Świetnie to wygląda, duże urozmaicenie, ale pamiętaj o tym, żeby dieta była pod Ciebie, a nie ty pod dietę. Dobre podejście z kaloriami, nie liczy się ile zjesz, ale ile przyswoisz na MPS czyli syntezę białek. Kontroluj wymiary, i dopiero wtedy dokładaj kiedy nie będzie nic szło, uważaj na pas. Co do diety samej, to bym nie wyrzucał żółtek, no [...]
[...] to raczej nikłe szanse, na to byś się urósł. To jeszcze przede mną. Okaże się co się uda zbudować, ale jeśli to ma mieć ręce i nogi, to chyba nie obejdzie się bez jakiejś kumatej głowy, co by mnie poprowadziła. Także ogłaszam nabór ! %-) Biorąc pod uwagę mixy jakie brałeś, to dobry odblok by sie przydał i powolne wejscie we wszystko na nowo.
[...] jak nie robisz typowego prepa to sam test + gh wystarczy na luzie. Zadnych stymulantow i innych gowien. Bo po kiego grzyba sie zajezdzac? Uwierz mi ze jak ruszysz ze prepem pod start to jeszcze bedziesz mial czas czuc sie jak gowno. Tyle jeszcze tylko z mojej strony. P.s Przemo oceni na zywo ale wrzuc fotki i mozna troche pomyslec tutaj z reszta [...]
[...] pojawiły się kolejne problemy, Kelvin Gastelum powiedział, że nie będzie walczył z nikim innym. "Szczerze mówiąc, nie martwię się o to. Jeśli coś się stanie, to jest gość pod którego się przygotowywaliśmy do tej walki i czuję, że walka z Jaredem Cannonierem w zastępstwie nie byłaby dla mnie sprawiedliwa. Nie mogę podjąć takiej walki na dwa dni [...]
A to co spotkałem wczoraj wracając z pracy %-) /SFD/2019/10/30/da46bf4533df434bb7c1cbd7161e5b5b.jpg to nie wiem jakimi drogami jeździsz, że przejechanie pod wiaduktem trzeba uwieczniać na fotkach :-P
[...] jak nie robisz typowego prepa to sam test + gh wystarczy na luzie. Zadnych stymulantow i innych gowien. Bo po kiego grzyba sie zajezdzac? Uwierz mi ze jak ruszysz ze prepem pod start to jeszcze bedziesz mial czas czuc sie jak gowno. Tyle jeszcze tylko z mojej strony. P.s Przemo oceni na zywo ale wrzuc fotki i mozna troche pomyslec tutaj z reszta [...]
[...] nieznanego przedtem mistrza. Został nim Jacek Maszkiewicz, który - jak mi powiedział jego trener Arkadiusz Szyderski - trenuje od 1988 r, ale dopiero kilka miesięcy temu podszedł do trenera i zapytał, czy mógłby wystartować? No i proszę, co za ukryty talent! Pierwszy strat i od razu tytuł mistrza Polski. Za nim znany weteran Wiesław Cisowski, [...]
[...] dwa caba zawsze w takiej dawce mi trzymał w ryzach prolkę. Co prawda w górnych granicach, ale w normie. Ja naturalnie mam lekko ponad normę prolke. Inse tylko wczoraj zapodałem 2x 5j i to była głupota przyznaję, wcześniej nie leciała. Co do kortyzolu, to mam w planach również badanie w sobotę. Zacznę działać, jak będę wiedział jaki poziom, [...]
Chciałbym jednak pozostać na tym boldku, niestety orali nie moge tykać. Chyba rzeczywiście podbije dawke testa do 800-1000 i zobacze dalej co się dzieje. Ogólnie z tym estro u mnie jest tak ze w sumie zadnych ia przy samym teście nie potrzebuje biorąc pod uwage dawki nie wieksze jak 600mg w tyg i zawsze bylo max górna granica. Bez saa naturalnie [...]
[...] zrobienia zdjęcia. Wiem że jeszcze kupa roboty przede mną. Zamierzam się tego trzymać. Zapisuje sobie to co jem w apce. Cykl ma mi tylko to wszystko wspomóc. Nie robie tego pod zawody. Przykład dawek jest niski bo chciałem to rozłożyć w czasie i nie chce się narazić na mocne działanie estro stąd symex i hcg. Mastera planuje dorzucić dopiero od [...]
[...] start w sezonie jesiennym po drugiej stronie Odry. Pare osob mnie moze bedzie kojarzyc a dla tych co mnie nie znaja to 35latek na karku, na imie mam kamil, aktualna waga to 92kg w trakcie zbijania pod limit a prowadzi mnie uzytkownik tego forum pod ksywka @domis :-) /SFD/2019/10/31/f596a984c9364fac9bdf5273bbba6fe2.jpg Uuuu mega susza. Klasa! ;-)
[...] wiosna , moze pozna wiosna. Tak aby z koncem stycznia rozpoczac redukcje. Czekam na kalendarze, co do federacji to tez sie zostanawiam. Ostatnio troche zmian w zyciu, sporo tez wydatkow wazniejszych niz bodybuilding. Ale robie wszystko aby bylo jak zalozylem, chociaz ostatnio ciagle cos pod gorke. A to zdrowie, a to inne wypadki losowe..
[...] :-)) W sobote pierwszy start w sezonie jesiennym po drugiej stronie Odry. Pare osob mnie moze bedzie kojarzyc a dla tych co mnie nie znaja to 35latek na karku, na imie mam kamil, aktualna waga to 92kg w trakcie zbijania pod limit a prowadzi mnie uzytkownik tego forum pod ksywka @domis :-) /SFD/2019/10/31/f596a984c9364fac9bdf5273bbba6fe2.jpg
[...] się furiatów, osób zaburzonych, wszelkiej maści frustratów i narwańców. Awantur że to moje miejsce parkingowe! ja głosowałem na tych a nie innych, pan nie masz racji i tym podobne zeby o sytuacjach furii na drodze nie wspominać...sam miałem sytuacje ze koles z bloku obok dostał szału rano w gajerze idac do kosciola ze ide z psem pod jego [...]
Wiadomo Grind ze jakiejs czesci osób szczególnie w grupie nie jestem w stanie podołać...ale jak mam na wadze teoretyczna napaść na mnie..co aktualnie totalnie wykluczam...a z 2 strony świadomośc że co drugi pojep na dzielni może mieć gnata i strzelać np do mojego syna bo ten drez japę pod blokiem to wole juz hipotetyczną szanse napadu...
[...] a na drugi mleko koksowe z wpc i awokado na kolację kasza jaglana z malinami + olej kokosowy Najwięcej ile udało mi się w życiu przytyć ćwicząc to było z 58 na 77 ( wtedy pod koniec chyba brałem z Uniwersala stack mass czy jakoś tak), potem waga cały czas szła w dół. Średnio bez siłowni udaj mi się utrzymać 68 kg, wróciłem na siekł w okolicach [...]
[...] prawe oko (nie mialo zabiegu) w najlbliższym czasie bedzie wymagało zabiegu z tego względu aby choroba nie postepowała a w tym czasie bez zmian. Tak jak widzicie pomimo przeciwwskazań choroba nie pogorszyła się więc, śmiało możecie robićto co lubicie pod warunkiem ze choroba przez to sie nie pogarsza. Myślę ze pomogłem na pewno kilku osobom :)
[...] celu się nasmiewac,po prostu wiem, że czasami ludzie wola pokazać się "w lepszym świetle", a nie o to tutaj chodzi. Sam tak robiłem, wrzucałem zdjęcia lapy, ustawialem się pod takim kątem, żeby klata wyglądala lepiej, a to tylko oszukiwanie innych/trenera/a przede wszystkim nas samych. Od jakiegoś czasu ktoś mnie prowadzi, wysyłam zdjęcia co [...]
[...] celu się nasmiewac,po prostu wiem, że czasami ludzie wola pokazać się "w lepszym świetle", a nie o to tutaj chodzi. Sam tak robiłem, wrzucałem zdjęcia lapy, ustawialem się pod takim kątem, żeby klata wyglądala lepiej, a to tylko oszukiwanie innych/trenera/a przede wszystkim nas samych. Od jakiegoś czasu ktoś mnie prowadzi, wysyłam zdjęcia co [...]
pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15
