co pod

[...] też się przyda :) Cytrynowa ja tak jak na diecie karczkowej to nie głodowałam nigdy :-(,tam to jest głód dopiero :-)) teraz to się chce jeść :) no dobra moje pomiary i waga podkreślam nie ważyłam się od poczatku grudnia gdzie waga pokazywała 65 kg(po wprowadzeniu soli ) :( A w listopadzie miałam wagę ok 60 kg ale pomiarów nie robiłam tylko [...]

[...] zrozumiałam że nie zrobiłam ani jednego prawidłowego ćwiczenia na te mięśnie {{:-( Zupełnie mięsnie brzucha mi nie pracują,unoszę się albo mięsniami kręgosłupa albo podciągam się tak szarpiąc bujając całe ciało. Pewnie dla tego ten brzuch mam taki wielki i galaretowaty ,oraz ćwiczenia w stylu burpees sprawiają mi straszne problemy robię [...]

tak Puszku, moja dupka zapewnia mi dostateczna inteligencje ale co do cwiczen to chyba niezaleznie od wielkosci trzeba robic:/ huk wie co mam tam pod sadlem?

Dziewczyna do chłopaka: - Co mi kupisz pod choinkę? - Świeczkę zapachową - Aha... a co ty byś chciał? - Ciebie, zapakowaną tylko w kokardę... - No wiesz? Prezenty powinny być podobnej wartości... - To dorzuć jeszcze dwa Snickersy... }:-(

4 z przodu zaraz wskoczy twój test już pikuje w dół,najlepszym rozwiązaniem będzie test enan lub cypio 250 mg co 5 dni co 4-5 tyg 5000 hcg podzielone na 2-3 inj co 3 dni Jakieś exe pod ręką do kontroli estro i lecisz z tematem Jak by miał wyjść dłuższy cykl to po jakiś 2-3 miesiącach możesz zagęścić testa na dwa razy w tyg np poniedziałek i [...]

[...] i warto udać się tutaj do dobrego fizjoterapeuty aby cię obejrzał i dał ewentualne zalecenia co do poprawy mobilności poszczególnych stawów. Jeżeli nie badałeś się jeszcze pod kątem ewentualnych stanów zapalnych czynnika reumatoidalnego to być może warto nieco poszukać w tym kierunku by wykluczyć ewentualne zmiany o podłożu prozapalnym [...]

[...] skręć teraz w prawo i po pewnym czasie wrócisz na Brzezinke Nową, natomiast, jeśli na Brzeg Dolny to w lewo i kolejno przez: Wilkostów(skrz. prosto)--> na Księgnice, podrodze będzie rozwidlenie na którym w prawo, w samych Księgnicach w lewo i dalej cały czas prosto na Głoske. Następnie prosto i dojeżdżasz do przeprawy promowej która [...]

Dobrze więc jak już mi waga nie idzie to te BTW co miałem mam obliczyć pod nową wagę. Jeśli szło mi do przodu przy wadzę 80kg to dlaczego mi nie będzie szło przy 85 na takim samym rozkładzie? Fizyczny mógłbyś mi może podać gg jeżeli masz?

Mysle tez co do Diety... waze kolo 78 kg... mam 178 cm wzrostu... w marzeniach mam dojscie pod 90 przy znikomej tkance tluszczowej... ale jak zaczne stosowac diete pod mase.. to moze to nie zbyt wychodzic, no i co do suplementow jak wyglada w takich przypadkach sprawa..??

baran to niby mówi co myśli, a przynajmniej rzadko kłamie tak czytałam ale to pewnie życie swoje pokazuje Ano mówi co myśli pod warunkiem że z siebie wydusi cokolwiek. Mój były to Baran. Skryty był strasznie...

baran to niby mówi co myśli, a przynajmniej rzadko kłamie tak czytałam ale to pewnie życie swoje pokazuje Ano mówi co myśli pod warunkiem że z siebie wydusi cokolwiek. Mój były to Baran. Skryty był strasznie... No dokładnie! Jakbym próbowała z kamieniem rozmawiać... Mój kot mówi więcej i chętniej.

baran to niby mówi co myśli, a przynajmniej rzadko kłamie tak czytałam ale to pewnie życie swoje pokazuje Ano mówi co myśli pod warunkiem że z siebie wydusi cokolwiek. Mój były to Baran. Skryty był strasznie... No dokładnie! Jakbym próbowała z kamieniem rozmawiać... Mój kot mówi więcej i chętniej. No a ja typowy Wodnik jestem. I z bliskimi wolę [...]

w pompkach krzesło pod nogami? po co? nogi na podłodze ręce na ławeczce/krzesle/lozku co tam masz

Szajba-bo nie oglądasz polecanych/zalecanych filmów :) Z filmów to ja ich znam, podobnie jak Mela Gibsona czy Kevina Costnera ;-D Podpisuje się pod tym co napisał Fan i również zgłaszam Gwida, całkiem poważnie :-)

a można wziąć udział bez konieczności brania tych supli? jeśli tak to ok, pisze się z miłą chęcią na to. jeśli mam się faszerować dzień w dzień garścią tabletek to od razu rezygnuje. zaśmiecanie organizmu to nie jest nagroda. nagrodą mógłby być trening pod okiem pana Marka z młodymi chłopakami co targają pewnie więcej niż ja.

[...] mam to w głowie, ćwiczę już 11 rok i potrafię to opanować (wyjątkiem jest redukcja, gdzie liczę dokładnie). Nie mam stałej diety, jem jak mi wygodnie i jak mi smakuje z podziałem mniej więcej 80% czysto, 20 % "niezdrowo". Nie chcę w diecie nic zmieniać, bo już po tylu latach mam to pod siebie ustalone i dobrze mi z tym. Posiłek przed [...]

[...] w tempie 5:42, skoro za pół roku dopiero mam przebiec 21km w tempie 5:30. No ale cóż, plan jest plan, pierwsze 2 kilometry spokojnie, potem zejście do 6:00 na km i 5:20 na kilometr. Ostatni kilometr na schłodzenie. Jestem pod wrażeniem, że jestem jeszcze zdolny do takiego biegania :). Następny trening w środę wieczorem - wyjeżdżam na delegację.

[...] do posiłków , ale nie koniecznie ciągle tej marchewki , urozmaicaj je . Jeżeli coś pominąłem niech ktoś jeszcze poprawi.Ja niestety musze lecieć good by. Spojrze jeszcze pod wieczór jak wróce. haha Ok bede urozmaicac:D Lubie marchewki : P ______________ Dziekuje za znatomita strone do obliczania a wiec moja sprawa wyglada tak: Moje [...]

[...] temperatura przed spotkaniami w ostatniej kolejce Orange Ekstraklasy, decydującymi o mistrzostwie Polski. Radosław Majdan, bramkarz Pogoni Szczecin, która na własnym boisku podejmuje GKS Bełchatów oskarża: - To co zrobił nasz prezes, to kryminał. Jeśli Bełchatów wygra w Szczecinie, to ma ogromne szanse na tytuł, bo wyprzedzające go zaledwie o [...]

zakladajac ze robisz mase to podstawa to czas i gestosc posilkow - 5-6 posilkow dziennie co 3 godziny. Glownie postaraj sie zadbac o to zeby w kazdym posilku bylo odpowiednio bialka, czyli np. na sniadanie to bialko moze byc z pplatkow i mleka, w szkole z wedliny (tylko tak okolo 100g lacznie musialoby byc tej wedliny+ zazwyczaj w szkole wychodza [...]