EES - podsumowanie. Z założonych 8 tygodniu udało mi się "przerobić" solidnie 6. Całkiem sporo i jestem z tego zadowolony. Nie opuściłem w tym czasie żadnego treningu i ani jednego powtórzenia. Plan realizowałem zgodnie z tym co sobie założyłem, ale to mogę napisać przede wszystkim w odniesieniu do Pistoletów, bo to w zasadzie od nich się zaczęło. [...]
[...] nokautami na absolutnej czolowce, bo nie dal sie znokautowac w walce z Cormierme w ktorej ie zrobil nic (Miocic chociaz trafil mocno kilka razy i cos tam zagrozil) 2) Fecor poddajacy Cormiera, tu juz bane chyba poplynal ze zmanami nocnymi %-) proponuje sobie popatrzec co BF zrobil z FEdor, a jaki potem wpyerdol obskoczyl z Cormierem i ogolnie [...]
Dipsy- podbródek do dołu idzie następnym razem. Łokcie idą na boki, ok, ale głębokość, głębokość, głębokość. Musisz nauczyć się ruchu. Schodzisz na sam dół i rozciagasz na dole najbardziej jak możesz. Dzisiaj robiłem dipsy, także możesz u mnie porównać głębokość na 35 kg- ma być tak nisko żebyś sutkami szorował o podłogę Podpatrzyłem, postaram [...]
witam, "kiul gdybym wziął pod uwagę twój pomysł na rosnięcie wyszłobymi, że będę miał 211 cm, co jest krótko mówiąc niemożliwe" - jaki nowu pomysl ?, wyliczenia moje to czysto matematyczna abstrakcja oparta na danych podanych przez niunia i zalozeniu, ze rosl bedzie w tym samym tempie przez kolejne lata:), "Jeszcze nie tak dawno (z [...]
korwa co ja poradze na to dziś z rana wpjerdoliłem się na wagę w 4tyg ze 104 na 111 pod koniec roku jakieś 125 powinno być wtedy jeszcze z 10-15kg i można zacząć z tego klepać bo jak to mówi mój kumpel:"nie ma co w gównie rzezbić" Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-02 12:22:05
Dokładnie tak jak Mlokołak piszesz, ciągle się widzi u lekarzy przedstawicieli farmaceutycznych którzy trują dupę aby zwiększyć sobie sprzedaż, co do posiewu to mnie pocieszyłeś, w końcu będzie człowiek leczony pod kontem danej bakteri a nie ogólnikowo, a Ty mlekołak jakiego zdania jesteś co do antybiotyków?
[...] dniem przerwy ale w treningach:P Pon.Sr.Pt -areoby w kwietniu 40min w maju zaczne HITT a we Wtorki.Czwartki.Soboty-siłownia...w sobbote jeszcze mam basen..ucze sie pływac pod okiem instruktora (na AWF chce w przyszłym roku zdawac:) Co do odstepstwa jesli chodzi o jedzenie to moze raz w miesiacu..ale za pizze sie nie będe brała ..co njwyzej [...]
[...] są najgorsze dostaje w głowę przez dietę jestem osłabiony i nie mam na nic siły nawet bzykać mi się nie chce :P obiecuje ze po wszystkich zawodach ( a bodajże ostatnie mam pod koniec kwietnia ) będę wam pomagać jak mogę myślę ze moja wiedza zdobyta za granica nie jest zła startowałem już wcześniej w mistrzostwach Szkocji w 2009r zająłem 4 :/ [...]
[...] i najczęściej przekazywane są różnego rodzaju filmiki, artykuły itp. głównie o zabarwieniu negatywnym - materiały na niekorzyść aspartamu, niejednokrotnie bez większego podparcia naukowego, przez co obiektywny obraz aspartamu jest mocno wypaczony. Naturalnie nie zamierzam, ani budować, ani też niszczyć opinii aspartamu, gdyż tak naprawdę [...]
Bardzo dobra kreatyna moja pierwsza jaką brałem i efekty masowe spoko bic 1.5 cm(mimo że nie dokończyłem puchy i się lekko pod ziębiłem) co ciekawe po odstawieniu jej ręka mi urosła jeszcze 0.5 cm w ciągu miesiąca. Najlepiej na mnie działała na początku po tygodniu już pojawiły się nie małe efekty.
[...] czas. Ale taki zestaw polecam każdemu lubiącemu ostry trening. . To na tyle. Bez odbioru. 1MR 29 listopada - nogi + plecy + bic 1 porcja 1MR Smak 10/10. Super bardzo mi podpasował. Niebieski kolor. Wytrzymałość 10/10. Miał być trening: nogi + bic, ale tyle mogłem robić, że dowalłem plecy hehe (ok 10 serii.) Po treningu brak uczucia [...]
Wystarczyło chwilkę poszukać ciekawy art :) Serce jest wyspecjalizowanym mięśniem i jak każdy inny powiększa się pod wpływem zwiększonego obciążenia. Innymi słowy, serce rośnie wskutek treningu. Dawniej powiększone serce zawsze uznawano za patologię, za zwiastuna zagrażającej niewydolności serca. Ale wraz z rozwojem medycyny dostrzeżono [...]
[...] nie chciałaby robić. Głownie ćwiczymy na wolnych ciężarach, maszyny wyjątkowo - niektóre są ok. Akurat ginekolog w jedną stronę jest ok, a w druga to troche strata czasu (przywodzenie). Może poczytaj dzienniki dziewczyn - chociazby masz pod ręką wzorowy dziennik Niki i Tygryska. Pewnie że to wyższa szkoła jazdy, ale da Ci pewne wyobrażenia.
Dla mnie praktyka to pestka. Umiem wytłumaczyć konkretne ćwiczenia i co gdzie pracuje. Nie boję się mówić więc to dla mnie było proste. Pod tym kątem teoria trudniejsza ale złapałam się raczej na pytaniach z wiedzy ogólnej albo takich których w materiałach nie było. Bo pytania od sasa do lasa. O BCAA, regenerację pptreningu, trening funkcjonalny, [...]
[...] rozrzuconą- centrum dość daleko od plaży. A co do MDM to ja widziałam bezpośrednią korelację zwłaszcza po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo mi podpowiedziała, że jak [...]
[...] rozrzuconą- centrum dość daleko od plaży. A co do MDM to ja widziałam bezpośrednią korelację zwłaszcza po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo mi podpowiedziała, że jak [...]
[...] być na czasie jeśli chodzi o wiedzę z zakresu ciąży i macierzyństwa. https://odpalprojekt.pl/p/MamyDlaMamy W niedzielę miałam iść na trening jogi w końcu i co? Rano źle podnosiłam młodego i wszedł mi skurcz pod łopatkę. Nieprzyjemny ból i problem z oddychaniem głęboko. Ale udało się wyciszyć i rozmasować. Jestem po ostatnim genetycznym USG. [...]
[...] być na czasie jeśli chodzi o wiedzę z zakresu ciąży i macierzyństwa. https://odpalprojekt.pl/p/MamyDlaMamy W niedzielę miałam iść na trening jogi w końcu i co? Rano źle podnosiłam młodego i wszedł mi skurcz pod łopatkę. Nieprzyjemny ból i problem z oddychaniem głęboko. Ale udało się wyciszyć i rozmasować. Jestem po ostatnim genetycznym USG. [...]
[...] oddychanie ustami, gardło boli od tego. Co dziesiąta kobieta rodzi po terminie chociaż te badania różnie wypadają. Ja mam nadzieję że chociaż w 40 tygodniu urodzę a nie pod koniec 41 jak ostatnio ;p Wczoraj miałam takie rozkminy. To prawdopodobnie moja ostatnia ciąża i chciałabym zaznac naturalnego rozwoju sytuacji (przynajmniej początku). [...]
[...] części kwestia tego że wnętrzności są jeszcze poprzestawiane ale możliwe że jednak IBS powraca i powoli myślę nad wprowadzeniem eliminacji tylko muszę to jeszcze przemyśleć pod kątem logistycznym bo młody je to co ja a niestety je mało produktow i nie chce mi ich jeszcze bardziej ograniczać a nie będę się oszukiwać że będę gotować mu co innego [...]
Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo
