiłem, było to, że nie zrezygnowałem” – Uriah Hall o trudach rywalizacji w trakcie pandemii Jak wiele innych osób ze środowiska sportów walki i nie tylko, Uriah Hall stanął w obliczu nieprzewidzianych wyzwań w następstwie pandemii COVID-19. W pewnym momencie, zmagania z [...]

[...] za to klapsa. Podoba mi się pas 170 funtów. Wkrótce będzie mój.” „Jestem jak u siebie w 170 funtach, chłopaki. Dajcie mi czas do końca roku w wadze 155 funtów. Zdobędę pas i wtedy znowu pójdę w górę. Za zgrzybiałymi zielonymi majtkami hahaha, „bo każdy z tych głupków może go zdobyć." - usman" Nadchodzący trzeci pojedynek McGregora z Poirierem ma [...]