[...] inaczej Aktualnie htz :):P testosteron enant 150mg e3d + symex /ari 200-300mcg ed + hcg 250 ui e3d(może lepiej 100ui lub co 4 -6 tyg po 2,5 tys ui zdania i badania są podzielone). Co do hcg zastanawiam się czy nie zwiększyć do 400-500ui e4d ale czy większa dawka na cyklu faktycznie pomoże z jajkami (spermogeneza ) czy przyczyni [...]
[...] zacząłem z tego zarabiac. Bo ty to Przemo robiłeś z pasji a nie po to by na początku hajs zarobić ;) co jak widać zaowocowało A tetaz to k***a narobia kursów i myślą że pod zawody przygotują xD był u mnie taki jeden na silce, redu robił chyba z 2 lata od kiedy siłkę otworzyli i do tej pory nie zorbil xD ale rok temu zorbil kurs i moiwl ze [...]
[...] jest szczegółowy regulamin, który określa co jest dopuszczalne a co nie. A nie widzimisię sędziego. Brałam tu udział w wielu konkursach, nie jeden prowadziłam i zawsze podstawą było opracowanie konkretnego regulaminu rozwiewającego wszelkie wątpliwości. Zwykle to była najtrudniejsza część konkursu, bo samo ocenianie szło wtedy już łatwo. [...]
[...] dla wywoływania wzrostu mięśni. Dlaczego? Bo przy tak częstym treningu nie zapewniasz odpowiedniego czasu na regenerację. Spróbuj 3x w tygodniu wykonać ciężkie przysiady czy podciąganie na drążku. Da się to rozplanować przy treningu danej partii mięśniowej co 4-5 dni, ale na pewno nie w poniedziałki-środy-piątki. Ponadto u jednych osób sprawdzi [...]
A da się to jakoś „usnąć”? Bo trochę nieestetycznie wyglada, jak podaje komuś rękę a tam czerwone „coś” No dramat ;/ jak żyć - a co zrobisz jak pójdziesz na siłownie na poważnie albo do pracy fizycznej i będziesz mial twarde odciski pod kazdym palcem to nie podasz nikomu w życiu cześć bo wstyd? bo nieestetycznie wygląda ze cieżko na coś [...]
[...] sylwetkowo odbiegają od siebie. Oczywiście naturalną konsekwencją treningu kulturystycznego, także jest poprawa sylwetki. Jednak w przypadku kulturystyki trening ustawiasz pod kątem hipertrofii i bez porównania większą uwagę skupiasz na odpowiednim odżywianiu. Do tego dochodzą również inne formy aktywności np. kardio czy trening HIIT, które nie [...]
[...] w imprezach. Mam zamiar wrocic do imprez (na ostatnim weekendzie bylem na jednej i przypomnialo mi sie jak bardzo to kocham) co mam teraz zrobic? Szkoda troche mi tych wynikow no ale cholera, od ponad roku nie calowalem sie z kobeita a na ostatniej imprezie pod wplywem alkoholu jedna mi sie oddala. Jara mnie to bardziej niz te wyniki.
Siema, 5 tygodni temu wszedłem na pierwszą bombę po 14 latach ćwiczeń. Wcześniej startowałem trochę w spodenkowcach bez towaru. Od tych 5 tygodni leci 125 mg enana e3d. Przed i dziś zrobiłem badania. Niestety wywaliło zarówno estro jak i prolkę. Mam pod ręką Glandex(Exemestan) 25mg/tabl i Bromergon 2,5mg/tabl. Ile tego brać, co ile dni? I za [...]
Ja idę w październiku do fizjo na NFZ z barkiem, bo coś go nie mogę doleczyć (a czasem mnie pobolewa już tak od 5 lat), jak tam mi nie naprawią to pójdę prywatnie, pewnie do tego co mi polecił SzK, ale to dopiero pod koniec listopada jak zaczną przysyłać kasę ze stypendium po rozpatrzeniu wniosków.
Siemanko, Podczas treningu boksu wyłapałem strzała, efekt poziome rozcięcie pod okiem na jakies 2cm. Na miejscu od razu mnie opatrzyli, założyli stripy. Pojechałem do chirurga z tymi plastrami, krew nie przeciekała, obejrzał to powierzchownie (bez zdejmowania stripów) i powiedział, że nie ma co tego zszywać, bo zszywanie pozostawi ślady i, że [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-35.jpg Jon Jones Instagram Były trener klubu Jackson-Wink MMA rzucił oskarżenia pod adresem Jona Jonesa i Mike’a Winkeljohna Były już trener stójki w klubie Jackson-Wink MMA, Frank Lester, umieścił na swoim Instagramie wpis w którym postawił poważne zarzuty wobec Mike'a Winkeljohna i mistrza wagi [...]
[...] miostatyny na sobie? Na razie nie istnieją :) . Jak będą istnieć to przebiją wszystkie soki , przyrosty będą ogromne.Na tą chwile są badania, próby i to za grube hajsy.To wszysko co widzisz pod "inhibitorami mostatyny" albo działa tylko trochę albo wcale,ogółem daleka droga jeszcze. Zmieniony przez - acidm w dniu 10/1/2019 12:30:01 PM
Witam, Proszę o pomoc w ułożeniu planu pod kickboxing trening taki ma na celu poprawę cech motorycznych. 20 sekund pracy 10 sekund odpoczynku 4 obwody przerwa między obwodami 120-180 sekund 1. Wskoki na skrzynie 2.falowanie linami 3.skakanka 4.uderzanie oburącz piłka lekarska o ziemię 5. Airbike 6.Spiecia brzucha Potem 1.Wiosłowanie końcem [...]
po pierwszych filmikach zza Odry już wiadomo pod kogo męskie minimum ustawione %-) dla mnie osobiście to żaden challenge, brak jakiejkolwiek rywalizacji i nagrody za wrażenia artystyczne czy tam wg widzimisię nawet nie ma za bardzo się o co pokłócić %-) Kabo w 100%:-D ,też tak ten zwiastun odebrałem , zostawiłem bez komentarza bo tak jakoś [...]
[...] kontuzje mogą to zrobić ;-) Bardzo fajnie ten rozkład makro w DT i DNT wygląda :-) Możesz napisać coś o źródłach tych makroskładników? No tak sobie rozkminiłem optymalnie pod siebie ;-) Co do źródeł, to staram się urozmaicać diete jak się da, jak widzisz po moich wypiskach, ale głównie wygląda to mniej więcej tak: Białko Chude mięso (schab, [...]
[...] ja nie dostałem zaproszenia ;-) a nie wiem czy mi się chce brać udział w tym konkursie bez konkursu Odyseja ko(s)miczna 2019 po pierwszych filmikach zza Odry już wiadomo pod kogo męskie minimum ustawione %-) dla mnie osobiście to żaden challenge, brak jakiejkolwiek rywalizacji i nagrody za wrażenia artystyczne czy tam wg widzimisię nawet nie [...]
[...] pełen zakres itp. Ojan zaliczone. Jak wyżej. Pozycja, tor ruchu, kąty ramion, przedramion, mostek, stabilizacja poprawna, zakres ok. Ojan taka mała sugestia: spróbuj podstawić podwyższenie pod stopy żeby nie opierać się palcami tylko całą stopą. Można wygenerować więcej siły z nóg. Wciskaj potylicę w ławkę, bo unosząc głowę zapada się [...]
[...] tak, bo kusi pensja, bo żołnierze mieli kiedyś wcześniejszą emeryturę. Większość ludzi nie zniesie wykonywania rozkazów i meldowania o wszystkim, rygoru, konieczności bycia pod telefonem, obowiązku powiadamiania przełożonego 7 dni wcześniej o wyjeździe za granicę, kontroli porządków, kontroli wyglądu zewnętrznego, czy nawet kontroli pod względem [...]
No właśnie , teoretycznie nawet jeśli zaczynamy z lekko zaokrąglonymi plecami ale podczas podnoszenia sztangi kręgosłup jest ustabilizowany i jego pozycja sie nie zmienia to jest to bezpieczna technika , prawda ? Ja muszę nagrać i zobaczyć jak to z boku wyglada. Mc zawsze przysparza mi najwięcej trudności U osób z rozwiniętym już jakimś [...]
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
