No ja też mam nadzieję, że Mameda poniesie i będzie chciał się w stójce bić. Skończy się w końcu ta żałosna Mamedkomania i komenty tego typu pod każdą walką, HLem przyszłych oponentów miszcza wszechświata... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/388237_514012605305248_1061937072_n.jpg No to pierwsze co mogę powiedzieć to, że ja [...]
[...] tarła" sobie można w cztery litery wsadzić. Kondycje jak na HW to oni mają zayebistą. Cain ma lepszą niż nie jeden LW z UFC więc ogarnijcie się, zresztą sami byście po 1 rundzie w takim tempie pod kroplówką skończyli }:-( Pomyłka - Sylvia vs Couture to była ostatnia walka co trwała 5 rund. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-02 00:39:08
[...] drenujące. A spadki się powoli rozkręcały. Potem dieta eliminacyjno-oczyszczająca, po której nie wróciłam już do nabiału i wina, i ograniczyłam do minimum zboża, też jeszcze podkręciła tempo. Teraz jak tak patrzę z perspektywy, to sobie gdybam iż wiosną moja tarczyca dopiero co stanęła na nogi, gdy dostała znowu cios w żołądek dietą LC. No a po [...]
[...] imo nie ma ch**a a w stójce byłby karany side kickami i punktowany, chociaż Werdum wiadomo miałby szanse, bo Jones raczej nie obaliłby go, bo byłby zesrany, że ten go podda.. Im dłużej się zastanawiam nad walką Caina z Reemem tym bardziej się przekonuje, że go Cain zniszczy.. Cain to maszyna, ma zaj**istą szczenę, imo Reem nie wybroni [...]
[...] ważę się i mierzę dopiero w weekend;-) Ten tydzień będzie u mnie rozruchowy. Chcę obczaić nową siłkę (a nawet dwie) i wkręcić się w trybiki treningowo-dietetyczne . Musze podjąć decyzję co do treningu - pewne przemyślenia mam ale decyzja jeszcze mi w głowie nie zapadła tak na 100%. Pod koniec tygodnia już będę gotowa. Jak ja się cieszę, że już [...]
[...] Trzy dni treningowe w tygodniu z treningiem A,B który jest kompromisem pomiędzy FBW, a klasycznym splitem, nogi robione lekko. kolejność ćwiczeń dobrana również lekko pod ustawienie siłowni (żeby jak najmniej biegać po siłowni i też piętrach) Zakładam, że trening zajmie mi do godziny i będę robił 15-20 minut aerobów po. Zamierzam plan [...]
biorąc pod uwagę Twoją aktywność, energii i tak wydaje się sporo, biorąc pod uwagę procentowy udział kalorii z białka, założenia wydają się do zaakceptowania, ale w przeliczeniu na kg m.c. widać że są ilość poszczególnych makroskładników jest znaczna. Ale możesz spróbować wystartować z takiej ilości kcal i w razie potrzeby zmniejszać, ja na [...]
[...] ,że zwiększa swoją objętość nawet 100krotnie .My jako testerzy nie możemy np. tego sprawdzić bo nie ma jak,my możemy napisać jak się po nim czujemy,czy nie ma jakiś nie przyjemności ,że tłumi głód i to jest wyznacznikiem czy większa objętość jednak te "stukrotnie" jest chyba trochę pod kolorowane.Tyle z mojej strony.Wpiska będzie pod wieczór
[...] i aktualne wymiary: Wzrost: 163 może 4 - tu bez zmian ;-) Waga: 60,5 \-) Łydka: 33,5 Udo: 53,5 Biodra (z tyłkiem ;-)) 89 Pępek: 76 Talia: 66 Pod cycem: 75 Cyc: 85 Znaczy się podrosłam %-) Ale że przez jakieś 2 miesiące, może trochę więcej szalałam w okolicach 3000 kcal dziennie to się nie dziwię temu %-) Jestem miętka i dobrze docieplona - więc [...]
Odnośnie koksowania JDS. gautan - tu nie chodzi o to, że JDS wcale nie wygląda fenomenalnie z punktu widzenia kogoś kto pakuje na siłowni pod kątem muskularnej sylwetki. On wygląda niesamowicie z punktu widzenia kogoś, kto trenuje na siłowni ORAZ robi mordercze kataboliczne treningi cardio i sparingi niemalże codziennie. Przy takim tempie wzrost [...]
A znalazłem dobre ,,płetwy'' do każdego stylu, ale w pływaniu pod wodą z nogami do delfina też sądobre, Phelps w takich pływa, widziałem na treningu. FINIS Płetwy Positive Drive Fin - PDF co sądzicie o tym, podaje link: http://www.swimshop.pl/sklep/sprzet_treningowy/pletwy/prd,FINIS%20Płetwy%20Positive%20Drive%20Fin%20-%20PDF,rid,5610.html
[...] wiec faktycznie Twoja poprzednia wypowiedź wydaje się dość daleko posunięta. Rację jednak masz, że dla bardziej dociekliwych mogłem zamieścić bibliografię, co zrobię - pod artykułem - i - że jest to w sumie wykraczające poza meritum tego topiku zagadnienie. Wracając do tematu - jak masz linki do miejsc w sieci gdzie takie relacje na niskim [...]
Co do Okinawy i długowieczności oraz kwestii "martwych statystyk", spotkałem się już do podobnych do Twoich zarzutów pod adresem literatury, tak wiec też mogę powiedzieć, ze sporo "chcąc nie chcą" i o tym czytałem. Niestety owe zarzuty nie były podparte rzetelnymi źródłami. Tak więc jeśli masz namiar do wartościowych publikacji traktujących o [...]
[...] tego programu będziesz robił 4 ćwiczenia po 2 serie na dzień. Nie uważasz że to trochę za mało? Przecież nawet ogarnięty FBW ma więcej serii, Tobie zależy na specjalizacji pod kątem klatki i pleców. Wybacz, ale jakoś nie za bardzo widzę zbudowanie wielkich pleców 4 seriami. Co to było 4 serie?;) To już nawet podstawowe FBW Waterbury'ego ma [...]
Witam serdecznie forumowiczów. Zastanawiam się ostatnio nad stworzeniem swojej własnej domowej siłowni. Gdyż wolałbym zainwestować raz i mieć wszystko swoje i pod ręką i wiadomo że nie będę w takim momencie przepłacał jakbym kupował karnety na "profesjonalne" siłownie co miesiąc. Zastanawiam się nad zakupem ławeczki wraz z osprzętem. Wstępnie [...]
Dietetykiem nie jestem ale jak na moje oko powinieneś się pod kątem dietetyki bardziej zapoznać.. porozmawiać z kimś doświadczonym ewentualnie wkleić dietę do działu odżywianie i tam pokombinować z ludźmi jak i samemu poczytać. Brakuję tu źródła tłuszczy/warzyw.. Ilość warzyw w rosole jest znikoma.. Warzywa powinny uczestniczyć w każdym posiłku [...]
[...] 115, zrobiono mi jeszcze jakiś test na tolerancję glukozy i to wyszło w miarę ok. Na razie mam tylko sprawdzać co jakiś czas cukier i pilnować diety, bo jednak moja waga podchodzi już pod nadwagę, a dodatkowe kilogramy tylko wszystko pogorszą ;/ Micha na jutro : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3db50850d5d34bffa4f00617d62fb21c.png Zmieniony przez - [...]
[...] forumowicze ,wyróżniający się w inny sposób-ciekawe dzienniki,tematy,wypowiedzi,osiągniecia,przedsięwzięcia... itp.... marzec 2013 -super wydarzenie:konkurs semi real w podciąganiu na drążku,pompkach oraz królewskiej konkurencji-Muscle Up-czyli I wiosenne Zawody SFD w Muscle Up. Wziąć będzie mógł udział każdy-nawet najmniej [...]
[...] to różnica. To, że danym ćwiczeniem po części dotrzemy gdzie indziej, nie spowoduje mega rozbudowy sylwetki, która by była w pełni estetyczna i kompletna. Piszesz raczej o podstawach, kompletnych...gdzie muskulatura jest obła, rozmyta. Czy Ci się to podoba czy nie, izolacje są ważne już od samego początku z jednego "błachego" powodu: nadają [...]
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
