co pod

[...] eaerobik i 3 razy w tygodniu silownia, mam celuliti sn atylku, jestem spuchniety woda, mam sucha luszcaca sie skore zatkane pory al eteraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , pobudzenie nerwowosc, pocenie sie , ciepla skora, niepokoj, klopoty ze spaniem, szybkie bicie serca, wyniki mam w normie otoo niektore z nich: [...]

Zarząd SFD S.A. oświadcza, że działalność spółki w zakresie handlu suplementami diety podlega stałej kontroli Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Dnia 24 października 2011 pracownicy Powiatowej Inspekcji Sanitarnej w Opolu poinformowali Zarząd, o możliwości nieprawidłowego oznakowania produktu i niezgodności etykiety z faktyczną zawartością badanej [...]

[...] wyrzezbione cialo, wiec zaczynam moja przygode z treningiem silowym :)) Trzmajcie prosze za mnie kciuki :) Wiek :31 Waga :49 Wzrost :150 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : - Dodatkowo [...]

[...] tez zajęły mi sporo czasu zanim po przerobieniu kilku planów odkryłem które mięśnie w moim organizmie mogę pompować mniej a które więcej, te spostrzezenia opisze pod planem bo mam kilka wątpliwości, wiec chciałbym poradzic sie bardziej doswiadczonych osob gdyz jestem raczej fanatykiem masy i w rzezbieniu mam niwielkie doswiadczenie [...]

[...] szerokiej, robiąc brzuch zwaracam bardziej uwagę na dół brzucha żeby wzmacniać, robiac nogi wzmacniać pośladki przez co nei schodzą np w przysiadach niżej niż równolegle do podłogi. Prosiłbym osoby znające się na tym o korekte mojego planu, żeby jak najbardziej odciążyć kręgosłup czy wyeliminować ćwiczenia pogłebiające wade, ale żeby trening [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: prawdopodobnie insulinooporność, nie wiem też czy tsh zbadane wyrywkowo (2,34) można uznać za prawidłowe PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: teraz nie umiem powiedzieć, ale [...]

witam mam duzy problem ktory mnie denerwuje..po wakacjach przemodelowalem trening, podnioslem jegoi intensywnosc, a jednoczesnie ograniczylem go do 3 razy w tygodniu, tyle mi na razie wystarczy; w ponoedzialek robie plecki i tricepsy, w srode klate i biceps, w piatek nogi i barki; na wieksze grupy miesniowe (plecy,klata)robie po 5 sserii, na [...]

Siemka Wertujac sfd wielokrotnie napotykam pytania/tematy o takiej lub podobnej tresci "mam 17-19 lat i oto moja dieta na mase, mam diete ,cwicze a miesnie nie rosna lub rosna powoli" Hmmmm ,zaczne od tego ze jestem wychowany na wzglednie zdrowej zywnosci (okres wzrostu) i pomimo licznych smakowych wyjatkow ,staram sie zwracac co i ile jem. [...]

[...] bardzo niezdyscyplinowany, zakładam nowy poniżej ankieta, zrzut z kilku dni miski oraz obecny trening ankieta Wiek : 33 Waga : 52 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 65 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : 67 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 32 W którym [...]

Witam. Swojego czasu prowadziłem dziennik tu :https://www.sfd.pl/DT_Brann_Headlong_-t1156496.html więc niektórzy z działu mnie kojarzą:) Dla tych którzy mnie znają i nie chce im się klikać w link powyżej krótko o sobie: Mam 37 lat, żadnej konkretnej przeszłości sportowej. Przez większość życia towarzyszyła mi nadwaga/otyłość. Pd koniec 2016 [...]

Cześc:) Nazywam sie Patryk i Mam 13 Lat Trenuje Parkour i Mam Problem z Dwoma Ścięgnami pod Kolanami. 3 Miesiące Temu Wychodzilem Na Ściane (na NCK w Krakowie w Nowej-Hucie) i Mi Cos Strzelilo i Mnie Boli do Tej Pory bo nie Odpoczywalem Byłem u Lekarza miałem Tylko Zwolnienie z WF-u na 3 Tygodnie z Miesiąc Temu Znow Wychodzilem na Tą Sciane (Mam [...]

[...] należę do spokojnych) ,zacząłem odczuwać mrowienie w płacie czołowym, poszerzone źrenice,problemy ze snem,drżenie nerwu ocznego, coś co określiłbym jako "słowotok myślowy"(podobnie jak po spidzie) no i najagorsze problemy ze skupieniem i koncentracją co prawdopodobnie będzie skutkować w oblanym egzamie ponieważ nie mogłem się skupić na tym co [...]

[...] i obecnie ważę 105 kg przy wzroście 194cm, wytrzymałość się chyba poprawiła, siła raczej też, ale rzezba wcale, wciąż mam taka "oponkę" na brzuchu. Generalnie czuję mięśnie pod nią, chciałbym się jednak pozbyć sadła i fajnie ukształtować sylwetkę ot tak dla swojej przyjemności i dla lepszego samopoczucia. Cele - tak, to co napisałem wyżej to [...]

[...] w middle weight w swojej następnej walce w tą sobotę na Affliction. Belfort spotkał się z MMAWeekly Radio by porozmawiać o swojej nadchodzącej walce. “Jestem bardzo pod ekscytowany" “To świetny event. Idziemy na przód. Ten sport jest naprawdę wielki. Potrzebujemy tylko odpowiednich ludzi wokół tego sportu; . Wszystko tutaj jest OK (w [...]

[...] na sfd znalazłem plan który bardzo przypadł mi do gusty ze wzgledu na mój ubogi osprzęt (drążek, hantle) ciacham co drugi, 3 dzien od miesiąca i uznałem, że warto będzie podpytać, bo może da rade jeszcze go polepszyć;] Obciążenia sa niewielkie, ale nie mam aktualnie więcej kilo na chacie jak będzie kasa to kupie gryf i 30 kg obciążenia. Plan [...]

[...] rekreacyjnego niż zawodniczego uprawiania sztuk walki. Mam pytanie, sprawa przedstawia się następująco - jestem po 40-tce; doświadczenie to 3 lata shotokanu w Warszawce pod kierunkiem świętej pamięci Leszka Drewniaka, później jakieś 4 latka (z niewielkimi przerwami czasowymi) sambo w Krakowie, gdzie teraz mieszkam i pracuję. Nigdy nie [...]

[...] pory mieszałam po prostu "dywanowe" treningi. Także zwracam się do Was z prośbą o weryfikację :) Wiek : 25 lat Waga : 91 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 108 cm Obwód pod biustem : 90 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 91 cm Obwód na wysokości pępka : 107 cm Obwód bioder (3): 120 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 73 cm Obwód łydki [...]

[...] a dziennik będzie moją własną spowiedzią. Przez cały ten okres starałem się budować suchą masę mięśniową, ale nie zawsze pilnowałem diety, jednak jestem ektomorfikiem i podkręcony metabolizm robił swoje. Będę wtrzucał rospiski z kilku dni z opóźnieniem, gdyż może mi przeszkodzić praca, bądź jakaś inna pierdoła. Kilka słów na temat mojej [...]

[...] ciezko okreslic jak, powoli zdobywalem wiedze i stosowalem troche roznych taktyk. Najwiekszym moim bledem byl brak diety, doszedlem do 60-61 kg i stop, ani wiecej nie podniose anie waga nie chce rosnac. Wiec poczytalem o dietach cwiczeniach tu na forum. Diete stosuje jakies 2-3 mies i przytylem juz jakies 4 kilo, podnosze wiecej. Oto jak [...]

[...] to nowoczesny produkt węglowodanowy, który działa nieporównywalnie szybko i efektywnie. Zapewnia mięśniom optymalną ilość energii, a tym samym pozwala na intensyfikację podjętego wysiłku fizycznego. VITARGO ELECTRO-ENERGY stworzony został pod kątem sportowców oraz ludzi prowadzących bardzo intensywny tryb życia. Umożliwia on na błyskawiczną [...]