co to pompa

PULL 1 1. Wiosło półsztangą z martwego pktu 4x12 80kg 2. Ściąganie do karku 4x15 45kg 3a. Ściąganie hammer nachwyt 4x20 50kg 3b. Pullover z gumą 4x25 4. Unoszenie bokiem siedząc 4x12 10kg 5a. Unoszenie bokiem z linkami 3x15 6kg 5b. Face pull z gumą 3x20 6. Uginanie maszyna modlitewnik 3x12 35kg 7. Uginanie młotkowo z oparciem 3x15 12kg + [...]

[...] zdawało się mega ciężkie kondycyjnie. Aż chwilami serio zacząłem myśleć, czy to nie korona %-) Siłowo ogólnie nieźle, choć wszędzie asekuracyjnie. Ale przez to czucie mega, pompa świetna wszędzie ;-) Szczególnie barki, no co tam się działo to masakra, ciężko było rękoma ruszyć %-) Jakoś to się wszystko trzyma ;-) Może uda się dobić do końca [...]

[...] ostatnio robiłem za dużo w 2 ćwiczeniach. Barki to chyba jedyna partia, która średnio mi wchodzi robiona z wolną fazą negatywną :-P Ręce już dużo lepiej, tu czucie i pompa mega. Co prawda dipsy poszły średnio, a drążek to w ciemno wyebałem, bo wiedziałem że będzie porażka %-) Ale uginanie świetnie weszło. Dalej lekko pododawane, ale i [...]

Dzisiaj push, i znowu świetnie poszło. Pompa ciągle utrzymuje się spora, oczywiście jak na wszystkie okoliczności. Co też ważne na każdym treningu ciągle lekko progresuje. Oczywiście nie jest to nic wielkiego, bo ciągle tylko wracam do tego co było, ale i tak cieszy. Zostały 3 treningi na redukcji, więc powoli zaczynam myśleć o "masie", jeśli [...]

ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]

[...] 3 lewa-wioslo 100kg*8p porecze sredni chwyt 10powt gleboko 3 prawa-wioslo 100kg*8p porecze sredni chwyt 10powt gleboko ostatnie serie juz odczuwalnie ciezkie nielicha pompa tricepsow ktore pracowały zarowno w wioslowaniach(glowa długa reki wislujacej, wszystkie glowy reki podpierajacej ) jak tez w pompkach (choc nakierowywalem je na [...]

[...] 5powt gleboko 4 lewa-wioslo 110kg*2p porecze szeroki chwyt 5powt gleboko 4 prawa-wioslo 110kg*2p porecze szeroki chwyt 5powt gleboko ostatnie serie juz odczuwalnie ciezkie pompa tricepsow i przyjemne pobudzenie m. piersiowych podpieralem sie lokciem o kolano minimalizujac prace tricepsa reki podpierajacej, normalnie bym tego nie czynił ale [...]

[...] 75kg*15p porecze wąski chwyt 15powt płytko 3 lewa-wioslo 85kg*15p porecze wąski chwyt 15powt płytko 3 prawa-wioslo 85kg*15p ostatnie serie juz odczuwalnie ciezkie dobra pompa tricepsow i m. piersiowych podpieralem sie lokciem o kolano minimalizujac prace tricepsa reki podpierajacej, normalnie bym tego nie czynił ale tricepsy pracowalyby [...]

[...] na ziemie z góry, tylko muszę ją odkładać na glebe... Cięzko to widze :/ Przy podrzucie wygodniej bo wężej sztange trzymam to lepiej idzie, a przy rwaniu to srednio... A ta pompa na udach, coś strasznego - naprzemienne uginanie - taki koślawy ruch W sumie bardziej czułem przedramiona niż bicepsy. - brzuchowycisk - nie wiem jak to ćw się nazywa [...]

[...] liny wyciągu 3x12-15 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg +brzuch 15min aero na rowerku stacjonarnym Trening jak najbardziej ok. Mimo porcji Vaso pompa mniejsza niz tydzien temu i nie było problemu z dokończaniem serii. W dodatku duzo lżej poszło. Brakuje mi troche rozpętek w treningu klaty. Jakieś tam zdj po treningu [...]

[...] , duzo lepszy regen niz na Xp + Cp - duzo mniejsze zakwasy ,smak taki sobie , do dymatize daleko , ale nie jest źle , ogólnie daję 8+/10 Universal Shock Therapy masakryczna pompa , to chyba pierwsza mysl jaka sie nasuwa , nqaprawde potezne treningi , max skupienie i energia , co do wydajnosci to tez super ,zadnych efektow ubocznych , spokojnie [...]

[...] treningu to nie szukaj dziury w całym i zwracaj wieksza uwage na dziwne pozycje w jakich spisz co do kretki to jednak jabłczan przy tego typu treningu no-boostery zabiją cie pompa ktora i tak jest konkretna jakikolwiek stack wybierzesz bierz go po treningu zamiast przed zeby pompa byla na tyle mala by pozwolic na dokonczenie treningu spozyty [...]

[...] ze sztangi na hantle i dziś brzuch (póki co) jest ok, więc prawdopodobnie przy tym zostanę, ciężar mocno zachowawczy na ten pierwszy raz. składanka nr 2 - tutaj pełna pompa i w każdej serii dorzucony ciężar względem ostatniego treningu, tylko w 4 s było lekko ciężkawo ćw.3 (wl) - w każdej serii +5kg i pewnie gdyby nie Remik, to w ostatniej [...]

[...] bralem XP to się rozbudzalem ze snu:) byłem gotowy do calego ciezkiego dnia:) jak wzialem przed treningiem bica i trica w ostatnim dniu cyklu, to mardzo milo mnie zaskoczyla pompa jaka miałem na XP podczas trneigu pieknie piekly miesnie i czulem ze rosna:) szkoda ze tylko podczas trneingu:( Horse Power – tutaj można bardziej go opisac [...]

[...] się problem z widzeniem. Robię zawsze weekend off i od jutra pojadę po 50 mg. Efekty, na redukcji waga szła w dół ostatnio przy takiej samej diecie poszło trochę w górę, pompa i nabicie mięśni Dlatego Brawn ma słabą opinie bo pewnie to nie było pełnoprawne S4 ;d Pro Nutrition 75 mg też występowało u mnie to zoltowidzenie ale dopiero przy [...]

[...] sylwetkę no i faktycznie u mnie insulinooporności zajechana znowu trochę,ale mięcho trzymam...dodam ze fajnie się sprawdziło jak na koniec cyklu z rad dałem 10mg mk samopoczucie zaj**iste i regeneracja No i zgadzam się z kolega wyrzej mimo ujemnego bilansu pompa konkret na treningu ;-D Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2019-06-24 12:28:15

[...] podobnie jak przy hgh mialem, ale mozliwe ze to tez retencja zaczyna podlatywac i przez wieksza ilosc wegli (3-4 dni jestem na tym), zamulenie straszne miglbym spac i lezec w lozku, saanie na redu zbyteczne mi w sumie ale dla mnie pozytyw bo zaraz masa, spoko pompa, twardy sen, a leci tren wiec sie przydaje takie spanie. Ogolnie mile zaskoczenie

[...] testa z 550 na 360. Cel był zbicie wagi i redukcja przy zachowani siły i mięśnia poziom startowy 16% tłuszczu. od dwóch tygodni samo LGD. Sylwetkowo super nabicie, szybka pompa, brak spadków masy mięśniowej, wręcz przeciwnie. Co do sportów wytrzymałościowych - u mnie Sporty Walki to DRAMAT po połowie treningu tak spuchnięte mięśnie gównie [...]

[...] i gw to nie sarmy żadnej supresji nie będzie. Brak wpływu na hpta natomiast jak dorzuca się sarmy różnie kwesta indywidualna zależna od wrażliwości i ilości AR I takiej wiadomości mi trzeba. Da cos to wogole solo? GW bardziej podchodzi bo po km ponoć jest pompa co mi nie pasuje do biegania. Na necie większość opinii dobre ale wiadomo jak jest.

[...] się sarmy różnie kwesta indywidualna zależna od wrażliwości i ilości AR I takiej wiadomości mi trzeba. Da cos to wogole solo? GW bardziej podchodzi bo po km ponoć jest pompa co mi nie pasuje do biegania. Na necie większość opinii dobre ale wiadomo jak jest. Gw da energię wytrzymałość i szybszą regenerację. MK regeneracja ale na innym [...]