bys poszedł do do dozoru na kopalni bys sie dowiedział co to znaczy silna psychika xD jakby cie yebali jak psa i co poł roku cie jakis frajer zwalniał i co drugi miesiac uyebał premie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-03-03 17:00:18
co to znaczy czy zniose ? co myslisz o Kwas D-Asparaginowy (DAA) albo czy warto kupic cos z supli jeszcze ale oprócz przedtreningowek czy tam na pompe no i czy warto brac np białko i banan zaraz po treningu czy jak zjem do 60 min posiłek to wyjdzie to samo bo wiadomo ze producenic bialka wciskaja kit no ale mimo wsyzstko duzo osob tak robi [...]
bys poszedł do do dozoru na kopalni bys sie dowiedział co to znaczy silna psychika xD jakby cie yebali jak psa i co poł roku cie jakis frajer zwalniał i co drugi miesiac uyebał premie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-03-03 17:00:18 Kurfa jak na stoczni jak jestes maly biedny i nie potrafisz gadac to tak jest %-)
[...] filmik z prezentacją tego drugiego ćwiczenia? Nie wiem czy plecy mają być podparte. Na ćwiczenia mam czas 3 razy w tygodniu. Twoja wypowiedź: "jeśli masz tylko 3 dni to push/pull/push i w kolejnym tygodniu pull/push/pull". Co to znaczy? i cy jeśli pominę jeden dzień ćwiczeń, np. w poniedziałek-to mogę odrobić to we wtorek? Pozdrawiam!
[...] znajdziesz w sieci. Na ćwiczenia mam czas 3 razy w tygodniu. Twoja wypowiedź: "jeśli masz tylko 3 dni to push/pull/push i w kolejnym tygodniu pull/push/pull".Co to znaczy? Push - przod uda, klatka, przod(najczesciej tez bok) barkow, triceps Pull - tyl uda, plecy, tyl barkow, biceps Moja powyzsza wypowiedz dotyczyla splitu z partia [...]
[...] mozesz metode treningowa (akurat splita z partia raz w tygodniu jest za co!), metode progresji, takze brak lub niedostateczna regeneracje, no i diete (no wlasnie, co to znaczy "dieta w miare"?) W sumie to te informacje powinny byly sie znalezc w artykule. Dobrze, ze o to zapytales. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-09-20 [...]
No wyobraz sobie, ze bywa ze prawie mdleje z bolu, a przynajmniej za przeproszeniem rzygam, tez z bolu, dalszych szczegolow oszczedze, wiec nie mow ze nie wiem, co to znaczy - ale przez mysl by mi nie przeszlo, ze mozna na to sobie tak po prostu tramal wziac czy cos podobnego. Na pewno sie nie przekrecisz, ani nic z tych rzeczy, ale uwazam, ze [...]
Co to znaczy TAK MAŁO SERII? Przecież oprócz serii roboczych danego ćwiczenia - głównego boju - masz tam tonę ćwiczeń dodatkowych i akcesoryjnych w zależności od tego, którą wersję 5/3/1 dobierzesz.
Co to znaczy typowo na masę? Trening na masie i na redukcji jest taki sam, trening 3-4x w tygodniu split lub FBW, 3-4 serie na ćwiczenie, 3-4 ćwiczenia na partię, nogi i plecy można dać więcej, ja przerwy stosuję 45-60 sekund
A co to znaczy ze poszedl czy nie poszedl na marne? %-) IMO poszedl w niepamięć %-) Teraz myśl o kolejnym treningu 8-) I OGARNIJ SIĘ, bo ilość tematów jaką zakładasz jest powalająca! Masz problemy jak mrówka podczas okresu!
[...] (dozwolone lub nie) jak również na kofeinę. Najprostszym sposobem zwiększenia tolerancji na nowo jest oczyszczenie receptorów, na które oddziałuje kofeina. Czyli co to znaczy? Ano chodzi o to by zrezygnować ze spożywania jakichkolwiek produktów zawierających kofeinę, spalacze, przedtreningówki, kawa. Taki detoks powinien trwać od tygodnia [...]
co to znaczy "spore objętościowo i pełno wartościowe"? Policz sobie dzienne zapotrzebowanie, dodaj do tego 300kcal i będziesz rósł. A, i zaraz ktoś i tak napisze "ANKIETA" :D
Zrewiduj swoje odżywianie i wstaw ponownie rozpiskę żywieniową. W diecie brakuje potasu, wit.C, magnezu, wapnia, omega-3, wit.A etc. Posiłki są kiepsko zbilansowane, brak zróżnicowania, etc. Co to znaczy wg Ciebie lekkie problemy trawienne?
[...] coś o tym na jakich dystansach szukać maksymalnego wzrostu masy nóg. Żeby urosły nogi od samego biegania musi być spełnionych kilka warunków: 1. Musisz umieć biegać. Co to znaczy? Ano to, że większość osób biega niepoprawnie technicznie, zachęcam Cię do poczytania na temat metody POSE i poprawnej techniki biegu, czyli biegu na środstopie. 2. [...]
tak warto mu pomóc, spójrz na twarz profilową Binia a się dowiesz co to znaczy praca . Biniu bez urazy, skamieniałość twoja to jeszcze nic złego, wrecz przeciwnie . Remz do boju, kup już ten GainBolic i ruszaj po większą masę, czystą masę, powodzenia, powodzenia dla ciebie ale nie dla twojego metabolizmu !!
/SFD/2024/2/8/09e9f2667bca409c863cf21b3396cc3e.jpg Nie za bardzo wiem co to znaczy u Ciebie forma życia? Dla jednego forma życia to będzie schudnięcie ze 130kg do 110kg, a dla drugiego zbudowanie 20kg masy mięśniowej. Zupełnie sprzeczne cele i narzędzia, które trzeba zastosować aby dany cel osiągnąć. Teoretycznie możesz robić taki trening [...]