co to znaczy

1. a moze on trwać 6 dni? 3.plan podciąganie --JAK ROBISZ PROGRESJE? no właśnie nie wiem, 15 powturzeń zrobie bez obciążenia wyciskanie leżać x2 wiosłowanie podchwyt x2 wiosłowanie nachwyt --CZYM SIE RÓZNI JEDNO OD DRUGIEGO I MYSLE ZE JAK NA POCZATEK STYKNA 2 CWICZENIA NA PLECY z podchwytem to mi chodzi że podchwyt i wąsko ręce przy [...]

Nie chce sie powtarzac na VIRENEM ale to jest prawda , w zupełnosci ci starcza jak dwa to skrócone tresciwe plany, przedramiona pracuja przez cały trening wiec po co je dodatkowo przepalac, plan jest przekonbinowany , skróc objetosc i bedzie ok. PS:Pamientaj wiecej nie znaczy lepiej , a przy twoim stażu wrecz odwrotnie

[...] endo, i wiele rozwiązań próbowałem u mnie to było na plus, pod względem utraty wagi i samopoczucia. z resztą nie bądźmy tacy jednopłaszczyznowi, to że na mnie działa apap przy bólu zęba to nie znaczy że na zenka też zadziała, i dlatego mamy szereg wielu możliwości a nie jedną konkretną. ( na pewno nie miałem zamysłu urazić czyiś przekonań )

[...] i tak nie jest konieczna, bez niej też będziesz miał efekty paski zresztą mogą nic nie pokazywać nawet jak będziesz w ketozie.. to, że nie ma ciał ketonowych w moczu nic nie znaczy, bo może ich nie ma dlatego, że zużyłeś wszystkie w celach energetycznych po co 2 razy dziennie łykasz witaminy? czy to nie przesada? quazar na forum już się nie [...]

I szrugsy bym sobie darował. Natomiast co do Twojego jedzenia, to zapoznaj się z czymś takim jak "dieta", bo nie wiadomo co znaczy "obiad". Co nie zmienia faktu, że jesteś młody, więc Twój metabolizm może faktycznie na wiele pozwalać. Póki co nie myśl o suplementacji. Zacznij na początek trening i rozpisz sobie dobrą dietę. Bieganie do siłowni [...]

Kurcze to żeby resztę dopchać węglowodanami to wychodzi ich ponad 7g na kg... Jakoś mam troszkę opory przed taką ilością... Studensky a co rozumiesz przez 2g białka zwierzęcego? Znaczy, że innych mam nie wliczać? Jem np. sporo twarogu, jajek albo chociażby kasza ma sporo białka... chyba to też będzie dobre, nie? No i co z tymi przypakowanymi [...]

[...] jest ryzyko przy uprawianiu sportu. no nic czekalem, rekreacyjnie sobie rozne sporty uprawialem ale mialem nie za dobra kondycje no i w listopadzie 05 poszedlem po raz trzeci i co sie okazalo? nie ma juz znaczy jest nadal ale malutkie i nie stanowi specjalnego zagrozenia pozdrawiam wszystkich ktorzy zwalczaja takie przeszkody w swoim zyciu

[...] DRAPANIE w gardle, myslalem ze wczesniej sobie to wkrecalem ale to raczej taka reakcja organizmu, z tego co widze ludzie nawet po pewnych apteczniakach tak maja czasem i nie znaczy to od razu ze cos jest nie halo z towarem wiec chyba tak musi u mnie byc. Przeszkadza to troche bo ciezko sie je, niby apetyt chyba idzie do gory a jakos kiepsko mi [...]

Jeszcze raz i nprawdę ostatni. Do kopt - to, że ktoś robił sobie w dawnej przeszlości krzywdę podczas wypróbowywania metod zanim je na dobre opracowano nie znaczy że był d****em - d****em jest ktoś kto probuje to probić na własną rękę, nie znając metodyki tych ćwiczeń - w tamtych czasach metoda ta dawała wielką przewagę w walce - a ewentualne [...]

[...] Nie zejdzie w ogole do parteru bo gdzie stjka khabiba a Pettisa. Connor jest niezwykle uzdolnionym objawieniem MMA. To ze Nie walczyl z kims z rankingu nie koniecznie duzo znaczy. Ostatnio jakis mongol na mmafighting wyliczal ze JDS mial trudniejszych I wyzszych w rankingach przeciwnikow zatem ma wieksze osiagniecia w MMA niz Cain. Szkoda tylko [...]

[...] sa liczba powtorzen i serii tak naprawde ale ten czas, po ktorym miesnie zaczynaja rosnac. Czas ten mozemy znalezc tylko metoda prob i bledow poprzez trening. Gdy rosniemy, znaczy ze osiagnelismy ten czas, gdy nie, nie. Dlaczego wiec nie cwiczyc caly czas na "maxa". Dlatego, ze cwiczac w ten sposob draznimy nasz CUN co doprowadzi [...]

[...] reszcie czyli życiu. I dlatego tym co sie niechce zmienic nawyków czyli pozbyc sie smitnika zywieniowego nauczyc sie odzywiac zdorow weeliminowac nałogi ITD , ci ludzie uważaja ze wiecej na treningu znaczy lepiej zazwyczaj albo odnosza słabe efekty alebo po cichu siegaja po doping, wmawiajac sobie ze juz GENETYKA nie pozwala wiecej. OGARNIASZ???

[...] obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, decydujące posunięcie w sprawie potężnych ramion. To poważna rzecz. W tym [...]

Ja to i dwie godziny czekam po jedzeniu nawet, to ze raz waga bedzie stała nic nie znaczy jakby co

[...] role tego który pilnuje porządku w sposób należyty a nie bawi się w szeryfa z Texasu z wieku XIX ? Bo widzisz...moze i w******l sie co niektórym należy,ale co niektórym nie znaczy prewencyjnie wszystkim a pytam Ciebie,bo odniosłem wrażenie że w pierwszym akapicie chcesz by lali gdy trzeba a w drugim akapicie tylko wzruszasz ramionami gdy sie [...]

[...] ale rano to nie mam duzego wyboru. A na siłowni jakie cwiczenia na maszynach i innych takich rzeby sie wyszczuplic? (chodzi mi o te wszystkie ławeczki, przerazajace sprzety i maszyny inne niz rowerki, bieznie itp) Ide dzisiaj przebadac teren (znaczy sie siłownie) z rana zeby w spokoju sie pomeczyc i nie narazac sie na drwiace spojrzenia :)

Dokładnie panowie, główna karta świetna, emocjonujace walki efektownie zakończone! Mówiłem, że rozpiska wyglada jak wyglada, ale to nie znaczy że walki nie będą dobre ;-D Munoz bardzo mądrze sie nie podpalał i nie szedł z Lebenem na wymiane jak w swoim zombie-stylu szedł na niego %-) szkoda troche tego przerwania, bo 3cia runda mogłaby być jeszcze [...]

NO ładnie, ja narazie odpadam z przysiadami. Graliśmy w kosza ostatnio (znaczy się, przez cztery ostatnie dni :-d) i tak mnie kolano prawe napierdla, że pocięguję. Ręce trzymam tak jakbym ćwiczył ze sztangą, ale zamiast sztangi mam ciupagę , robie przysiady pełne z nogami trochę szerzej niż barki. Przerwy robie tak długie, aż "uspokoi [...]

[...] swojego ciała. Wiem jak mam trenować, jaki system jest dla mnie ok i umiem sobie poradzić z różnymi problemami (jeszcze nie zdarzyło mi się od 3 lat mieć zastoju- bo wiem jak się przed tym obronić) Mam nadzieję że zrozumiałeś co znaczy słowo doświadczenie PW jeśli jakieś problemy są, nie wiem czy zauważyłeś w mojej ostatniej wypowiedzi.

Mógłbyś mi wytłumaczyć co znaczy "Małe Partie 6-8 serii", "Duże partie 12-16 serii". Bo ja w tym planie miałem 4 serie (12-6) powtórzeń. Ty mi teraz piszesz duże partie 12-16 serii. To co ja mam katować klatę 16 seriami? To robiąc tylko po 8 powtórzeń w jednej serii i mnożąc to przez 12 wychodzi nam gigantyczna liczba 96 [...]