co to jest fbw

Poczytaj trochę forum. Wszystko masz napisane wystarczy troszeczkę poszukać. Z twojej wypowiedzi wynika że twoja forma nie jest zbyt dobra, więc zrób fbw.(poczytaj sobie co to jest) Nie przesadzaj zbytnio z ilością serii i obciążeniem. Jeżeli jednak wiążesz przyszłość z kulturystyką i oczekujesz jakichś przyrostów, rzeźby czy redukcji, koniecznie [...]

uchy kliknij link imageshack. tam sobie powiększ. a co to takiego fbw/hst? wiem, pewnie jest gdzieś opisane na forum, ale czy mógłbyś mi to napisać tutaj? i ewentualnie jaki trening powinien to być przykładowe ćwiczenia itp

Co to jest to FBW ???

a mógłbyś mi wyjaśnić co to jest ten push/pull lub dać link do wyjaśnienia tego? ale dobra i tak chyba będę robił dalej fbw

a co to jest to FBW? jeśli chodzi o odżywanie to nie będę miał chyba problemów bo mam chore jelita i nie jem jakiś fastfudów tylko staram się jeść zdrowo i nie za wiele (mleko, warzywa, mięso gotowane, owoce, jajka)

A co to jest te FBW :D?

w sumie nie wiem,przegladalem plany treningowe i znalazlem FBW w ktorym bylo takie wlasnie cwiczenie jak przysiad Gironda i sie zastanawialem co to jest. ale jak to ma tak wygladac to nie chce sie zabic :D a co do bolu kolan to nigdy mnie nie bola stawy, bez wzgledu na intensywnosc i ciezary.

siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile wypełnij tabele staż ? wiek ? kontuzje? dieta ? split, FBW, splt 2 x tydz ?jakim jedziesz? przeciwskazania ? wiesz co to jest wyszukiwarka ? wiesz jak sie nią posłużyć ? znasz alfabet ? umiesz piasac ? jak potrafisz te wszystkie rzeczy to sprawa jest wyjasniona .

Rotacja wew. ramion 3s 10-8-6 nie wiem co to jest ale daj normalne wyciskanie na barki i będzie normalne fbw

To jest fbw. Po co ma dodawać kolejne ćwiczenie na każdą partię ?

[...] i chciałbym mieć korzyści w obie strony :) Stanie na rękach i L-sit bede robił codziennie i mam pytanie ile powtórzeń w tych cwiczeniach? tak 10-15 czy do MAXA? i co to jest unoszenie nog - chodzi o te cwiczenie na drazku,lezac czy jak? :D Pseudo planche pushup 3 serie Podciąganie 3 serie Unoszenie nóg 3 serie Przysiady bulgarskie 3 serie [...]

[...] i moja niby dobra sprawność fizyczna (tzn. na poziomie rówieśników) okazała się na poziomie przedszkolaka w porównaniu z chłopakami na sekcji KB, a nic nie daje takiego wycisku ogólnej wytrzymałości jak walka w parterze bo dopiero na BJJ zobaczyłem co to jest zadyszka w 3 minutowej rundzie %-) Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-08-11 15:37:00

Da ktoś jakieś przydatne linki o fbw i splicie, i co to jest hst?

[...] stojąc 6x10 biceps ? 2s -wyciskanie sztangi zza głowy 6x10 barki? 2s Trening B -Wyciskanie wąskie 6x10 triceps? 2s -Wyciskanie srednia głowa do góry 6x10 nie wiem co to jest :D -rozpietki(na "maszynie")6x10 wywal -sztrugsy 4x10 wywal -przedramie w fbw nie trzeba cwiczyc przedramienia teraz widzisz? jaki słaby był Twoj plan? [...]

co to jest te FBW ?

co to jest zginanie z wyciskaniem? poczytaj posty w dziale i zobacz na czym polega plan FBW

co to jest to fbw ??? :)

fbw?? Split?? powiem szczerze ze takie pojecia sa mi obce... co to jest ?? wiem ze zadaje dlupie pytania ale chcialbym zaczac znowu wszystko po przerwie i robic to tak jak powinno sie robic...

nie rob tak!! a gdzie masz nogi, barki?? nie idz na latwizne tylko przysiadz, poczytaj i cos uloż, ja osobiscie radziłbym Ci na poczatek trening typu FBW, ale co to jest to juz sam znajdz

mam tez pytanie co to jest trening ogólnorozwojowy i FBW