co to jest

Ok tu jest napisane ze co 4h.. Ale przeciez mozna napisac czy to sie bierze przed treningiem, po treningu. Przed sniadaniem itp... A nie wysylac mi do tego link...I ja i on juz to czytalismy... I kiedy ma brac ta oslonke i ile tabletek dziennie. Po to zalozylem ten temat zeby mu powiedziec dokladnie kiedy a nie dostac link ktory juz czytalem i nic [...]

[...] Różańca górskiego SFD + żeń-szeń GOLD OLIMP i powiem Wam, że jak mnie szurnęło po 14 dniach to silne wzwody, penis lepiej ukrwiony, "instynktowne szukanie wszystkiego co jest ciepłe i ma dziurę". dobry nastrój. I od momentu łykania (3 dni) DAA wszystko spadło. Pomijając fakt, że ma kolosy na uczelni i robię po 12h po 5-6 dni. Ile łykać B6? 2x [...]

Wow, przy takim obciążeniu to nie dziwne że się męczysz. Po pierwsze priorytety - wybierz jednak co jest dla Ciebie najważniejsze i na to stawiaj nacisk. Mamy rozumieć, że chodzi tu o piłkę - pod nią więc dostosowuj swoje inne treningi. Postaram się potem znaleźć jakiś blog o coachingu- porady trenerów piłkarskich też Ci się przydadzą, no wiesz [...]

[...] te wit? Rozważam zakup, ale nie wiem skąd najlepiej zamówić? Odezwij się do mnie na pw ;-) ...... To są ilości witamin i minerałów w prepaacie Mercola. Przecież nienormalnym jest ładowanie w siedzie kilkukrotności RDA, bo "to tylko witaminka i ziółko" #-P Tym się usupełnia niedobory w przypadku ich braku, a nie ładuje się constans. [...]

[...] Najważniejsze to trzymać dietę. Zawsze można z Polski zabrać/pożyczyć od kumpla jakieś hantle. Raz nawet drążek targałem ze sobą. Dołożyć do tego pompki i jakiś tam trening jest. Polecam TRENING DOMATORA. Najgorsze w tym wszystkim to cel naszej podróży czyli praca. Ciężko jest się zmobilizować do treningu po kilku/kilkunastu godzinach pracy. Nie [...]

Jest to forum sportowe a nikt z nas nie posiada takich zdolności aby przez internet postawić diagnozę,bo skąd mamy wiedziec co jest przyczyną ? należy udac sie do specjalisty ON POMOŻE.

bedą w Pułtusku i w następnym miesiącu bedzie na nich Jacek Kuźmiński który zapowiada się na kandydata na podium Jacek jest po prostu siiilny (wlągł sie w dziadka Edwarda) Jest na co popatrzeć -- waga płaczu 5 minut ---------------------------------------------------------------------------to już chyba coś w innych konkurencjach taż jest dobry. [...]

Witam! Twój pomysł na treninig jest ewidentnie beznadziejny, szcególnie te bicepsy 3 razy w tygodniu. Jeżeli jesteś początkujący to powinieneś trenować 3 razy w tygodniu co 2 dzień. Na każdym treningu po 1 ćwiczeniu w 3 seriach na każdą grupę mięśniową po 12 powt. z zapasem siły na co najmniej 3 powtórzenia, na początku absolutnie nie ćwicz do [...]

Co za bujda. Przecież to sport jak każdy inny. Owszem, przemęczenie ciężkim treningiem może wpływać ujemnie na koncentrację itd ale żeby to miało obniżać IQ... buahahaha Ale taki jest niestety stereotyp pakera w społeczeństwie... duży i głupi

[...] jakaś qrva): -tussipect poproszę, 2 listki -(spojrzenie spod byka na mnie ) a dla kogo to ma być? -no dla mnie -aha (dalej się patrzy) -noooo, to dostanę ten tussipect? -no nie wiem -to do widzenia jakiś zabroniony jest teraz tussi czy co? w następnej aptece aż 6 zł za listek chamy jedne wzieli zdzierusy, banda złodzieji polskich decydentów.

ławeczka wytrzyma na luzie po takim teście nie przejmuj się tym gadaniem bardzo fajnie wszystko zrobiłeś liczy się chęć i zamiłowanie do tego co lubimy.A jeśli chodzi o śiłownie to mi się taka ławeczka kiedyś połamała i ty nie ma zasady czy ćwiczysz na siłce czy w piwniku bo ławeczka jest z siłki a nie jakaś zrobiona przez ciebie. Powodzenia

Widzę, że tu niektórzy nie rozumieją, że oprócz aukcji można również zamawiać w inny sposób... Jak zamawiałem drążek, miałem go na drugi dzień. Po konkursie było trochę zamieszania, ale wyszło mi to na dobre. Z tymi cenami to różnie. Np poręcz HD11 ze 199 na 175. Więc nie jest aż tak źle... Zależy co kto kupuje xD

[...] może ewentualnie na masterze, ale no nie wiem :) Bo z obciążeniem narazie nikt Ci niczego nie będzie kazał robić jeśli masz problemy bez niego. Co do mięśnia, mam ten sam problem tyle że z mięśniem strzałkowym. I też nikt nie potrafi mi powiedzieć co jest przyczyną . Jeśli chcesz to pisz na gg, bo tutaj nie za często zaglądam :) 9595918

Jeśli chodzi o czysty izolat to godny polecenia jest extensor, natomiast co do trądziku to TomQ idzie dobrym tropem wysoka podaż białka w diecie a nie sam fakt że jego część pochodzi z odżywki może powodować Twój problem.

[...] się. Jest to raczej bajer z różnymi statystykami dla wielbicieli tego typu pomiarów. Ja korzystam z Fenix 7X SS i aby pomiary były w miarę zbliżone do realiów niezbędne jest wykonanie kilku czynności. Przede wszystkim wprowadzenie swoich treningów w plan aplikacji i korzystanie z nich. Poza tym, używanie paska na klatkę piersiową. Pomiary [...]

Złamanie miałem 10 lat temu. Robili mi to w klinice w Otwocku. Lekarzem pediatra jest moja stara to ona bez badan mowi ze nie moge bo moze mi sie przedramie oderwac ale w to nie wierze(tylko ona tak mowi ale mysle ze jak tak by bylo to juz dawno powinna by sie oderwac). Reka nic mnie nie boli tylko lekko pstryka czasami ale to jak normalny staw. [...]

Nie muszą być wcale o takich odpowiednich porach i w ścisłej ilości, nie jesteś kulturystą. Ważniejszy jest ich bilans całodzienny, a nie to czy zjesz ich 4 czy 7. No i oczywiście treść tego co jesz. Obejrzyj, gwarantuję że za godzinę będziesz mądrzejszy: http://tv.sfd.pl/Podstawy-indywidualnych-plan%C3%B3w-dietetycznych,odcinek,54.aspx Zmieniony [...]

to skład jest tego dr.jekyll i powiedzcie co lepiej craze czy to chodzi mi też o pobudzenie ... bo z tym ciężko :D

Gats 2 - Jasne, alko z umiarem jest nawet całkiem zdrowe, wino na serce a piwo na nerki, ja przytoczyłem przykład znajomych którzy bez litra wódki nawet nie myślą o wpadnięciu na imprezę. Dzięki za rady, muszę jeszcze dopracować to czy technicznie wszystko dobrze robię. A, chudnąć dalej nie mam zamiaru, niezależnie od tego co kto powie :)

a co znaczą kalorie dla tłuszczu?? i dla mięśni?? jest jakaś różnica?? Bo tłuszcz to wydaje mi się, skutek uboczny dodatniego bilansu kalorycznego