co pod

k***a strach sie bać, większość ludzi, nawet nie bierze pod uwage jakiegoś zagrożania 'spoza ziemi' zyja szarym zyciem nie widzac co nad glowami lata :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-15 13:12:41 Asteroida asteroidą, można ją przynajmniej wykryć. Ale jak gdzieś coś wystrzeli rozbłysk gamma to walnie bez ostrzeżenia bo z prędkością [...]

Przeglądając SFD zauważyłem, że zawodnik ten cieszy się wszechobecną sympatią i często są podejmowane dyskusję na jego temat w miejscach do tego nie przeznaczonych. Postanowiłem więc założyć jego profil, w którym będziemy mogli wrzucać ciekawostki z nim związane i na ich temat dyskutować. Co więcej postanowiłem przypomnieć niektórym jego postać i [...]

[...] i ja dzieląc się czymś z innymi będę bardziej wytrwała. Wiem, że czeka mnie dużo pracy ale jestem gotowa. :) Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 167 Obwód w biuście: 81 Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 66 cm Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder: 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm Obwód łydki : 36 cm W [...]

[...] mile widziany);-D Moje cele: - redukcja tkanki tłuszczowej - poprawa kondycji, siły i wytrzymałości Wiek : 26 Waga : 64 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 37 W którym [...]

jak chcesz miec z centymetr moze 2 wiecej to idzp prosto z lozka pod koniec dnia srednio o tyle nizsi jestemy , pamietasz o ktorych godzinach bylo wtedy mierzenie ? moze to wlasnie z tego powodu ter aero co robisz godzine rano jak wyglada odzywianie/suple przed i po oraz co za forma aero rowerek ?

[...] dwa razy dziennie robilem brzuszki. Nie pamietam jakie ilosci ale na pewno duze. Pamietam, ze mialem bardzo widocznie miesnie brzucha. Nawet jak teraz napne brzuch to czuje pod ta falda te miesnie, ktore byly widocznie pare lat temu. Nie wiem czy to ma jakis wplyw ale moze z tego powodu mam troche wystajacy brzuch i dalej tym wywodem [...]

[...] A 200g piersi z kurczaka,200g slodkich ziemniakow,surowka / B tosty z 200g tunczyka z dodatkiem pomidora i plastrami sera typu light hehe Obiad A 200g piersi z kurczaka z podobnym zestawem jak powyzej / B stek 250-300g, 150 g ryzu, jakas zielonka Kolacja Najczesciej jest to jakis twarog 200-250g z pieczywem lub jajecznica z 6 jajek z czego [...]

witam.pod koniec kwietnia bede robil cykl z odzywkami,mam zakupione vita-min multiple sport olimpu (witainy i mineraly), beef aminos z universala, kreatyne mega caps z olimpu no i oczywiscie pije na biezaco bialko gold standard whey bo zawsze brakuje mi okolo 40g biala z dziennego zapotrzebowania.dieta jest, od 3 lat nic nie bralem a czuje pewien [...]

[...] się w kopciuszka i policzyła, że Termal skończy mi się 7 marca. Jakby ktoś się mocno nudził, to policzcie ludzie kiedy wypadnie wam koniec testu, tak żebyśmy się zgrali z podsumowaniem na jednej stronce, każdy pod każdym 8-) A ci co skończą wcześniej niech się wstrzymają z podsumowaniem do czasu aż każdy skończy %-) Pasuje taki układ? :-D

Koszulkę to zakładał Pique i Puyol+Reina przytrzymywał .Czy żenada nie wiem.Żarta jak żart imo lepszy od podkładania nóg na treningach itd. Co do DNA to śmieszne jest to, ale tak na prawde co oni maja gadać gdy po raz 500 pytaja ich dziennikarze o to samo? jako kibic Barcelony nie dziwi mnie ze odbierasz to w ten sposob tylko ze wszyscy [...]

Witam . Po ostatniej zbyt szybkiej redukcji z 90 do 80kg (potrzeba pod sw) biorę się ponownie za masę. Ważę 80kg, bardzo łatwo łapię dodatkowe kg niestety high carb bardzo zalewało, umiarkowana liczba ww -> waga stała Zabieram się więc za low carbo (bardzo przemyślana decyzja), daję do sprawdzenia: 1 [...]

[...] "VILLA ART", gdzie jest możliwość rezerwacji noclegów w bardzo atrakcyjnych cenach!! Dla przykładu - nocleg w pokoju dwu osobowym ze śniadaniem to koszt 130zł za pokój, co wychodzi 65 zł na osobę z naprawdę obwitym śniadaniem. Cena tylko dla uczesników zawodów. Więcej na stronie www.villaart.pl lub pod moim nr tel. 793 747 263 Polecam

[...] do tego ruchu i w końcu taki ruch przestaje działać. Pani Ch z tego co widzę zawsze była chuda. Po pierwsze, każdy ma mięśnie takie jak p Ch. tylko najczęściej chowają się pod tkanką tłuszczową, ona jest wychudzona więc je widać. Logiczne? I można tak bez końca... Nie zapominając, że sylwetkę najpierw robi się w kuchni.... Masz artykuły w [...]

[...] Realu, w tym strzały ogólne i celne: Ramos 1/0 Coentrao 2/1 Khedira 3/1 Di Maria 5/2 Ozil 3/1 Ronaldo 9/2 Benzema 1/0 Higuain 2/1 Nie wiem czym dla Ciebie jest strzał, podaję jednak ich ogólną ilość, która jest faktyczna. to jest ta niesamowita przewaga Realu ? bo ze oni mieli to nie ma watpliwosci i cieszylem sie ze udalo ie ten remis [...]

[...] ilu kg... Skoro muszę tam teraz poprzebywać (jak łatwo się domyślić, brak mi kasy na dwa karnety na dwóch różnych siłowniach }:-( ), to co doradzacie? W progresach na maszynach problemu nie będzie, ale tymi hantelkami i sztangą mnie teraz zmartwiłyście - zwyczajnie, typowo babsko i niekompetentnie, nie wzięłam tego pod uwagę w wyborze "siłowni".

siema ! Zamierzam zaszamac 2 puchy epi dragona pod redukcje pod trening ACT .Plan bedzie wygladal mw tak A 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach 2. Unoszenie tułowia z leżenia przodem 3. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem do klatki 4. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5. Wyciskanie sztangielek sprzed głowy siedząc 6. [...]

k***a strach sie bać, większość ludzi, nawet nie bierze pod uwage jakiegoś zagrożania 'spoza ziemi' zyja szarym zyciem nie widzac co nad glowami lata :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-15 13:12:41

[...] ze zmuszony byłes przerwac cykl czy tez skrócic go na jedno wychodzi.Mineły dwa miesiace z kawałkiem a Ty znowu jesteś na tescie .Załoz swój temat, z postów widze ze cykl pod mase raczej wiec walka z tym estro nie musi byc na noze no chyba że wacek odmawia posłuszeństwa i samopoczucie hvjowe.Założ temat, rozpisz cykl, ANKIETE, w ktorym jestes [...]

[...] odpoczynek i nie poszedłem do pracy :-P Huk co to dało bo i tak nie dałem rady już pospać po spaleniu ok 700kcal. Zrobiłem moją ulubioną partię - barki jak zwykle ostatnio pod okiem najlepszego instruktora na siłowni Piotra G. - kolega to pewnie czyta, więc przy okazji go pozdrawiam :-P Piotr pomaga mi się ogarnąć ostatnio bo te treningi są co [...]

Marta za wysoko masz stojaki do przysiadów. Wspinasz się na palce, żeby zdjąć czy odłożyć gryf. Jak podchodzisz do stojaków to gryf powinien na wysokości pod obojczykami a nad cyckami. Wchodzisz pod gryf na lekko ugiętych nogach wbijasz się plecami w niego (pilnuj aby nogi nie były na żadnym pół-wykroku) i wstajesz. Jak jesteś wyprostowana krok, [...]