[...] ale to nie był duży ból i dość szybko przeszło. Teraz czuję nie tyle ból, co dyskomfort - coś jakbym dłuuugo schodziła z górki. Przy wszystkich podstawowych ćwiczeniach jest okej, najbardziej czuję kolano podczas chodzenia i schodzenia ze schodów. Nie wiem co to może być, mam nadzieję, że jakieś chwilowe przeciążenie w związku z tym chyba [...]
[...] trzeci i czwarty tydzień tego "czegoś" co tu uskuteczniam 2x trening siłowy 2x trening "crossfit" 2x 1h rower 5x KB challenge nie jest idealnie, w ciągu tych 2 tyg 7 dni przesiedziałam w kinie każdą wolną chwilę (festiwal filmowy), wygasł mi karnet na siłkę no i tego.. :-D [...]
[...] 5min nachylenie max - prędkość 4,0km/h 5min nachylenie - brak - prędkość 4,7km/h 5min nachylenie 10 - prędkość 4.3 km/h ------ do kolacji dodałam więcej indyka niż to jest w tabeli poniżej i wielką porcję warzyw zjadłam: pomidorki 250g, ogorek, bakłażan, troszke papryki...byłaaaaaaaaaaam meeeeeeeeeeeega głodna@-) ------ MICHA suple: [...]
Małgoś rodzina szybko się przyzwyczaiła, gorzej było z teściami i w pracy, ale już dali sobie spokój i się cieszą że jak jest przydziałowy tort to jest więcej dla nich...#-P Sama wiesz, jak jest być innym. Martyna co do wagi, wiesz o co kaman z grubsza, stały rozkład bwt i regularny trening, ot cała tajemnica, zwłaszcza że jedziesz na wyższym [...]
przyczyną twojego słabego Libido jest właśnie Progesteron!!! nie żadna prolaktyna!!! Progesteron się unormuje ale to trochę potrwa, na twoim miejscu nie dawałbym żadnego cabaseru, prolaktyna jest antagonistą progesteronu, dlatego po dece masz wywaloną prolaktyne bo organizm walczy z nadmiarem progesteronu, wszyscy myślą że w prolaktynie jest [...]
[...] rocznie. Przed 50-tką. Do której mi zostało 5 lat. Dałam upust fantazji i kreatywności, aby zainspirować i zmotywować samą siebie do działania. Na pierwszym jednak miejscu jest trening i szczupła silna sylwetka. Od tego zależą inne punkty- rozpoczęcie przygody ze wspinaczką, powrót do motocykla (jest drobne „ale”- muszę znów mieścić się w [...]
TSH - niskie; trochę dziwne, że przy niskim TSH podawany jest euthyrox; chyba, że poprzednie badania wykazywały wysoki poziom TSH (do kompletu powinien być zbadany poziom hormonów T3 i T4 oraz cholesterol najlepiej z podziałem na frakcje) i z niedoczynności przechodzisz w nadczynność. Twarożku rzeczywiście za dużo trochę. Najlepiej na ostatni [...]
[...] 1 z gumą (+powolne opadanie) - reszta: podciąganie z gumą nachwytem szer. i powolne opadanie - 2 ostatnie - tylko powolne opuszczanie bez gumy :-D dobrze było :-)zadowolona jestem z podciągnięć!! 3. RDL 3x 6-8 37,5kg/40kg/45kg 35kg/40kgx7/45kgx6 35kg/40kg/50kgx5 udało się zrobić w każdej serii po 8 powtórzeń i o dziwo, sztanga nie wyślizgiwała [...]
no i wlasnie to jest blad .nie powinno sie uzywac t3 syntetyczne jak cytomel, organizm sam przeksztalca t4 jesli ma go w odpowiednich ilosciach w t3,powinno sie przyjmowac tylko i wylacznie t4, praparatow jest kilka pod roznymi nazwami al ejest to to samo, ,ja uzywam EUTHYROX N 50,i jak juz pisalem czuje sie po nim swietnie, tzn pierwsze 3 dni [...]
Kto mówi że suplementacja żelazem jest toksyczna etc. nie wie co mówi. 5 dni suplementacji 34mg elementarnego żelaza z fumeranu żelaza i skóra z bladej jak mąka staje się brązowa - jak po opalaniu. Mózg też lepiej pracuje. Oczywiście pierwsze godziny mogą być kłopotliwe ale organizm zaczyna produkować ferrytynę która wiąże wolne żelazo i dopiero [...]
hej:) ja mam t3 i t4 w normie ale niestety podwyzszone tsh- 5.40. lekarz najpierw stwierdzil ze jak na moj wiek (32lata-kobieta)to jest to ok, ale pozniej w czasie wizyty przepisal mi jednak lekarstwa - hormony na niedoczynnosc tarczycy - euthyrox. co ja mam o tym myslec? brac te leki? bo przeciez jak zaczne je zazywac to bede musiala je brac juz [...]
jesli hashimoto, to wywal z diety gluten i nabial, na min. 6 tygodni a najlepiej na 12. to jest chorba ukladu odpornosciowego a nie tylko tarczycy i powinnas BARDZO zwracac uwage na to co jesz, trzymac staly poziom cukru we krwi, zdbac o flore jelitowa i zrobic badania na pasozyty i candide. Plus badania hormonow nadnerczy i T3. Euthyrox nie leczy [...]
Generalnie wszystkie wyniki mam bardzo dobre. Jedynie ciśnienie trochę szaleje.. Nie lubię braku ruchu ;/ Myślę że wysokie ciśnienie też jest kwestią nerwów. Za dużo stresów.. Może tak.. Miałem jakiś czas temu wysiłkowe, ponieważ serce strasznie mocno biło. Czas wysiłku: 8:31 Prędkość MAX: 5.5 km/h Pochylenie: 14% Na 2.7km/h Rytm 133 160/80 Na 4 [...]
słuchaj brał bym samo te ale biorę mixa bo mam z apteki pewniaka a z tiro wiesz jak jest jedno działa inne nie. niby t-4 przekształca się w t- przy wysokich węglach 1-4 czyli 100t4=25 t3 ale nie pamiętam ktoś wrzucał badania i lipa była przy t4 z badaniami sam leciałem euthyrox 300 potem 450 i lipa z tym tiro to jest zagadka kiedyś było tego [...]
[...] dają tylko to ostatnie. Robiłeś już badanie tsh przed wizytą? Możesz napisać jak wyszło i jak zareagowałeś na euthyrox? A i 2200 kcal dla młodego faceta ważącego 2200kcal to jest raczej niewiele. Oczywiście zależy to wszystko od tego ile ćwiczy, jak spędza czas itp. Może problem tkwi w tym, że jedziesz już na ujemnym bilansie za długo? Zbliżają [...]
[...] 2x siłownia: - 25 min. Tabata - przysiad z hantlem/wykroki + aero lub - 30 min. biegu + siłowe (przysiady z hantlami, podciągniecia na maszynie itp.) 1x sexy dance 1 h to jest baza, do tego dochodzi cross-fit raz na 2 tyg. Po sesji dojdzie na pewno 1 h dancehall/tydzien w weekend nie ćwiczę, bo nie mam czasu (zjazdy co tydzień, ale od wakacji [...]
[...] Dodam jutro ponieważ najbardziej adekwatne będą chyba robione na czczo rano Co do przejścia na dietę paleo, chciałam to zrobić już dawno jak tylko się dowiedziałam co mi jest zaczęłam grzebać w sieci... Tylko zwyczajnie mnie na to nie stać. Moja znajoma jest na tej diecie więc wiem jak ona wygląda. Niestety na dzień dzisiejszy nie mam [...]
[...] i 6 bromo Wyglądało by to tak : 1-6tyg - 6 bromo 2tab przed snem 4-8tyg - ad-3 2tab przed snem Do tego przed treningiem napalm + LECHEEK Speed X3 Test Tylko nie wiem czy jest sens łączyć te dwa suple na testo. Proszę o poradę Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-17 16:23:06 Ja bym nie łączył 6bromo z AD-3 , oba to IA , oba [...]
[...] i 6 bromo Wyglądało by to tak : 1-6tyg - 6 bromo 2tab przed snem 4-8tyg - ad-3 2tab przed snem Do tego przed treningiem napalm + LECHEEK Speed X3 Test Tylko nie wiem czy jest sens łączyć te dwa suple na testo. Proszę o poradę Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-17 16:23:06 Ja bym nie łączył 6bromo z AD-3 , oba to IA , oba [...]
[...] triglicerydy 147 / 1,7mmol/l tsh 3.700 - kiedys mialem ok 10.000 biore euthyrox ft4 18.70 ft3 5.36 estradiol 19.30 fsh 4.98 LH 6,00 prolaktyna 8.92 testosteron3.580 to jest ten tanszy testosteron za drozszy zaplacilem a nie mam wyniku bede musial isc do przychodni zapytac Zmieniony przez - lol972 w dniu 2024-02-21 00:06:45 Testosteron [...]