Skodzio nie wklejaj juz tych swoich wypocin,tylko odswiez to,co pisalem w twoich tematach. tam wszystko jest. odpowiedzi na wszystkie pytania....lub krec sie dalej.
[...] no to znasz przynajmniej jedno możliwe wytłumaczenie dla istnienia kółka (zwieńczenia rękojeści).. Masz tu obrazek, na którym widać broń podobną do pudao i jest ona pozbawiona kółek, które by raczej przeszkadzały (a już na pewno nie pomagały) w jeździe, która z taką ilością sprzętu i tak łatwa nie jest. [...]
myślę, ze w domu też mógłbyś coś ciężaj poćwiczyć, jak sprzęt ten "domowy" jest solidny to np. na poręczach świetnie zrobiłbyś kaltkę itp... natomiast na siłowni to co trudno byłoby w domu- same najcięższe, zapewne nogi i częśc plecow. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-08 20:31:55
[...] o smaku czekoladowym nie ma dodatku barwnika ( barwniki od e100 do e199) dlatego nie można polecić konkretnego produktu. Wybierz coś o smaku naturalnym unikniesz dodatku barwnika i aromatu ale jakiś emulgator, stabilizator czy zagęstnik może się trafić jeżeli jego użycie jest niezbędne. Żaden producent nie sypie Ci tego w gratisie albo na złość.
[...] się przyjrzeć w szczegółach - mają w diecie sporo mało wartościowych produktów - wafle ryżowe, masło orzechowe, warzywa z mrożonki itp. U Ciebie dodatkowym utrudnieniem jest praca na nocki - to miesza w hormonach i utrudnia budowanie masy. Możesz mieć podwyższony kortyzol. Możesz spróbować jeść więcej witaminy C czy zastosować adaptogeny [...]
Ale wiesz, że ta maszyna trochę wymusza kierunek ruchu i niekoniecznie on musi pasować do Twojego zakresu ruchu, układu ciała itp? Ćwicząc na wolnych ciężarach jest co prawda trudniej, ale lepiej się wyrabia technikę i prawidłową postawę. Nie musisz brać dużego ciężaru - możesz na początek manipulować liczbą powtórzeń lub tempem. Np. załóżmy że [...]
Liby nie bedzie - balem sie go zapraszac... Pogoda taka niepewna... Jechac tak daleko a tu np deszcz bedzie... Z nowy konkurencji bedzie spacer z 'kowadlem' oraz 'taczka'. W moich zawodach zazwyczaj klade nacisk na ogolna sprawnosc fizycza sila jest tylko jednym elementem... Co do tego goscia to nie wiem... Pierwszy raz startuje...
[...] IV. jak II V. jesli nie masz wplywu na obiad to ok, ale zeby przynajmniej bylo mieso, ziemniaki, warzywa, dodaj troche oliwy VI. ok po trenie carbo + wpc, jesli trening jest typowo silowy i straty glikogenu sa male to samo wpc powinno wystarczyc VI. posilek potreningowy: chude mieso/ryba, ryz biały (jesli pijesz carbo po treningu to do [...]
[...] o publiczność, to przyczyn dopatrywałbym się w wysokiej cenie biletów i zbyt słabej promocji imprezy. Tego samego dnia na kulturystyce była podobna ilość widzów. Trudno jest mi powiedzieć co było główną przyczyną, wiem jednak ,że na same pokazy z udziałem Anety przychodzi nawet kilka tysięcy osób. Pewnie na zawody z udziałem Activa pewnie [...]
tyle juz przeczytałem ze pomału sam sie gubie sam nie wiem juz jaki trening mam ułozyc...wkurzam sie ta klata...reszta jest ok.moze nie musze robic rzeźby tylko walnac sobie jakis ogolny trening??i pomału sie uformuja te sutki??myslicie ze starczy trening 3-4 razy w tyg??i tak po 3-4 cwiczenia na kazda partie??posiedzialem troche i wypociłem cos [...]
ja bym brał to co wyżej, NO + orotan to b. fajny cykl EDIT: faftaq może zaraz powie, ale wg. mnie tak - jest lepszy, musletech ma sporo przereklamowanych supli i wolałbym zaufać BSN niż im, jednak żadnego z tych staków nie jadłem więc nic więcej powiedzieć nie mogę. no i xplode zbiera dużo dobrych opinii. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-04 [...]
[...] byka na koksach tez mu nic nie da jezeli nie bedzie umial kombinacji prawy prosty lewy prosty umiejętnosc wykorzystania swej masy/siły daje dużą przewagę nad rywalem który jest gorszych warunków. Zresztaja tam zwolennikiem koksow nie jestem, nie wiem jak ty? też nie jestem,ale jak widze te wszystkie zapewnienia, że trenowanie SW da nam [...]
[...] na 2000 kcal. Libido po prostu nie istniało, i za każdym razem kiedy robiłem sobie cheat day, podnosiło się w chvj ale po 1-2 dniach znowu absolutnie zanikało. Obecnie podbijam co tydzień kaloryczność o 100, i z tygodnia na tydzień jest minimalna, ale zauważalna poprawa. Np teraz jestem na 2400 i dalej w chvj niskie libido, ale jednak istnieje%-)
[...] sam test pierwszym razem zrobi robotę cykl na dece to minimum 12 tyg prop musiał by iść minimum 3 tyg za dekę czyli na propie minimum musiał byś być 15 tygodni nie potrzeba ci tylu środków twój organizm jest praktycznie "dziewiczy" cykl minimum 8 tygodni jak ci się spodoba śmiało możesz przedłużyć do 10-12 tygodni bijesz 100 mg co 2 dni propa
Jak technika we wszystkich ćwiczeniach podstawowych jest dobra to nie ma co się czepiać planu treningowego bo jest dobry, masz same podstawowe ćwiczenia więc tutaj nie trzeba za bardzo nic zmieniać. Jak masz już jakieś plany treningowe za sobą to taki plan będzie w porządku. Do tego oczywiście musi być dobra dieta żeby zachować progres siłowy i [...]
Jeżeli jest na receptę to nie ma tematu. Czyli jak rozumiem biorę sobie te swoje 200 plus co 5/6 tygodni 1 strzał rozbitego na 3 hcg i tak sobie lecę cały czas. Pierwsze hcg dopiero za 6 tygodni, czy równo z testosteronem?. Czy po tych 5 miesiącach również biorę, gdzie teścia tylko 100 przez 2mc Do tego powiedzmy co 3mc kompleks badań i powinno [...]
Dziękuje za odniesienie się do tematu. Początek jest :-), zobaczę teraz za 3 mc badanie. Dam znać jakie wyniki bez hcg, co się popsuło co naprawiło to może ktoś skorzysta.
[...] pozyjesz pare lat to zrozumiesz wiecej zeczy niz w tej chwili, bo teoria to teoria a praktyka czasami bywa troche inna dlatego napisalem ze zalezy mi na odpowiedzi dziewczyn ktore stosowaly takie diety, a twoje odpowiedzi niewnosza nic w ten temat dieta zle ulozona w takim razie powiedz co jest zle zle proporcje tluszczy ? moze cos innego?
Nie ograniczaj się do tych samych ćwiczeń dynamicznych co trening. Zamiast planche lepiej rób back levera. Pisałeś, że masz drążek za wysoko i jest za wąski, skoro możesz się na nim podciągać, to i BLa zrobisz. Złap się podchwytem, przejdź do inverted hangu i potem opuść do BL. Dołóż trochę więcej handstandu. Jak długo utrzymujesz advanced L-sita? [...]
