Teraz + dostają za negatywne spostrzeżenie na konkurencje? Nie mówię, że są znakomite, ale są odpowiednie. Każdy ma prawo do własnego zdania. Nie rozumiem tego. Nie ważne czy to Olimp, gdybym się wypowiedział o Trecu czy Hi-tecu, to nie ważne. Skeba - dobrze o tym wiem, ale gainery są zbędne moim zdaniem. Kto co woli.
[...] ? Bo z tego co czytałem o bcaa to raczej nie można. Bcaa jest tylko uzupełnieniem do zwykłej diety + ewentualne odżywki białkowe ( bo w moim przypadku i oponką na brzuchu gainery raczej nie wchodzą w gre i powinienem , tak jak pisałeś ograniczyć spożywanie ww a skupić się bardziej na białku ). bcaa utrzymuje mięsnia, i wspomaga ich rozbudowe [...]
[...] i looknij jak sie po tym czujesz , jak nie to poszukaj innego energetyzera bez kofeiny i guarany jak mówisz że Cie rozdrażnia Z Dietą...no to od czego masz białka i gainery! jak jesteś hardgainerem to możęsz olimpa Gain Fast 6000 , MLO Super Gain 4100(tylko z tego co słyszałęm to to jest lipny gainer, dużo glukozy...)albo inne [...]
[...] jedyna firma w Polsce której odzywki są tak wnikliwie analizowane i skrupulatnie oceniane. Dla mnie są OK. W poprzednim temacie okazało się, że mają te same surowce co inne gainery, niktóre (roślinne) są znacznie słabsze. Myslę, że jakby nie pisali, że to tani gainer, tylko hiperinnowacja a sam Gołota nie je nic innego i w związku z tym cena to [...]
[...] zaburzenie proporcji bialko wegle tluszcze prowadzi do brakow postepow w rozbudownie masy lub wrecz do degradcaji tkanki miesniowej. w przypdaku ektomorfika nie wskazne sa zadne odzywki bialkowe, nie wskazne jest przekraczanie 2 g bialka na kg wagi , dla niego sa za to gainery, posilki bogate w wegle i tluszcze ( wmiare rozsadku) pozdr\ mc
[...] tych lekarzy jacy oni są zyebani to jest masakra! Potem mu powiedział żeby odstawił odżywki to mu samo zejdzie( nie wiem co mają odżywki wgl do gino ) jak on je tylko białka/gainery nic poza tym, ale lekarz z którym rozmawiał to mówił że to niby od tego hahaha, mówi że ma odstawić to na pół roku i wypisze mu nolve na recepte, ale wziął przebrał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ubogą ale staram sie jeść głównie weglowodany i białko. i tutaj błąd gdzie zdrowe tłuszcze które powinny znajdowac sie w diecie conajmniej 1,5/kg masy ciała?? białko i gainery sa po to zeby uzupełnic diete ale to w ostatecznosci lepiej dostarczyc tych wszystkich skladników z jedzenia co do planu partie połączone sa dobrze choc plan troche [...]
[...] to może Ci brzucho urosnąć ... Z białkiem też nie przesadź.. no to tyle z moich opinii.. Moim zdaniem zbyt powaznie do tego wszystkiego podszedłeś .. A co do treningu i diety nie wypowiadam się bo to nie ten dział.. Swoją drogą przy Twojej chorobie (nie wiem jakie niesie za sobą konsekwencje) możesz pić spokojnie carbo i gainery? pozdrawiam
[...] że każdy powinien przejść swoją drogę. Nawet kosztem wyśmiewania się przez wszystkich, bo kto pyta nie błądzi. Pamiętam jak zawsze się głowiłem o jakiej porze jeść białko, gainery itp. Teraz po prostu się to czuje, że w danej chwili za mało zjadłeś odpowiednich wartości odżywczych, więc dopierniczasz jakąś odżywkę i sprawa załatwiona. Nie wiem [...]
w takim razie gainery są dobrymi odżywkami tylko wtedy gdy zastępujemy je za carbo I tak i nie. Gainery też mają wysokie IG, a że są tanie to i są popularne Poleciłbym je głównie ektomorfikom, gdyż w formie płynnej jest łatwiej dostarczyć dodatkowe kalorie. Co do IG i tycia to sprawa jest bardziej skomplikowana, w przypadku endomorfików bardziej [...]
chasland17 jak się ma nadwagę to się nie bawi w gainery - taka jest prawda że gainery są dla tych co nie potrafią złapać masy - typowe chudzielce. A co do mieszanek to wychodzą one przeważnie taniej (w porównaniu do jakości) niż normalne gainery nie wspominając juz nic o możliwość ingerowania w skład! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz [...]
Zawsze brałem jakieś dodatkowe suple przez wiele lat.Od ponad pół roku oprócz witamin ,minerałów,troszke kreatyny,odzywki białkowej ,ktorą biorę tylko wtedy kiedy nie dojem odpowiednio i pobudzacza treningowego tylko wtedy jak nie czułem powera przed treningiem -nic nie kupowałem. Szczerze mówiąc żadnej róznicy nie widze.Napisze co o tym myślę; [...]
[...] piers a wolowine wkompnowal we wczesniejsze posilki. W tym okresie nie dodawaj rowniez oliwy. Po treningu wiecej gainera, Ty piszesz o 65g a z tego co wiem takiego typu gainery to jakies 60-70g cukru/100g produktu. Wiec aby uzyskac conajmniej 1g/kg wagi ciala musisz sporzywac go wiecej. Nie wiem rowniez czy 135g makaronu to po teningu bedzie [...]
no wiec moze powiem to tak: Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się [...]
[...] cięzko brzuch zgubić. co do odrzywek: jak Cię stać to możesz spróbować gainera, białka, witaminy, magnez, kreatyne sobie narazie odpuść moim zdaniem. jak będziesz kupował gainery i białka to kup najmniejsze opakowania jakie są na rynku. spróbuj czy Ci będzie podchodzić. mnie np po tych kiślach tak mdliło i bolał brzuch że nie mogłem potem [...]
[...] dwa ze zazwyczaj jest to strzeżone przez firmy ( w kazdym razie cześć procesów przetwórczych) a tak od siebie dodam że nie ma sie czym tutaj martwić bo białko jak i carbo, gainery i nawet kreatyna mimo że są sprzedawane głównie przez sklepy związane z branżą sportową sa traktowane jak suplementy żywieniowe ( takie same przepisy jak dla [...]
[...] mass gain Jedyny gainer hi-teca w moim teście i ostatni. Smak wanilia (rozrabiałem w wodzie) przypominał mąke. Nie trzeba szukać daleko lepszej wanilii wystarczy wziąść gainery fit-max czy olimp . Zawiodłem sie również na rozpuszczalności w gainerze było zbyt sporo bryłek . Tym produktem zraziłem sie do gainerów i białek tej firmy Smak 2,5 [...]
[...] warte 100 zl miesiecznie nie urosnie, lepiej ulozyc diete i jest to co mam kupi, zamiast stosowac hmb, glutamine, tauryne, tribulusy, jablczany kreatyny, universal stacki, gainery, izolaty bialkowe. Suplementy sa dla leniwych i tych, co maja za duzo kasy i chca bawic sie w silownie, a nie pakowac na mase. Gdyby suplementy byly 5 razy tansze, [...]
[...] 100g owsianki i troche sera bialego, co pod wzgledem skladu jest duzo lepsze bo nie zawiera tylu cukrow prostych... ja z odzywek i supli bralem kreatyne, bialko, carbo i gainery. od pazdziernika wznowilem treningi po prawie poltorarocznej przerwie i bazuje na samym jedzeniu, a wyniki silowe mam juz w niektorych cwiczeniach lepsze niz przed [...]
zadaza mi się po treningu jesc rózne rzeczy, uważam, że jest to moment kiedy wlasnie mozna sobie pofolgować. Akurat żarcie z maka słuzy mi lepiej niz jakies gainery , jak nie mam czasu - to wybieram takie rozwiazanie a co do rozmowy z Nutri - to nie pisałem nigdzie, że spożywam tłuszcz by spowolnić wchłanianie białka, wręcz odcinałem się od [...]